你應該知道這些迎合全食物和植物性食物的精品食品品牌的情況

11 月 30, 2022 | 餐叉勝過手術刀 | 0 comments

用這些手工製作的全食物、植物性產品為你的家常飯菜添加一點特別的東西。從無鹽調料到豐盛的全麥比薩餅皮,你會喜歡這個清單上的每一種產品的獨特口味、健康成分和高質量。雖然我們建議盡可能多地使用單一成分的產品,但這些奇妙的發現與WFPB的生活方式相一致,所以你可以享受一點無憂無慮的揮霍。除了為你自己的烹飪冒險增添色彩之外,這些精品也是送給你生活中任何一個WFPB美食家的好禮物。看一看吧!

粉紅色背景的加州香醋瓶,上面有葡萄。

快捷&簡易菜譜
特刊來了!

介紹我們最喜愛的100道可在30分鐘或更短時間內完成的食譜

客戶最喜歡的。 7-Herb意大利香醋 $10-$25

隱藏的寶石。 紅寶石紅洋蔥香醋 $10-$25

加州黑醋專門生產不添加鹽、油和糖(又稱 “無SOS”)的橄欖油和風味黑醋。後者使該公司在全食物、植物性社區中聞名。業主托馬斯-艾倫和他的妻子艾瑟爾曾經每年前往85個收穫節,在那裡他們將獲得大部分的銷售額。也就是說,直到 植物性強的大廚AJ 捕捉到了他們神奇的醋的風聲。自2018年以來,艾倫在大廚AJ的數十次烹飪廣播中與她合作,並從中獲得了一個忠實的客戶群。

“由於香醋是天然無鈉的,我做了一個有意識的決定,絕不添加任何含有鈉的成分,”艾倫說。”我們的大多數老年顧客都喜歡這個政策,我們一直延續到今天。”

他們的不含SOS的香醋系列包括幾十種醋和樣品套裝,具有獨特的口味,如柿子酸橙、燒肉和脆黃瓜。與許多較大的醋公司不同,加州香醋致力於只使用新鮮的原料來注入他們的產品,而不是使用提取物或加工過的香料。如果你是一個醋迷,你會喜歡他們不斷地創新他們的產品線,每年都有幾種新口味。請看他們的 採樣包 如果你想在家裡做試吃。

“我們每次只生產4½加侖的任何特定口味,以確保我們的客戶總是得到最新鮮的產品,”艾倫說。”我們還在每個訂單中提供兩個免費樣品,所以你可以隨時嘗試新的東西!”

塑封的Mama Sezz漢堡,周圍有鷹嘴豆、蘑菇、西紅柿和洋蔥。

顧客的最愛。 媽媽的漢堡 (捆綁銷售149美元起)

隱藏的寶石 乳清粉風格的蘑菇&西紅柿餅(捆綁式149元起)。

Mama Sezz是一家全國性的WFPB和無麩質膳食遞送服務,以捆綁的方式銷售美味的熱食和廚房主食(如醬料和漢堡餅),可以通過訂購或只訂購一次。該公司由Meg Donahue和她的配偶Lisa Lorimer Donahue於2017年推出,提供精心策劃和自己設計的捆綁式服務,其中大部分費用為169美元。他們估計,一個捆綁包足夠兩個人吃一個星期。

雖然這對夫婦在創立Mama Sezz之前有食品行業的背景,但他們向WFPB生活方式的轉換是在他們認為多納霍深愛的母親的生命即將結束時開始的。”多納霍說:”80歲時,我母親被診斷為充血性心力衰竭,心臟總功能不足10%。”我們把她帶回家,在我這裡給她做臨終關懷。我想我們可能只剩下幾個月的時間了,但我開始在網上搜索人們是如何在這種診斷中幸存下來的。我找到了T. Colin Campbell的研究。 刀鋒戰士》(Forks Over Knives以及Caldwell Esselystn博士關於WFPB飲食如何能逆轉疾病的工作。我開始專門給我媽媽餵食WFPB膳食。她不僅恢復了正常的心臟功能,而且現在92歲的她比她被診斷時更健康!”

在她母親奇跡般地康復後,多納霍想繼續保持這種新的飲食方式。但是,為她全家採購、切碎和烹飪WFPB膳食是很耗時的。她尋找一家提供只使用新鮮WFPB原料的現成飯菜的公司,但沒有找到一家,於是她自己動手。

“我們有50到55種產品,它們都是每周按訂單新鮮製作的,”多納霍說。”我們的產品是多份的,使那些想把這些食品融入他們生活的家庭更容易,而不是把它們當作特殊產品。可重復密封的包裝也使它們易於儲存,因此你可以混合和匹配你在任何一天吃的東西。”

Mama Sezz也是一個零廢棄的設施,讓你把盒子和包裝送回,以便重新使用和回收。多納霍說,地球的健康與她的顧客的健康同樣重要,這種道德觀在他們業務的各個方面都可以看到。

一袋Tracy's Real Foods姜汁餅乾

顧客最喜歡的。 雙層巧克力餅乾 $13

隱藏的寶石。 全美式漢堡 $16

特蕾西的真實食品,由素食廚師和認證營養顧問特蕾西-查爾茲經營,專門生產WFPB餅乾、松餅、漢堡餅和咸味小吃。她的產品美味得令人難以置信,在傳統上不以健康著稱的 “方便食品 “中添加了大量的營養成分。

“查爾茲說:”在我們的世界里,方便食品隨處可見。”不幸的是,它們中的絕大多數基本上都不適合食用,因為它們是由動物部分、油和其他高度加工的沒有營養的成分製成。我創辦我的公司是為了提供營養均衡和美味的全食物、植物性食品,因為我們都應該在我們的生活中獲得一些便利!”。生活中充滿了妥協,但我們吃的東西不應該是其中之一”。

當2020年初COVID-19大流行開始時,查爾茲和她的丈夫加倍努力提供郵購產品,此後再也沒有回頭。她說,用健康的整體食物製作美味的挑戰是令人興奮的,她的工作受到了她所有客戶都是她的朋友這一前景的推動。

“人們經常問我,為什麼我對成分如此執著,”查爾茲說。”答案是如此簡單。我知道的太多了!食物和營養是健康、快樂長壽的關鍵,為此,我一直對我自己、家人和朋友的食物很講究。底線。我永遠不會創造那些我自己不會吃並送給我愛的人的產品”。

當你需要快速和美味的零食時,特蕾西的真實食品提供了大量的選擇,這些選擇是100%無愧於心和100%的好!”。

一罐來自當地香料廠的壞冰毒調味料,周圍是新鮮蔬菜。

顧客的最愛。 貪婪的食鹽替代物 $11-$29

隱藏的寶石。 Nick’s Mex Mix $10-$26

Local Spicery是一家小批量的新鮮研磨香料和上等茶葉的供應商,其中許多都是有意製作的,不含SOS。他們在加州提布倫有一家實體店,附近有一家香料廠,夫妻二人Nicholas Davoren和Evelyn Wood都是自己磨的。

“我們可以提供最大的味道和香氣,因為我們只小批量地磨制我們需要的東西。如果我們高估了數量,我們就把多餘的部分捐給當地,”伍德說。

雖然他們一直傾向於低鹽或無鹽的混合調味品,但他們對WFPB社區的重大介紹,就像加州香醋一樣,始於AJ廚師,她得到了一個朋友贈送的Local Spicery產品,並喜歡她所品嘗的東西。從那以後,Davoren和Wood與AJ廚師合作,繼續開發不含SOS的調料,並以他們的幾十種美味調料為植物性世界服務。你甚至可以得到 樣品盒 有幾種不同的口味,可以找到你的最愛。

“我們提供的產品在許多情況下比大多數人習慣購買的調味品要新鮮一年以上,”達沃倫解釋說。”我們利用這些大的口味和我們自己的經驗,在不添加油或鹽的情況下烹飪全食物、植物性食物。這也是我們的混合料和產品的起源,例如我們的 巴達兵肉湯粉 這是為應對無SOS烹飪的挑戰而專門創建的”。

一罐被生腰果包圍的Joi腰果奶基

客戶的最愛。 有機燕麥奶粉 $16

隱藏的寶石 腰果奶基 $20

JOI是由三個人在舊金山創立的,他們在研究生院一起學習的時候因為對自制杏仁奶的熱愛而結緣。起初只是一個論文項目,後來演變成改變可持續、健康和美味的乳製品替代物景觀的使命。他們的核心產品系列是單一成分的濃縮液,只需在一兩勺基質中加水,就可以在家裡輕鬆調出一批新鮮的堅果牛奶。

“JOI的合作總監Cristina Krislav說:”再也不用因為沒有燕麥或杏仁奶而跑到商店去了。”我們的保質底料就在你的儲藏室里,提供的營養比你在超市裡購買的要好。”

該公司很快發現,WFPB社區是一個優秀的客戶群,因為他們對消費無添加劑和加工成分的食品有著深刻的承諾。此外,每個容器中的Joi濃縮液相當於四到七誇脫的商店購買的牛奶,有效地節省了那些被扔進垃圾堆的包裝。

因此,當你渴望那種自制的味道,而不需要自己製作牛奶的漫長過程時,JOI是你的一站式商店,滿足你所有的堅果牛奶需求。

好你的世界奶酪醬粉罐裝

客戶的最愛。 芝士醬混合物 $14

隱藏的寶石 披薩醬 $11

Well Your World是狄龍-霍姆斯的心血結晶,他用WFPB飲食改變了自己的生活和健康。他於2017年開始在YouTube上製作關於他在WFPB世界中的探索的視頻,並迅速積累了一批忠實粉絲。在辭去太陽能工程師的工作後,霍姆斯推出了他的第一個產品,並在一個月內售出了1萬多件。從那時起,業務急劇上升,現在總共擁有27種無SOS的WFPB產品。

“當我開始時,我只是想為人們簡化事情,”霍姆斯說。”過渡到WFPB飲食可能令人望而生畏,被視為一種超級複雜的生活方式。但我的整個目標是把它的複雜性拿掉。我們的產品是為了節省時間,而不是讓你的身體充滿許多方便食品中的垃圾。WFPB吃貨們應該得到一點輕鬆,因為我們經常自己做大部分的瓜子。”

除了Well Your World的實用系列素食醬料、罐裝意大利面醬、沙拉醬和調味料外,霍姆斯還在YouTube上主持免費和付費的烹飪節目。付費會員可以獲得每月兩個節目的特別訪問權,他在節目中製作三到四個簡單的WFPB食譜(不需要Well Your World產品)。霍姆斯說,歸根結底,他只是想讓盡可能多的人能夠享受這種生活方式。

“這種飲食並不複雜,”霍姆斯說。”我真的認為它不比學習如何烹飪和準備動物產品複雜。我希望 “你的世界 “能夠幫助緩解在向更健康的生活方式轉變時可能出現的焦慮。

要想嘗到WFPB的這種好處,可以試試他們受歡迎的奶酪醬混合物,它只用營養酵母、土豆、洋蔥、大蒜和五種香料製成。將其與熱水混合,製成通心粉、玉米片和蔬菜的味道鮮美的奶油澆頭。

植物人披薩餅皮,中間是披薩醬的漩渦,周圍是新鮮蔬菜

顧客最喜歡的。 有機比薩套件 28元(五包)

隱藏的寶石 西班牙風格的Sofrito肉湯 20美元(五包)

里普-埃塞爾斯廷 他在大學畢業後採用了WFPB的生活方式,以推動他作為世界級鐵人三項運動員的職業生涯,他的靈感來自於他的父親考德威爾-B-埃塞爾斯廷醫學博士關於逆轉的開創性研究。 心臟病 通過以植物為基礎的飲食。30多歲時,他加入了奧斯汀消防隊,通過向消防員兄弟介紹WFPB飲食的好處,幫助他們改變生活。他在消防隊的成功導致了植物性產品系列Engine 2的誕生,該產品在2021年被重新命名為Plantstrong。無油、低鈉和無添加糖的肉湯、燉菜、麥片、格蘭諾拉和餐包系列是他通過食物對抗慢性疾病的核心使命。

“埃塞爾斯廷說:”商店裡充斥著所謂的植物性產品,但像假肉和奶酪以及微波爐餐這樣的東西正在促成我們的健康沈淪。”人們以為自己買的是健康的東西,其實只是一堆加工過的垃圾,這幾乎是犯罪。Plantstrong產品是屬於他們自己的類別。我想提高標準,打破成群結隊的蹩腳的植物性食品,為那些希望以食為藥的人提供一個解決方案。”

Plantstrong產品在全國3000家雜貨店有售,也可以通過他們的網上商店送貨,在那裡你可以購買方便的多包產品。有機比薩套件提供了五個全麥餅皮基和五包比薩醬,把自制比薩的夜晚變成一個簡單而健康的活動。

“我們很高興能在一個充滿健康地雷的空間里開闢一條非常獨特的道路,”埃塞爾斯廷說。”我們希望成為其他植物基品牌的燈塔,激勵他們做得更好,這樣我們就不會失去這個奪回健康的機會”。

要瞭解更多關於埃塞爾斯廷的旅程,你可以在以下網站看到他和他的父親。 刀鋒戰士》紀錄片.

編者注:Elizabeth Turner對本文的寫作有貢獻。

瑜伽墊上的女子將膝蓋拉到胸前
下一個。
養生
緩解氣體和腹脹的6個最佳瑜伽姿勢

 

文章來源 Source link

相關文章

廚房堆肥:變廢為寶

應對全球氣候不穩定和環境惡化的最有效方法之一就在您的指尖:不讓食物殘渣進入垃圾流,而是賦予它們新的生命。因為 在大自然中,根本沒有垃圾一說;一切都可以循環利用。 想想一棵樹落葉,最後落在地上。小動物(這是一個花哨的科學術語,我喜歡把它想象成 Tinius Buggiums 雙名法)用來取暖,啃食它們,然後拉出肥沃的土壤。小動物死後,會被其他生物消化,其養分會被樹根吸收。如果它們被鳥吃掉,就會變成鳥糞,而鳥糞也會為鳥棲息的梧桐樹下的土壤提供養分。...

純素萬聖節美食不會影響您的健康

蝙蝠、南瓜和令人脊背發麻的刺激? 這是正確的! 萬聖節即將來臨,是時候享受一些恐怖的樂趣了! 10 月 31 日的節日有著一段傳奇的歷史,其根源在於古老的凱爾特傳統 薩溫,一個異教節日,標誌著秋季收穫季節的結束。 如今,這是一個全球性的慶祝活動,服裝、裝飾品,當然還有美味佳餚成為焦點。 雖然萬聖節常常讓人想起甜食,但我們來這裡是為了證明,你也可以在保持健康的同時度過一段可怕的美好時光。 在本文中,我們將探索一系列可以為兒童和成人製作的純素萬聖節食譜。 準備好你的創造力,開啟一場烹飪冒險,探索七種營養美味的萬聖節美食。...

不銹鋼或鑄鐵:哪種炊具最好?鐵氟龍安全嗎?

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 在上一個視頻中,我表達了對鋁炊具使用的擔憂。那麼,最適合使用的鍋碗瓢盆是什麼類型?不銹鋼是絕佳的選擇-在安全性和衛生要求最為重要的應用(例如廚具)中選擇金屬。但是,有研究表明不銹鋼在烹飪過程中會向食物中浸出鎳和鉻嗎?...

馬鈴薯的血糖指數:為什麼你應該冷卻和重新加熱它們

下面是該視頻的音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和報價,請觀看上述視頻。 如果您系統地將所有關於馬鈴薯消費和慢性病風險的最佳研究匯總在一起,就會發現與 2 型糖尿病和高血壓的風險相關。 是的,但那是炸薯條的。 食用煮熟、烤製或土豆泥與高血壓風險無關,但仍與糖尿病存在令人討厭的聯繫。 總體而言,食用馬鈴薯與許多慢性病的風險無關,但煮土豆可能會略微增加患糖尿病的風險。 這就是當你試圖達到推薦的每日水果和蔬菜份量時,是否應該將它們算作蔬菜的原因之一。...

從地中海飲食轉換為植物飲食後的健身高峰

托尼(Tony)的地中海飲食習慣幫助他減輕了體重,但他患有關節痛,燒心,便秘以及更多的健康問題-直到他完全以植物為基礎。 我叫托尼。我出生在南非,這個國家的雞肉被歸為蔬菜,燒烤是一種生活方式,肉幾乎是一種宗教! 貨源又充足了!如何吃植物 根據大眾的需求,我們的2020年初學者指南(在此向您確切說明瞭如何管理您的健康命運)在有限的時間內已恢復庫存。 我一直都很運動。我曾經參加過馬拉松和超級馬拉鬆比賽。我在大多數比賽中都是銀牌得主,這些比賽都是高水平的比賽,例如89公里長的同志馬拉鬆比賽,參賽人數上限為25,000。...

為什麼你可能要選擇以植物為基礎的高血壓飲食+9種最佳血壓食物

高血壓,或稱高血壓,既是心血管疾病的症狀,也是其原因之一。它 支撐著 世界上一半的中風和心臟病死亡病例都是由這個原因造成的。 直接牽涉到所有死亡人數的13%以上,使其成為有史以來研究的人類死亡的唯一最重要的風險因素. 關於高血壓,有兩件事讓醫學和公共衛生專業人士感到非常沮喪。首先,它是一個 "無聲的殺手",這意味著許多患有高血壓的人是完全 沒有意識到 的。(The 世界衛生組織 據估計,接近一半的人有危險的高血壓卻不知道)。第二,它是 "高度可改變的",這是一種華麗的說法,即你對你的血壓有很大的控制權。...

您需要了解的9種重要的大腦健康資源(以及2條食譜!)

您體內最重要的器官是什麼? 沒有你的心,你的血液就不會流淌,你的細胞也會死亡。 沒有你的肺,氧氣就不會進入你的血液。 沒有腎臟,您就無法擺脫含氮廢物。 好的,所以它們對您的生存至關重要。 但是,在照顧好自己時,有一個器官經常被忽視: 你的腦。 真正具有諷刺意味的是,您的大腦在做著俯視。 片刻考慮一下:您的大腦告訴您的心臟跳動的速度和強度。 您的大腦告訴您的肺部呼吸頻率和呼吸深度。 您的大腦告訴您的腎臟...好吧,您知道了。 而且您的大腦還可以讓您閱讀,書寫和說話,形成記憶並體驗情緒。...

節儉基因理論:最肥胖者的生存

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 有人說:“從進化的角度來看,生物學上沒有任何意義。”對肥胖的已知遺傳貢獻可能很小,但從某種意義上講,您可以說,這都是我們的基因。多餘的卡路里消耗量可能會硬塞進我們的DNA中。...

控癌讀書會:為希望和自由而存在!

當癌症襲來,我們會把癌症當敵人,習慣性地“對抗”。可是,近百年的抗癌,並沒有戰勝癌症,它反而越來越猖狂。   癌症恐懼,已變成一種集體潛意識,正深深地影響著每個人。恐懼源於未知。   讓我們一起讀書吧,讀關於“控癌”的書籍!這些不同的書會帶你發現不同的癌症和自己。       1 家父的患癌遭遇   “已經沒有辦法了,回去弄點好吃的。你兒子還挺孝順的,讓他帶你出去玩玩吧……”  ...

胃食管反流病的最佳飲食是什麼?

雖然不時出現一些消化不良或燒心的症狀很正常,但長期出現這些症狀可能意味著更多的問題。作為最常被診斷的消化系統疾病之一,胃食管反流病,即GERD。 影響了20%的人 的美國人口。注意症狀出現的頻率,並通過改變飲食和生活方式來控制症狀是至關重要的,因為胃食管反流病可能導致更嚴重的健康問題。在這篇文章中,我們將介紹以下內容。 什麼是胃食管反流病? 胃食管反流病(GERD),或稱慢性胃酸反流,其特點是胃部不斷將酸性胃內容物漏回食道。它是慢性的,比偶爾的胃灼熱發作更嚴重,因為它可能對食道內壁造成嚴重的損害和其他問題。 研究...

自從種植植物以來,我已經減輕了45磅,降低了膽固醇,並且停止攝取子宮肌瘤

在採用植物性飲食之前,Aimee Ponce患有腳跟骨刺,子宮肌瘤和其他慢性疾病。 2017年,我受到健康問題的困擾:我的腳跟骨刺使走路感到疼痛,並被診斷出足底筋膜炎。我必須切除子宮肌瘤。我一直感到壓力—總是很累,但是晚上無法入睡。然後,當我參加由雇主舉辦的年度健康檢查活動時,我發現了 膽固醇 水平不健康,我的BMI令人尷尬地高至32.6。 2020年夏季雜誌就在這裡! 我們華麗的“ bookazine”包含100頁的專家提示,鼓舞人心的成功故事以及77份令人滿意的夏季新鮮食譜。...

成分智商:小扁豆

如果您手邊總是只有一種豆類干豆,那它就是沒有浸泡,快速煮熟的扁豆。繼續閱讀以找出原因。 什麼是扁豆?它們與Bean有何不同? 小扁豆以及豆類,豌豆和鷹嘴豆都是乾豆類或“豆類”家族的成員。可以在新鮮時購買和準備豆類,豌豆甚至鷹嘴豆,但始終會收穫小扁豆,然後賣幹。 獲取膳食計劃器 有了每週的用餐計劃,Forks Meal Planner可以使全家人都能享受的營養餐變得更加辛苦。 在廚房中,扁豆和乾豆之間的最大區別在於,扁豆在煮熟之前不需要浸泡在水中。他們還用準備一鍋豆子的時間做飯。 我應該為哪種類型使用?...

在COVID-19大流行期間確保安全購物的技巧

當我們試圖弄平COVID-19的曲線時,我們許多人唯一的一次離開家就是去雜貨店,這是一次例行工作,現在卻充滿了感染風險的憂慮。大流行期間的雜貨店確實應該受到限制(而且, 截至目前,完全避免)。 但是,當您確實需要去市場旅行時,食品雜貨本身應該是您最省心的事情,賓夕法尼亞州艾倫鎮Muhlenberg學院公共衛生計劃主任Chrysan Cronin博士說。 獲取膳食計劃器 有了每週的用餐計劃,Forks Meal Planner可以使全家人都能享受的營養餐變得更加辛苦。 克羅寧說:“必須從生病的人身上清除病毒。”...

古飲食對腸道健康有益嗎?我們終於有了答案

多年來, 古飲食 它的信徒們將其譽為腸道健康的最佳飲食。這是基於推測,因為到目前為止尚無研究支持或駁斥這一說法。一個新的 研究 提示嚴格遵守這種飲食方式可能對腸道有害無益。 澳大利亞研究,於7月發表在 歐洲營養學雜誌, 通過採用橫斷面格式,比較了長期古飲食中的44名受試者與47名對照(遵循澳大利亞國家推薦的典型飲食)。根據他們對舊石器飲食的信條的遵循程度(不包括加工食品,豆類,穀物或乳製品),古飲食者分為“嚴格古”和“偽古”兩類。 獲取膳食計劃器 通過每週的用餐計劃,Forks Meal...

“植物性”素食漢堡真的健康嗎?

以植物為原料的素食漢堡正式流行。如今,從快餐連鎖店和食品卡車到高檔餐廳和酒吧,到處都可以找到令人心滿意足的純素食肉餅。與地面牛肉相比,它們的碳足跡要小得多,並且在道德方面要少得多,但是它們的營養價值如何?在這裡,我們將介紹目前最受歡迎的基於植物的素食漢堡。 基於植物的不可能漢堡 自2016年推出以來, 不可能的漢堡 迅速成名,需求如此之高,最近導致 暫時短缺。基於植物的小餡餅,上個月在多家雜貨店中的15,000多家餐廳中投放,其外觀和味道都像真正的漢堡包,這要歸功於富含鐵的化合物血紅素。 (與肉中的血紅素鐵不同,...

烹飪土豆的初學者指南

你需要知道的關於世界上最受歡迎、用途最廣泛的食物之一的一切:土豆。 通過馬鈴薯的選擇和儲存技巧、基本的烹飪方法、藍圖食譜以及最適合什麼品種的簡要說明,本指南為您提供了保障。 土豆是蔬菜嗎? 在田間或花園裡,馬鈴薯是一種塊根蔬菜。 它是茄屬植物家族的一員 番茄, 茄子, 和 胡椒. 2022 年冬天雜誌來了! 我們華麗的“bookazine”以專家提示、靈感和美味、健康的冬季食譜為特色。 從營養上講,土豆被認為是碳水化合物,因為它們的肉主要由澱粉組成。 土豆與紅薯 紅薯...

醫學博士Kim Scheuer正在幫助阿斯彭縣的員工達到健康頂峰

醫學博士Kim Scheuer親身體驗了生活方式醫學的力量,當她從一個充滿了素食的飲食習慣過渡到一個充滿了營養的飲食習慣時,她發現了一個新的問題。 奶酪 和垃圾食品改為富含維生素C的素食。 全穀物 她看到自己的健康指標得到了極大的改善。今天,她正在為她所在的科羅拉多州阿斯彭鎮周圍的人們改變生活,既為她的病人工作,也為皮特金縣的僱員試行CHIP,一個生活方式醫學計劃。 是什麼讓你對植物性飲食感興趣?...

美國疾病預防控制中心(CDC)報告確認患有先前疾病的人中COVID-19風險升高

自從COVID-19爆發以來,衛生官員已建議具有潛在健康狀況的人患此病的嚴重風險更大。美國疾病控制與預防中心(Centers for Disease Control and Prevention)的最新報告提供了美國的第一批數據,以表明這種增加的風險的重要性。 與中的發現一致 中國 和 意大利,初步數據顯示在 CDC報告 這表明患有既往疾病的人更有可能因COVID-19而住院,甚至死於該病的並發症。 貨源又充足了!如何吃植物...

如何最大程度地節省植物性飲食

以植物為基礎的全食飲食不僅有益於健康; 它節省了美元和美分。根據植物研究機構發布的研究,以植物為基礎的種植可以使每人每年減少750美元的雜貨開支。 飢餓與環境營養雜誌。根據預算,您可以通過以下六種簡單的方法來食用植物,從而為您購買雜貨節省更多的錢。 掌握基於植物的叉子烹飪 選擇我們兩個有趣,靈活的家庭烹飪課程之一。課程於6月16日開始。 避免超市技巧 警告,如果您不注意,就會陷入經典的支出陷阱 岡本東妮,作者 基於預算的工廠。...

我們最共享的2019成功故事

積極性具有傳染性。這就是為什麼“成功故事”是採用全食物,以植物為基礎的飲食來征服糖尿病,腎病,心髒病,肥胖和其他疾病的人的第一手資料,是我們分享最多的帖子的原因網站。閱讀我們在2019年發布的10個分享最多的成功故事,並準備受到啟發。 獲取膳食計劃器 通過每週的用餐計劃,Forks Meal Planner消除了全家人都可以享用的營養餐的辛苦工作。 在僅僅五個月的時間裡,戴維·里維斯特(David Rivest)扭轉了這種疾病,成千上萬的人試圖控制這種疾病。 六十多歲的心髒病發作使Rick...

學校午餐計劃改革:4種資源和方法

僅在美國,就有近100,000所學校 提供午餐 每天給學生。 對於其中一些學生,可能是他們 只有飯 的一天。 提供學校餐點有助於消除飢餓,(並鼓勵人們參加 某些情況下)許多國家的學校午餐計劃嚴重缺乏適當的營養。 儘管他們可能不餓,但尤其是在美國和加拿大的孩子,經常會進食高危險的食物。 不健康的脂肪和糖 並且維生素,礦物質和其他基本營養素含量低。 不幸的是,這種飲食繼續 有助於 全球兒童肥胖症的急劇上升。 根據 世界衛生組織 (WHO)在全球範圍內, “ 2016年,超過3.4億5-19歲的兒童和青少年超重或肥胖。”...

關於核桃的堅果:7種值得嘗試的美味食譜

高度 受人尊敬 在古波斯、希臘和羅馬,核桃不只是食物,也是食物。 它們是智慧、不朽和神聖力量的象徵。 當一般人在吃橡子時,眾神卻在吃橡子。 據稱 吃核桃。 事實上,核桃的拉丁名稱變成了 核桃 意義 ”木星的橡子,」指的是羅馬神朱庇特(相當於希臘人的宙斯)。 幾千年後,核桃已經從「神的食物」無縫過渡到現代超級食品,這要歸功於科學支持的研究證明了核桃的非凡功效。 營養益處。 除了味道之外, 核桃擁有卓越的營養成分,含有 omega-3 脂肪酸的最佳純素食來源之一。 它們也是維生素 E、B...

飲食與運動在肥胖流行中的作用

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。...

隨著 Omicron 變體的激增,植物性飲食是對抗嚴重 COVID-19 的“助推器”

隨著 Omicron 變種繼續造成創紀錄的感染數量, 歐洲臨床營養雜誌 呼籲人們採用植物性飲食,研究表明這可以降低嚴重 COVID-19 和死亡率的風險。 醫師委員會的研究人員引用了幾項研究表明植物性飲食對 COVID-19 的益處。 一項研究表明,健康的植物性飲食與 COVID-19 感染風險降低 9% 和嚴重 COVID-19 風險降低 41% 相關。 另一項研究發現,大量接觸 COVID-19 患者的植物性飲食的醫護人員患中度至重度 COVID-19 的風險降低了 73%。 日本沖繩的 COVID-19...

動力碗:10種簡單而營養豐富的多合一餐

隨著越來越多的人意識到快餐的危害,他們正在尋找更健康的選擇,以適應他們繁忙的生活方式。那就是動力碗進來的地方。 這些多合一餐也被稱為穀物碗或“佛碗”,不僅可以方便運輸和食用,而且可以促進健康,值得Instagram使用。 但是,當您在冷凍室部分或餐廳菜單上看到“動力碗”這個名稱時,請不要上當。 Healthy Choice(實際上根本不健康)可以製成冷凍的動力碗,您可以在當地的超市購買。 Taco Bell出售他們的Power Menu碗;...

母親中的糖尿病可能會增加後代自閉症的風險

根據美國糖尿病學會發表的數據,孕婦中的糖尿病可能會增加其孩子患自閉症譜系障礙(ASD)的風險。 美國醫學會雜誌。追踪超過400,000名兒童,ASD的風險隨著三種糖尿病的暴露而增加,但是在母親患有1型糖尿病,其次是2型,妊娠26週之前被診斷,妊娠之後被診斷的兒童中,發生率最高。懷孕26週,最後一次在母親沒有糖尿病的兒童中發生率最低。這些結果增加了對孕產婦糖尿病的關注,特別是在懷孕初期。 文章來源 Source...

如何通過生活方式的改變自然降低血壓

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 禁食已經有數千年的歷史了,但直到最近我們才開始進行測試。我上一個視頻系列是關於70年代使用禁食減肥的研究的。安全嗎?有效嗎?但是,禁食治療和預防其他疾病呢? 早期減肥研究中註意到的副作用之一是血壓持續下降,以至於您通常在禁食時必須停止服用降壓藥,否則您的血壓會下降 太 低。一旦您再次開始進食,您的壓力就會上升,但顯著的是,壓力沒有以前高。但是,當然,這取決於 什麼 你又開始吃東西了。...

潰瘍瘡最佳補充

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 潰瘍瘡可能是我們口腔內膜的痛苦,反復發作的炎症過程。而且,[s]與其他慢性炎症類似,... DNA ...損傷 [due to] 氧化應激 [free radicals] 被認為是扮演……角色。”通常,自由基“與抗氧化劑平衡生產。”但是,如果自由基濃度過高,並且我們的抗氧化劑和我們在飲食中攝取的抗氧化劑“不能 [adequately]...

我在3個月的食用植物中完全從心臟病中康復

兩年前,即2018年1月,我心臟病發作了。我不是候選人:我沒有特定的心髒病家族史。我的膽固醇水平一直很低。我睡得很好,儘管打呼使我的配偶有時醒著。我一生的壓力很小,與喜歡的女人在一起很開心,而且40年來沒有抽煙。實際上,作為一名商業飛行員,我每年必須成功通過嚴格的體檢,而這種體檢從來沒有造成問題。 但是,兩年前,我69歲時,我發現自己身處急診室,伴有嚴重的胸痛,呼吸急促,噁心,是心肌梗塞的標準表現。我得了心髒病。...

早上多吃些卡路里來減肥

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 老鼠是夜間活動的動物。他們晚上吃東西,白天睡覺。但是,如果您白天只餵老鼠,那麼它們的體重要比晚上餵同樣數量的卡路里時多。同樣的食物,差不多 量 的食物,但體重結果不同,這表明在“錯誤的”時間進食可能會導致體重增加過多。在人類中,這大概意味著晚上進食。...

0 Comments

0 Comments

發表迴響