2020，對你，對我，對他，乃至全世界都是難忘的一年。
疫情的陰霾還沒退去，我們該怎樣透過現狀看問題？
兩會剛開完就傳來消息，我國第一部《健康法》於2020年6月1日正式實施——強調堅持預防為主，倡導健康文明生活方式，預防控制重大疾病。
“健康文明，防控為主”，讀懂了這幾個詞，我們就讀懂了健康。
建議公務接待中全面素食、每週一天素食應對氣候危機、加大人造肉研發也成了今年兩會代表委員們熱議的話題。
可見，受疫情影響，越來越多人開始重新思考健康與飲食的關係。
當今醫療最大的誤區就是在做加法。
與其躊躇與等待，不如此刻行動起來，馬上迎接21天健康挑戰，來一場夏日健康美食的狂歡，和蔬果豆谷一起嗨起來~！
21天健康挑戰項目源於2009年，由專職推廣健康飲食的美國責任醫師協會發起。目前全世界大約有超過一百萬人已參加挑戰，包括大明星Beyonce在內等有許許多多受益人。
徐嘉博士從2012年開始在中國推廣此活動。
2019
有59歲的糖寶逆轉多年糖尿病後不再服藥；
有75歲的阿姨把40多年的高血壓降了下來；
有媽媽成功減重20斤，不用藥，尿酸降到正常值；
有不孕但想生二孩的媽媽，參加挑戰後，醫生說：“你可以放心懷孕了”；
有女孩不僅瘦了、自信了、還把暗戀八年的男神追到手了；
還有的素友廚藝優秀，開了個人公眾號，坐擁n多粉絲……
今年平台也多次被問到：什麼時候再舉辦21天健康挑戰？
不用問了。
2020年，6月18日–7月8日。
我們來場說做就做的21天健康挑戰。
本次主題是【21天健康挑戰】6•18嘉年華 ，挑戰項目是“健康生活6+1”！
1. 低脂純素（蔬果豆谷）
2. 低鹽、無糖、避免各種添加劑
3. 早睡早起
4. 運動、曬太陽
5. 每天堅持學習
6. 環保低碳生活
+ 補充維生素B12
除了基本的挑戰，連續21天，我們為大家帶來滿滿直播乾貨，內容覆蓋“科學素食”、“健康運動”、“環保生活”、“個人案例分享”、“有請專家”、“美食大冒險”、“心靈家園”。
#我是小白，低脂純素是什麼素？
不怕不怕，由@徐嘉博士開場，詳細指導大家《科學素食基本原則》；
#蔬菜生的怎麼吃？和水果怎麼搭配才好？
@非藥而愈團隊班主任手把手教你玩轉五彩繽紛的《蔬果昔秘籍》；
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100公里越野跑，在高原徒步五公里竟然無高反的純素運動員@章家小瓊，參加過鐵人三項的@謝鵬程友情分享《健康飲食與運動》；
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看這裡，瑜伽老師兼學委@瓊帶領大家一起通過《瑜伽，開啟肩頸自我調理》；
#環境污染急需重視，但也別過度恐慌，還有希望！
多位實踐經驗豐富的老師帶你了解《環保與如何去除農殘》《可持續農業發展–自然農法》《水與人體健康》；
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低脂純素逆轉腰椎間盤突出和慢性腎衰竭的學委@小波；淋巴癌4期康復者兼學委@曉玲等人個人真實案例傾情分享；
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孔家私塾創辦人@善柔老師《孝道是幸福之根》，傳統文化經典裡蘊涵人生大智慧；
#中場有彩蛋！
@徐嘉博士將娓娓道來自己的素食心路歷程，並竭力在線一對一答疑解惑；
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從上海一路純素騎到西藏，跨越5000公里的非藥而愈騎行隊大隊長@JOHN講述背後的故事——圈內堪比好萊塢紀錄片；
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9年純素及生機飲食、聚焦消化道健康飲食研究的@余小蟲蟲等不同領域的專家帶你走近相關的前沿醫學研究；
#純素食怎麼做才好吃又好看？
美食達人@Jessica沈語緹、@風兒輕輕、@素食挺兄輕鬆分享《純素美食做法+個人素食故事》；
#有沒有過感到焦慮？壓力？入睡困難？現在有救了！
精通多國語言的海歸，擔任企業高管十餘年，通過自學和進修先後獲得多個與生活方式醫學相關證書的@吳堅老師教你《如何高效睡眠》；
#每天靜下來，試著向內看，擯棄雜念，專注呼吸。
積極樂觀面對每天生活工作的學委@fighting和你交流探討《冥想·正念·心流》；
#現代社會往往使人太心浮氣躁。
最後，
除上述豪華配置外，還將有神秘嘉賓登場，敬請期待ing！
（以上為21天嘉年華主題分享目錄，一小部分內容可能存在變動，望諒解）
21天，
是挑戰，
是辭舊迎新。
21天，
天天不重樣，
總有一款是你所需。
你所期待的，
也定會如期而至
來吧！
即日起開始接受報名，截止報名17日零點。
報名方式
掃碼加微信好友申請，請註明參加21天健康挑戰，為保證挑戰群質量，截止報名後不再進入挑戰群，統一拉進我們各地方的低脂純素社區學習。
（由於微信每天限添加人數，請先掃二維碼添加好友，如果一天后沒通過驗證，可再手動添加備用微信號Dengqianwen99申請，謝謝理解。 ）
報名費用
免費！
通關獎勵 按要求完成21天挑戰的前100位朋友我們將送出高原基地自種有機亞麻籽一罐（500g），另外獲贊數量最多的前3位還將額外獲贈徐嘉博士簽名的《非藥而愈》一本。
（wow，居然還有獎勵！）
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