冠狀病毒提示:如何在COVID-19期間保持健康和安全 [VIDEO BELOW]

5 月 9, 2020 | 食物革命 | 0 comments


https://www.youtube.com/watch?v=XJhUa8Fpvkk

修改後的成績單如下:

我們生活在緊張,充滿挑戰,令人困惑甚至困惑的時代。世界每天都在不斷變化,時而時時變化。甚至很難跟上最新消息,最新公共衛生信息或最新冠狀病毒提示和建議。如果您使用的是社交媒體,則可能還會涉及到陰謀論,未經證實的建議以及來自朋友和熟人的宿命論。

社會隔離無濟於事。在危機時期,人類自然會聚在一起互相支持和安慰。在這場危機中,我們必須遏制自然的衝動,以身體接觸,而只能依靠數字接觸。

很多人都感到害怕-這是正確的。您可能會擔心自己能否可靠地獲得重要藥物或獲得家人所需的食物。您可能會擔心自己的工作,退休儲蓄,健康和安全(以及所愛之人的健康)或旅行和拜訪家人的能力。

儘管存在很多不確定性,並且您無法控制許多事情,但是您仍然可以做些事情來幫助自己和他人。實際上,它們可以加倍有效。首先,通過他們提供的好處,其次,通過確認您確實擁有一定的控制權,這可以減輕壓力並增強精神狀態。

了解您的健康狀況

我們聽到了許多預防冠狀病毒的技巧,例如洗手,使用洗手液以及保持社交距離。雖然這些是 非常 保持健康的重要方式,還有我認為至關重要的其他事情。每次吃點東西,您就在優化或削弱您的免疫健康。所以, 您所吃的食物有助於塑造您的基本健康狀況。

雖然生活沒有保證,並且COVID-19可能對任何人都具有破壞性,但您可以在身體良好的飲食習慣和照顧自己的情況下,為自己的身體提供一次戰鬥機會,在這些時期內做出有效而有彈性的反應。這不是一件小事。

優化食品安全

現在,我意識到我們很多人沒有所有常規選項可供選擇。至少在我的社區中,雜貨店的貨架現在光禿禿的。也許他們也在您附近。也許您必須比平常更遠一點才能找到所需的東西。但是,這就是我想讓你知道的。供應鏈並沒有從根本上被破壞。至少在大多數社區中,食物將繼續存在。因此,在此期間,您可能需要練習耐心,並變得更加持久和足智多謀。向當地的雜貨店和市場詢問他們何時需要運送食物,以便您可以相應地準備-並可以在線訂購。

但是現在也是 本地化 我們的糧食經濟也盡我們所能。因此,如果您有能力訪問CSA(社區支持的農業),本地農場以及與社區中農民的其他直接關係,則可能要考慮這樣做。這是給您的冠狀病毒額外提示:這也是種種子的好時機。當您有一個 食用園 在自己的後院或前院,或在陽台或露台上的花盆中。即使是像豆芽或微綠這樣簡單的農作物,也可以為您提供必需的植物營養素,以及撫育植物並觀察植物生長帶來的歡樂。

明智地利用時間

一些人現在有更多的時間在忙著狂歡Netflix,並試圖擺脫瘋狂。而且有些人正在吃不健康的食物,使他們感到舒適。我了解您是否想做這些事情。但是,我能給您的最好的冠狀病毒提示之一是花一些時間,以及一些寶貴的,神聖的注意力,學習,成長並發現如何優化健康。

您如何才能做出選擇,以確保您現在和長期獲得更高的安全性,健康和活力?了解如何準備最健康,最美味的飯菜。不要成為下決心要做飯的人,幾天后他們就完美地烤了Pop Tarts。

您如何獲得更多的糧食自給自足和糧食安全?花時間在您的家庭或社區花園中種植種子。選擇適合您想要(和需要)的健康和活力的飲食和生活方式。並不斷學習和成長,這樣您就可以建立符合您的價值觀並支持健康的飲食和生活方式。

想開始學習嗎?與Food Revolution Network自己的John Robbins一起參加免費的健康食品大師班。您將了解到使數百萬人生病的最重要的食物謊言,以及可以預防和逆轉慢性病的簡單步驟。免費註冊大師班 這裡

無論COVID-19發生了什麼,我認為作為一個社會,我們都可以做出重要選擇,例如我們要重返常規業務還是以此為契機來調整我們正在做的事情以及我們如何為更大的利益而生活全部。作為個人和家庭,我們有重要的選擇,是否可以以此為契機做出我們一直以來應該做出的選擇。

關注社區(即使是遠方)

許多人在現代世界中感到孤獨。但是由于冠狀病毒,我們需要待在家裡, 安置到位和練習 社交隔離。儘管我們知道這是阻止COVID-19傳播的重要策略,但它也可能導致增加孤獨感或孤立感。

我們已經失去了參加大型社交聚會的能力(甚至在某些情況下甚至無法在電視上觀看)。我們的體育賽事,音樂會,會議和節日已經 取消 由組織者,創作者和政府官員提供。但是,待在家裡並不意味著您需要敞開心relationships與人際關係並停止與其他人的所有交流。這僅意味著您必須在如何培養這些關係,融入它們並找到新的關係方面更具創造力。

在現代世界中,我們可以通過多種方式進行聯繫和溝通。您仍然可以用老式的方式發送信件,寫電子郵件和打電話。您還可以利用技術和Internet進行視頻聊天和其他虛擬聚會。

這些虛擬聚會是Food Revolution Network現在非常激動的支持之一。我們希望成為所有說“嘿,在這樣的時代,我要安全的人”的可信賴資源。我想確保親人的安全。我關心我的健康,也關心我的社區。我想學習和成長,以便為健康和活力做出貢獻。”帶著所有的恐慌,混亂,恐懼和不確定性,這是一個學習,理解科學並做出富有同情心,愛心和自覺選擇的時間。

因此,請查看此頁面上的資源。並確保你 報名參加2020年食品革命峰會。來自世界各地的數十萬人將聚集在一起,學習有關COVID-19(以及食品和健康)的最新突破性見解。我想讓您知道這是我們的禮物和資源,可以幫助您在這段艱難的時期內以及在任何時候都以實用的智慧,知識和能力來使自己變得更加充實。

我們在這里為您服務

對於我們自己,我們的家庭,我們的社區,我們的國家和世界而言,這是一個令人恐懼的時刻。數以百萬計的人們突然不得不擔心-不僅是病毒,還在於如何繼續賺錢並把食物擺在餐桌上。

弗雷德“先生”羅傑斯經常說,當情況變得令人恐懼時,“尋找幫助者。您總會找到幫助的人。”

在食品革命網絡,我們在這裡可以幫助您應對挑戰。因此,請保持安全。好好照顧你自己。保持學習。保持愛心。請記住,您是這一刻出生的。我們都出生在這一刻。我們每個人都有自己的DNA,有能力對各種挑戰做出勇敢而有彈性的反應。我們的祖先證明了這一點。他們經歷了我們幾乎無法想像的時代和艱辛。我們也有能力以勇氣,愛心和信念回應,這就是我們要做的。

無論我們周圍的世界如何發展,我希望您知道我們在這里為您服務。讓我們記住要保持愛心,關心和照顧那些最脆弱的人。繼續做有助於我們做出最佳選擇的事情,以應對不確定的時代。我們無法控制周圍世界上發生的一切。還有很多我們無法控制的。但是,我們在做出的選擇中確實有發言權。這些在塑造我們的命運中起著根本性的作用。

因此,撇開冠狀病毒的技巧,感謝您在當前困難時期代表愛,同情,勇氣,可持續性和可能性的所有選擇。我們將一起找到解決這一問題的方法。正如Richard Hendrick最近寫道:

“是的,有恐懼。
但是不必討厭。
是的,有隔離。
但是不必孤單。
是的,有病。
但是,不一定有靈魂疾病。
是的,甚至有死亡。
但是總會有愛的重生。”

非常感謝您在這種理智,愛,同情和健康運動中的伙伴關係。我們開工吧。讓我們盡我們所能,盡我們所能,共同創造一個更美好的世界。

12個冠狀病毒提示和資源立即添加為書籤

1。 如何保護自己免受冠狀病毒感染:當您最需要時支持您的免疫系統

美食革命峰會發言人Mark Hyman,醫學博士討論了迄今為止我們對COVID-19,測試和治療方法的了解,以及如何幫助“弄平曲線”。他還分享了預防冠狀病毒的技巧,以保護自己和您所愛的人,並強調食物的功效可幫助您優化健康。

2。 疾病控制中心的冠狀病毒提示

避免傳聞,並從美國疾病控制中心(CDC)獲取冠狀病毒的提示,事實和最新更新。您會找到有關個人,社區和醫療保健專業人員的信息,其中包括正在執行的操作以及最新科學應說的操作。

3。 冠狀病毒(COVID-19)跟踪器

一次查看CDC,WHO和John Hopkins大學爆發的最新統計數據,並由數據基礎設施公司Enigma匯總。全部實時更新。警告:經常檢查可能會令人恐懼。但是,如果您希望一站式提供大量當前信息,那麼這就是您的儀表板。

4。 美食革命網博客

我們的博客包含成千上萬的文章,食譜和其他資源,可以幫助您為特定主題尋找所需的指導。食譜也!利用搜索欄瀏覽感興趣的主題的資源。

5, 備有食品的食物

如果您擔心可能出現的食物短缺,那麼這裡列出了大量營養豐富的食物,您可以大量獲取這些食物,輕鬆保存,並且可以長時間保持新鮮。備有充足儲藏著健康食品的儲藏室,可以減輕壓力,並大大減少(甚至消除了一段時間)去雜貨店購物的需要。

6。 在家觀看食物紀錄片

如果您要進行自我隔離或進行物理疏導,則可能有打開電視的衝動。限制您對新聞的了解或對Netflix的過多狂熱觀看,而可以從這些植物性食品紀錄片中獲悉,啟發和激發力量。

7。 如何優化免疫力

發現一些最佳食物來優化您的免疫系統,以及您可能想考慮服用的補充食品。

8。 如何開始種植自己的食物

自己種植食物可能是您可以採取的最有力措施之一,以確保您的健康以及家人和地球的健康。本文可以提供幫助。

9。 如何儲存農產品

本文介紹瞭如何在家裡存放新鮮的水果和蔬菜。為您的農產品帶來最大的營養和美味。

10。 如何清洗水果和蔬菜

探索科學對清洗農產品以去除農藥和病原體的最佳方法的評價。

11。 得到一個好的濾水器

乾淨,安全的飲用水很重要。這是擺脫對瓶裝水的依賴的好時機。

12 獲得良好的空氣過濾器

如果您要花更多的時間在室內,那麼這是確保室內空氣盡可能乾淨的絕佳時機。這是您需要了解的有關室內空氣的信息。

在評論中告訴我們:

  • 您如何應對COVID-19大流行?
  • 您正在實施哪些策略來優化自己的健康狀況?
  • 您如何看待這些冠狀病毒的技巧和資源?





文章來源 Source link

相關文章

我們最共享的2019成功故事

積極性具有傳染性。這就是為什麼“成功故事”是採用全食物,以植物為基礎的飲食來征服糖尿病,腎病,心髒病,肥胖和其他疾病的人的第一手資料,是我們分享最多的帖子的原因網站。閱讀我們在2019年發布的10個分享最多的成功故事,並準備受到啟發。 獲取膳食計劃器 通過每週的用餐計劃,Forks Meal Planner消除了全家人都可以享用的營養餐的辛苦工作。 在僅僅五個月的時間裡,戴維·里維斯特(David Rivest)扭轉了這種疾病,成千上萬的人試圖控制這種疾病。 六十多歲的心髒病發作使Rick...

晝夜節律如何影響血糖水平

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 我們半個多世紀以來就知道,我們的“葡萄糖耐量”會隨著一天的過去而下降,這意味著您的身體控制血糖的能力。如果您每天要靜脈注射,然後以恆定的速度將糖水滴入靜脈,那麼即使您什麼都沒吃並且輸液速度沒有變化,血糖也會在晚上8點左右開始上升。改變。每分鐘有相同量的糖進入您的系統,但是您處理糖的能力在晚上變差,但在早晨反彈。晚上8點進餐可能會導致兩倍的血糖反應 相同 8點吃飯上午。就好像您吃了兩倍!...

星期五的倒敘:古飲食爭論的問題

我們的飲食疾病流行病促使人們進行了​​很多研究,以了解人類為了達到最佳健康所應食用的食物。 1985年,發表了一篇有影響力的文章,提出我們的慢性病源於過去兩百萬年石器時代我們的身體飲食變化與我們今天所面對的東西之間的脫節,主張回歸瘦肉,水果,蔬菜和堅果的狩獵-採集型飲食。 儘管可以合理地假設我們的營養需求是在史前時期建立的,但是關於 哪一個...

奶酪製作 | 堅果奶酪的優點是什麼-如何製作自己的奶酪

奶酪製作:堅果奶酪通常是由腰果製成的,可以生產出最奶油的奶酪,杏仁,開心果和澳洲堅果,以及上述的葵花籽和南瓜籽。有時添加椰子油可在冷藏溫度下增加硬度。根據基礎材料,添加物和工藝的不同,您可以製作硬質奶酪,煙熏奶酪,可溶奶酪,可切片奶酪,甚至(帶有軟皮的)發臭奶酪(如果不是您的話,都可以決定)。

雞蛋和膽固醇與妊娠糖尿病的風險相關

根據本週的一篇新文章,食用雞蛋會增加妊娠糖尿病的風險 美國流行病學雜誌。研究人員分析了在華盛頓州進行的兩項研究,即歐米茄隊列研究和阿爾法病例對照研究,發現隨著雞蛋和膽固醇攝入量的增加,妊娠糖尿病的風險也隨之增加。與食用最少雞蛋的女性相比,食用雞蛋最多(每周大於或等於七個)的婦女在Omega研究中患糖尿病的風險增加了77%,在Alpha研究中患糖尿病的風險增加了165%。 文章來源 Source...

即使適量飲酒也會增加患乳腺癌的風險

根據《每日經濟新聞》上發表的一項研究,每天僅喝一杯會增加患乳腺癌的風險。 英國醫學雜誌。作為護士健康研究和健康專業人員跟進研究的一部分,研究人員監測了88,084名女性和47,881名男性的飲酒情況。對於女性而言,與不喝酒的女性相比,每天只喝一杯酒會使與酒精有關的癌症(主要是乳腺癌)的風險增加13%。在男性中,結直腸癌是主要的酒精相關癌症。研究人員懷疑乙醇和酒精中發現的其他化合物可能是潛在的機制。先前的許多研究還發現,適量飲酒會增加患乳腺癌的風險。 文章來源 Source...

蘆薈治療晚期轉移性癌症

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 “提請全世界注意 [aloe] 第二次世界大戰後,日本原子彈受害者的皮膚燒傷 [evidently] 成功治療 [aloe vera] 凝膠。”但是,直到您將其進行測試之前,您還是不確定。 今天,大多數放射線灼傷是由醫生對癌症進行放射治療引起的。這些會導致嚴重,痛苦,疤痕明顯的皮膚反應,從而乾擾治療。然而,可悲的是,我們尚未提出好的“預防性皮膚治療措施以預防 [this] 輻射[-induced]...

泡菜好處 | 什麼是泡菜?你應該吃嗎?

泡菜好處 | 什麼是泡菜?你應該吃嗎?有史以來最美味的發酵菜之一來自韓國。它被稱為泡菜,您可以將其視為德國泡菜更辣,色彩更豐富的表親。它是蔬菜,鹽和調味料的美味混合物,您可以在家中自製,並且在專賣店和高檔超市中也可以找到。但是泡菜到底是怎麼製成的,對健康有好處嗎?繼續閱讀,了解是否值得增加飲食。

吃蔬菜可以改善成年人的骨骼健康

根據發表在《美國膳食指南》上的一項研究,按照《美國人膳食指南》建議的量吃蔬菜可以改善超重或肥胖成年人的骨骼健康。 營養雜誌. 研究人員比較了 102 名參與者的骨骼健康血清和尿液生物標誌物,這些參與者每天吃 270 克蔬菜或正常飲食八週。 與那些遵循控制飲食的人相比,那些吃更多蔬菜的人降低了與骨骼健康不良相關的生物標誌物,並改善了骨骼生理機能。 改善骨骼健康的可能機制包括減少炎症和增加與蔬菜消費相關的維生素和礦物質的攝入量。 參考 Cao JJ, Roemmich JN, Sheng X, Jahns L....

從大腸桿菌到COVID-19:畜牧業如何產生傳染病

擁有75億人類,超過700億食用動物,我們比以往任何時候都更接近動物。正如冠狀病毒大流行向我們展示的那樣,我們也更容易感染動物疾病。 大約 75% 人畜共患疾病是新出現的傳染病的一種:從動物傳播到人類。賓夕法尼亞州伯利恆市物理醫學和康復醫學委員會認證專家,醫學博士和聯合創始人斯科特·斯托爾說,但這不是關於動物對人類造成傷害的故事,而是人類通過農業變革破壞環境。 策劃師計劃。Stoll說:“我們絕對致力於創造導致流行病的突變病毒和細菌。”...

節日禮物指南:清單上每個人的道德,可持續和健康禮物

在一年中的特殊時間,我們許多人與家人和朋友一起慶祝重大假期。通常,送禮是傳統的一部分。饋贈和接受禮物可以增加人與人之間的聯繫,尤其是當禮物表達了您的愛和價值時。 但是,在消費主義猖age的時代,我認為有必要退後一步,重新了解假期的真正含義-我們的“聖日”-然後拔出信用卡並為我們愛的人購買大量生產的東西。 人腦中的“蟲子”之一是,我們很難預測如果某些事情按照自己的方式發展,我們會多麼幸福。我記得小時候完全相信這個玩具會讓我為餘生感到高興。而且,如果我以某種方式得到了那個玩具,它幾乎不會辜負我的期望。...

大自然中最強大的5種藥用蘑菇(以及它們如何支持你的健康)

當有人問你是否喜歡蘑菇時,你會想到很多事情。他們說的是烹飪用的蘑菇,如波蘿,以及你是否喜歡在炒菜時使用它們?他們是指神奇的蘑菇,像致幻的迷幻藥嗎?或者他們實際上說的是 "很多空間?"他們在問你對你的車的尺寸是否滿意? 這提醒了我:你如何進入 "雜物間"? 按門鈴! 當談到蘑菇的話題時,澄清一下可能是明智的。因為有人可能在談論另一件事:藥用蘑菇。 藥用蘑菇具有重要的健康益處,並表現出一種...

如果每個草坪都變成了可食用的花園怎麼辦?

在當今的許多國家中,到處都有維護良好,修剪緊密的綠色草坪。它們是房屋所有權的標誌,並且取決於其美化和維護的水平,它們可以成為財富和地位的展示。實際上,草坪是唯一的 最大的 美國的灌溉作物,佔地近3200萬英畝。但是綠色的草坪實際上並不會產生您在食用花園中會發現的任何農作物。 另一方面,水果和蔬菜 成長 美國僅約一千萬英畝。這表示 美國草坪佔據的空間可以提供足夠的土地,使其增長三倍 水果和蔬菜 如果使用得當。 草坪可能很美,但是… iStock.com/olaser除了草坪佔用 寶貴的土壤...

垂直農場成功需要什麼?

本文由Paul Adams在 新食品經濟。 新食品經濟是一個非營利性新聞編輯室,報導了影響我們飲食方式和飲食的力量。閱讀更多 newfoodeconomy.org。...

遮陽簾安全嗎?他們健康嗎?

它們聽起來聽起來像是天黑後戴的太陽鏡,但夜幕並不是80年代流行歌曲的主題。相反,茄屬植物是一類植物,其中許多是全世界人類飲食中的主食。 儘管如此,夜幕下仍引起很多爭議。在線查看,您會發現一個宣稱其巨大健康益處的營地,並發現另一個聲稱它們能促進炎症,富含抗氧化劑的危險物質,並可能損害您的健康。那麼真相是什麼?科學能將事實與小說區分開嗎? 什麼是床罩? 茄屬植物屬於植物科 茄科, 包括 千 水果,蔬菜,草藥,灌木和雜草的種類。 茄屬植物的獨特之處在於它們都長出五朵花瓣花,並在莖上以交錯的方式生長出交替的葉子。只有少數...

如何通過飲食和生活方式更好地睡眠

充足的睡眠對於身心健康非常重要。 如果您發現以上句子中有一些錯誤,則說明您沒有想像力。經過一連兩晚的睡眠剝奪,我的打字幾乎就是這樣。一項研究表明,連續醒來僅需17-19個小時 身心功能受損 和合法喝酒一樣多。 我們都知道糟糕的一夜睡眠會帶來不愉快的後果。無論您感到呆滯,腦霧還是全身不適,睡眠不足都會破壞您的一整天。而且,如果您長時間無法良好睡眠,這確實會損害您的生活質量。而且-正如我的家人告訴我的-您周圍人們的生活質量也是如此!...

立即觀看的10種植物性食品紀錄片

如果有人在1980年代或1990年代後期進行素食,那麼他們很有可能會受到我父親(現在是同事)的第一本書約翰·羅賓斯的啟發- 新美國飲食。如果他們在2005年至2011年之間進行了轉變,那麼他們最有可能產生的影響力就是T. Colin Campbell的 中國研究。 當我現在問人們為什麼他們首先決定嘗試 植物性飲食,其中很多人都叫紀錄片 刀叉。自從這部開創性的電影於2011年5月首次亮相以來,其他幾本備受矚目的植物性食品紀錄片繼續傳播這一信息。 他們也產生了影響。最近的民意調查 建議...

健康,美味和延筋的純素食砂鍋食譜

隨著現代生活越來越繁忙,多合一餐的吸引力越來越大。砂鍋菜就是這樣一種菜,它具有方便,方便的所有菜式。不管您是否相信,儘管有古老的奶酪和肉餡沙鍋菜,您實際上還是可以找到無數種植物性和素食主義者的砂鍋菜食譜。 為什麼選擇砂鍋菜? 想像一下,您是中世紀歐洲的農民。您從黎明到黃昏辛苦工作,當您一天結束回家時,您沒有精力準備豐盛的正餐。最重要的是,你真的很窮。而且,回家的路上沒有開車經過的麻煩。你沒有 微波 或冰箱上的比薩外賣磁鐵。而且你甚至沒有烤箱。所以你會怎麼做?...

系統性炎症和深層醫學的需要。對拉吉-帕特爾博士和魯帕-瑪麗亞醫學博士的採訪

https://www.youtube.com/watch?v=UljveImbBFw 以下是上述視頻的編輯稿。 海洋羅賓斯:歡迎來到這個 "食物革命對話"。我是Ocean Robbins,您的主持人。我們今天在這裡討論的是 炎症,我們將比現在大多數人談論它時更全面地談論它。 慢性炎症可能是我們星球上的主要死亡原因。 它是我們這個時代大多數主要慢性疾病的基礎,從阿爾茨海默症到2型糖尿病,從癌症到心臟病到自身免疫性疾病。...

藍區。百歲老人的長壽秘訣

1959年,著名物理學家理查德-費曼(Richard Feynman)在加州理工學院做了一次演講,他的演講題目是:"底部有足夠的空間."他提出的主要觀點是在原子範圍內操縱物質的潛力,以及這將如何改變科學和世界。費曼設想了一個新的領域,即納米技術,它可以創造出設計者的原子,讓它們做任何我們想做的事情。他設想的一個用例是他所說的 "吞下外科醫生"--創造一個可以被吞下的微型外科機器人,將其引導到健康問題的現場,並開始工作以糾正它。...

吃雞蛋與癌症有關

根據美國國立衛生研究院資助的一項新研究,吃雞蛋與前列腺癌的發展有關。與每週食用少於一個雞蛋的男性相比,每週食用2.5個雞蛋的男性使致命性前列腺癌的風險增加了81%。研究人員追踪了1994年至2008年參與健康專業人員跟進研究的27607名男性。對於已經患有前列腺癌的男性,吃家禽和加工紅肉會增加他們的死亡風險。 文章來源 Source...

乳製品增加卵巢癌的風險

一項乳製品在非裔美國女性中增加了患卵巢癌的風險。 英國癌症雜誌。研究人員追踪了《非裔美國人癌症流行病學研究》中的1,146名患有或未患有癌症的婦女,並監測了乳製品,乳糖,鈣和維生素D的攝入量以及癌症的發病率。與攝入最少的人相比,攝入全脂牛奶和乳糖最多的人的卵巢癌風險增加,而攝入鈣最多的人的卵巢癌風險降低49%。 嘗試這些健康的方法, 植物性鈣源 不會增加乳製品的風險。 文章來源 Source...

我在以植物為基礎的飲食中使用的胰島素較少,得不到他汀類藥物並且損失了50磅

伊馮·麥吉爾(Yvonne McGill)患有1型糖尿病和許多其他健康問題,包括高血壓,甲狀腺功能低下和類風濕關節炎。 以植物為基礎,使她可以減少胰島素的使用來控制自己的糖尿病並完全擺脫降壓藥和他汀類藥物。 以植物為食不是我家庭傳統文化的一部分。 在多米尼加長大後,我所知道的只是米,豆,雞肉,豬肉和牛肉。 2020年夏季雜誌就在這裡! 我們華麗的“ bookazine”包含100頁的專家提示,鼓舞人心的成功故事以及77份令人滿意的夏季新鮮食譜。 診斷:少年糖尿病 我9歲時被診斷出患有 1型糖尿病。...

醫生小組讚揚美國隊運動員對植物性飲食習慣進行建模

華盛頓—非營利性醫師委員會發布了七項健康腸道的飲食指南,其中包括以植物性食物為食,建議攝入纖維和益生元,並避免食用紅肉和高脂食物。腸道健康對運動表現,免疫功能和疾病預防很重要。 由美國隊運動員April Ross,Venus和Serena Williams和Kendrick Farris效仿的七個飲食指南如下: 以植物性食物為食,包括蔬菜,水果,全穀類和豆類。 這種基於植物的粉底支持腸道中的共生或微生物和諧。旺盛的微生物群有助於最大程度地吸收營養和維生素,同時調節免疫功能,炎症,激素,情緒和行為。...

測測看你是不是該排毒了?

今天先跟著慈力來做一道測試題,以下29個問題中,有沒有你的身體會出現的症狀?   1. 是否常常頭疼? 2. 是否每年會得幾次感冒? 3. 大便是否不易排出? 4. 有時會腹瀉嗎? 5. 每年的某些時候,會眼睛發癢、流淚或鼻子發癢、流涕嗎? 6. 是否過敏? 7. 是否常常有充血或黏液過多的現象? 8. 不管是飲食調節還是加強運動,都不能減掉多餘的體重? 9. 面部或身體某處浮腫嗎? 10. 眼睛下方有黑眼圈嗎? 11. 是否有燒心感? 12. 是否有口臭或體味? 13....

成分智商:石榴

編者註: 2019年1月,烹飪教育學院 推出了天然美食中心 以植物為中心,以健康為導向的烹飪藝術計劃。在這裡,我們將向他們的老師介紹基於植物的烹飪技巧。 石榴是深紅色的水果,在秋天的深秋時節就應運而生。在古代文化中,石榴與繁榮或生育相關,這歸因於水果中的數百种红寶石紅色假種皮。每個甜美多汁的假種皮在中間都環繞著一顆白色的種子,聚集在一起就產生了珠寶般的奇觀,使其同樣適用於甜鹹味的菜餚。可以肯定的是,在大多數菜餚中都添加了節日的味道。 掌握基於植物的叉子烹飪...

大流行病:歷史與預防| NutritionFacts.org

聯合國認為,人類面臨的兩個最大威脅是氣候變化和新出現的傳染病,尤其是大流行性流感。可以理解的大流行討論和辯論的當前焦點集中在我們在公共衛生界中所說的二級預防:調解下一次大流行的影響,這是一種類似於乳腺X線攝影的干預措施。乳房X線照片無法預防癌症,但是例如,如果足夠早發現,我們也許可以降低發病率和死亡率。而且,與大流行性計劃相同。但是,首要的預防是什麼,首先是預防大流行病毒出現的可能性?像癌症一樣,根本原因可能是多因素的,難以弄清,但儘管如此,這個問題仍然值得探討,而我今天想在這裡解決。 讓我們回頭幾年。...

減肥補品安全嗎? | NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 根據一項全國調查,在認真減肥的成年人中,有三分之一的人嘗試使用膳食補充劑,美國人每年為此花費數十億美元。多數人錯誤地認為,非處方食慾抑製劑,草藥產品和減肥補品在出售給公眾之前,必須先獲得FDA等政府機構的批准,以確保其安全-或至少包括某種警告。標籤上有關潛在副作用的信息。將近一半的人甚至認為他們必須證明某種有效性。這都不是真的。...

植物性飲食為糖尿病患者提供更好的護理和消化系統健康

根據出版物中的一篇評論文章,消化道的細菌環境可能導致肥胖和糖尿病 在最前沿由營養與營養學會的糖尿病護理和教育實踐小組提供。持續接觸食物系統中的低級抗生素,長期使用抗生素或飲食選擇不當可能會導致營養不良,腸道細菌失衡。這種失衡會導致腸道從食物和發炎中吸收的卡路里數量增加,這會增加胰島素抵抗的風險,並導致新陳代謝的變化,從而導致脂肪細胞的生長。採用植物性飲食是減少抗生素暴露並幫助平衡腸道細菌的一種方法。...

食品廣告在肥胖流行中的作用

醫學研究所關於食品廣告潛在威脅的報告的開場白是:“營銷工作”。是的,我可以進行大量進行良好的隨機研究,展示廣告曝光,其他營銷方式可以改變您的飲食習慣,讓您吃得更多,但是除了行業花費數十美元之外,您還需要了解什麼?一年數十億美元嗎?為了讓人們喝紅糖水,您是否認為可口可樂會比他們原本認為的要多花一分錢?就像我的醫療同事接受藥品代表的“藥品午餐”,並且冒犯我建議這可能會影響他們的開藥習慣一樣。他們真的認為藥品公司從事的是無償贈予免費錢的業務嗎?如果不起作用,他們不會這樣做。...

0 Comments

0 Comments

發表迴響