嚴重COVID-19感染的可修改風險因素和合併症

6 月 24, 2020 | 能救命的營養學 | 0 comments


以下是該視頻音頻內容的近似值。 要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。

COVID-19的嚴重程度會根據預先存在的條件而有很大差異。 患有高血壓的人患嚴重病的機率是其他人的兩倍,而患有心血管疾病的人患病的機率是嚴重者的三倍。 而且,有兩種情況的人被送入ICU的可能性大約是四倍。 患有慢性阻塞性肺病(慢性阻塞性肺病,如肺氣腫)的人似乎處於最高風險,嚴重程度為COVID-19的機率是六倍,而進入重症監護室的機率幾乎是十八倍。

我們知道,暴露於空氣污染會增加對呼吸道病毒感染的敏感性,COVID-19也可能如此,因為較高的污染物水平似乎與大流行死亡相關。 但是就像空氣污染可能會影響COVID-19一樣,COVID-19可能會影響空氣污染。 從NASA檢查此衛星數據。 這是大流行前,封鎖後的二氧化氮污染物水平。 這就是去年上次這個時候武漢市零零零的情況,然後是大流行之後。 準備好諷刺了嗎? 隔離後空氣污染的減少幅度如此之大,以至於COVID-19大流行可能反常 減少了 通過大幅度減少空氣污染造成的死亡人數來減少總死亡人數,在中國每月避免30,000例死亡。 換句話說,中國的空氣質量太差了,以至於COVID-19可能最終挽救了生命,例如每天有1000條生命!

吸煙史是疾病進展的危險因素,但令人驚訝的是, 活性 吸煙可能會或可能不會。 這種看似矛盾的現象可能為高血壓患者為何面臨較高風險提供了線索。

容易想像為什麼患有心髒病的人從COVID-19中崩潰的風險更高。 即使沒有直接的心臟損害,肺部感染也可能給心臟造成巨大壓力。 高達30%的患者因以下原因住院 定期 肺炎發展為心血管並發症。 大約三分之一的人會因心臟驟停而遭受心臟驟停,而那些人在出院後的前30天內心髒病發作或中風的風險仍然高出四倍。 好的,但是為什麼高血壓只是COVID-19嚴重程度的危險因素?

在某些情況下,那些因高血壓而經常性肺炎住院的人甚至可以 更好。 研究人員推測,這可能是由於常見的一類稱為ACE抑製劑的高血壓藥物的抗炎作用引起的(例如賴諾普利,僅在美國每年就分發一億多張處方)。 超級普通藥。 而且,的確,使用這些藥物的人不僅死於肺炎的可能性降低,而且他們似乎一開始甚至患上肺炎的可能性也較小。 具有諷刺意味的是,高血壓患者可能受到同樣的保護 定期 肺炎也可能是高血壓患者 更大的 COVID-19帶來的風險。

ACE抑製劑藥物可能具有抗炎作用,但它們也可能上調ACE2的表達,您可能還記得,ACE2是COVID-19病毒刺突蛋白鎖存在我們肺中以感染細胞並擴散的酶。 因此,高血壓患者似乎表現更糟的原因可能是因為他們中有太多人使用此類藥物,這可能會使他們更容易受到病毒攻擊。

ACE2表達 在某些合併症中,這種藥物的使用增加了,但藥物的關聯性尚待驗證。 因此,迫切需要更多的證據來證實這些高血壓藥物與COVID-19之間的關係(如果有的話)。 同時,這是一個流程圖,可以幫助您指導醫生。 我們應該持有所有ACE嗎? 可以肯定的是,那些使用這些藥物治療心力衰竭或嚴重或不受控制的高血壓的人應該繼續使用這些藥物。 (當ICU不堪重負時絕對不是中風的時間。)但是,大多數服用這些藥物的人都是為了治療良好的輕度高血壓,對於這些患者,醫生可能希望考慮暫時停止使用這些藥物在簽約COVID-19的風險很高,直到我們了解更多。 與往常一樣,您永遠不應該只是改變或停止服藥 靠你自己 沒有您的處方醫生的指導。

那些在社交媒體上關注我的人都知道,我很早就建議人們考慮不要服用布洛芬,因為這是增加ACE2表達的另一種藥物。 儘管這種關注仍然是理論上的,但沒有藥物是完全良性的。 (例如,布洛芬之類的NSAID藥物會引起多達80%的使用者腸壁損傷。)因此, 沒有 藥物應不必要地服用。 此外,強烈建議使用NSAID(布洛芬) 反對 在下呼吸道感染中,因為它與兒童和成人肺炎患者較高的並發症發生率有關。 實際上,發燒實際上可能對COVID-19有益,並且可能不應該以任何方式常規治療。 如果發燒,冷敷在臉上可以使您感覺好些,而不會降低體內的高溫,這可能有助於您抵抗感染。 說了這麼多,那些開處方用於心血管疾病的小劑量阿司匹林的人應該繼續服用。

為了使這個完整的圈子變得完整,ACE2連接還可以提供一些洞察力,以了解當前和過去吸煙者之間的不一致發現。 尼古丁可能 調節ACE2。 因此,儘管戒菸始終是一個好主意,但這可以解釋為什麼積極吸煙者可能或不一定會冒較高的COVID-19發病風險。

逆轉2型糖尿病可能會有所幫助,因為患有糖尿病的患者可能會遭受更嚴重的病程。 過去致命的冠狀病毒暴發也是如此:SARS和MERS(中東呼吸綜合症)。

“[I]在這方面,該病毒無情地突出了我們在全球代謝功能障礙中的致命弱點,但同時也“指出了一個重要的反擊機會。” “但是,僅用克羅rox,Purell,口罩或抗炎藥不會贏得這場鬥爭。 只有認真致力於改善每個人的基礎代謝健康,才能贏得這場鬥爭,首先要從最低限度的循證水果開始:飲食和生活方式乾預。” 換一種說法, ”[c]假設新鮮,富含纖維的全食物可以緩解一些不堪重負的情況 [pro-inflammatory] 在患有糖尿病和肥胖症的COVID-19患者中,免疫應答似乎更為嚴重,在這一大流行期間向患者或醫療系統提出的任何臨床建議中,免疫應答都必須成為重點。

僅身體多餘的脂肪似乎是獨立於糖尿病的危險因素。 那些患有嚴重肥胖症的人(美國人平均身高五英尺六英寸,體重超過215磅)患上呼吸機的機率是其七倍。 但是,即使只是超重也使您處於危險之中。 那些體重指數(BMI)為28或更高(平均身高約為175磅)的人,患嚴重COVID-19病程的機率似乎是其六倍。 因此,BMI等於或大於28會使您承受的風險超過其五倍,並且 平均 美國的BMI已超過29。因此,我們並不是在談論肥胖。 僅僅超重(實際上比普通美國人更瘦)可能會使您面臨更高的風險。 體內脂肪過多可能導致更大的全身炎症,覆蓋心臟本身的脂肪或上半身脂肪組織過多引起的呼吸受限。 不幸的是,即使不考慮體重,大多數50歲以上的美國成年人都患有“合併症”,可能使他們處於危險之中,例如心髒病,肺病,糖尿病,高血壓或癌症。

我知道我現在戴著傳染病帽子,而不是生活方式藥物帽子,但是我不能無視COVID-19嚴重程度和死亡的主要合併症-肥胖,高血壓,類型2糖尿病和心髒病-可以通過以全植物食物為中心的足夠健康的飲食來控制甚至逆轉所有這些疾病。 因此,就營養的影響而言,現在比以往任何時候都更應優先考慮獲得更多健康食品,並且個人應注意健康的飲食習慣,以減少對COVID19的易感性和長期並發症的發生。

但是,並非所有風險因素都是可以修改的。 高齡也是COVID-19進展和死亡的關鍵危險因素。 儘管這種疾病僅在90年代就影響了幾天到90歲以上的老年人,但大多數患者(在一個大病例係列中大約為90%)在30至79歲之間。然而,疾病的嚴重程度對老年人的影響不成比例。 在中國,需要重症監護的人的平均年齡為62歲,相比之下,非ICU病例的平均年齡為46歲。在美國,甚至65歲以上的人 沒有 潛在病情或其他危險因素似乎已經住院或最終進入ICU,其病死率約為19歲至64歲人群的三倍。

儘管媒體利用了年輕,健康的人遭受嚴重甚至致命後果的故事,但65歲以下,沒有已知潛在疾病的人僅佔COVID-19死亡人數的1%。 韓國擁有一些最好的數據,因為他們進行瞭如此廣泛的測試。 如您所見,在確診病例中,每千到三十歲之間只有約十分之一的人死亡。 因此,如果您在30多歲和40多歲時健康,那麼每千個死亡中只有大約1個死亡,而對於50多歲的人,則上升到接近200個中的1個。60多歲的人中,約有50個死亡。 70年代的人接近14分之一,而80年代的人中有近五分之一死於COVID-19。

儘管相對缺乏測試,使美國數據的可靠性下降,但根據剛剛報告的前幾千個美國案例,您可以看到,這些與年齡相關的死亡風險相似。 請注意,這些是百分比。 越來越多的年輕人被感染,因此,如果只看絕對數字,您會發現很大一部分人正在住院,並在20多歲,30多歲,40多歲和50多歲的情況下送往ICU。 許多年輕和中年人都在遭受重大疾病的困擾,但美國老年人爆發大流行的脆弱性體現在美國第一次大規模爆發的零地面事件,即華盛頓州的一家養老院。 在該房屋的130名左右的居民中,有101名被感染,三分之一的人喪生。

請考慮 志願服務 在網站上提供幫​​助。





文章來源 Source link

相關文章

成為“真素人”後,我再也沒有出現過痘痘肌,皮膚好得自己都愛上自己

假素 圖/文:雲澤   01 素食緣分   我是80末出生的人,但與很多同齡人的愛好有些許區別,比起奢侈品、熱鬧的酒吧及景區,我更喜歡大自然、喜歡陽光、喜歡傳統文化、喜歡自己獨處的感覺。 曾經一度懷疑自己走錯了空間,後來結識更多與我同類型的友人們時,才意識到自己不是一朵“奇葩”,也並沒有走錯空間!   關於我與素食的緣分,難以一言概全。成為一名“素人”的起因是信仰。 2015年我正式皈依佛門,開始茹素;從葷食到素食,完全沒有經歷糾結與掙扎,似乎這就是我本應要走的路。...

生酮飲食和糖尿病的真相

編者註: 掌握糖尿病, 賽勒斯·坎巴塔(Cyrus Khambatta)和羅比·巴巴羅(Robby Barbaro)關於逆轉胰島素抵抗的開創性著作於2月18日首發。在這個簡短的摘錄中,作者認真研究了用於糖尿病治療的生酮飲食。 如果 如果您患有糖尿病,則可能被告知您要吃低碳水化合物飲食來控制血糖,或者您可能被告知要吃糖尿病。 非常 低碳水化合物飲食,也稱為 生酮飲食。 無論您遇到哪種低碳水化合物飲食形式,都要了解低碳水化合物和生酮營養的利弊 對於患有糖尿病的人會為您提供選擇適合自己的信息。 貨源又充足了!如何吃植物...

有效的工作場所健康計劃

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 “您如何消除該國的心髒病流行?”根據公共利益科學中心的說法,預防該疾病的最佳方法之一是“...

藍莓對情緒和活動的好處

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 食用漿果可以增強“大腦中的有益信號”。 “植物性食物……是我們抗氧化和消炎化合物的主要來源,”但某些植物性食物可能比其他植物性食物更好。正如我之前所探討的那樣,每天進行一杯藍莓可以提高老年人的認知能力,這一隨機,雙盲,安慰劑對照試驗表明。一頓藍莓只吃一頓,對孩子來說也是一樣。儘管兩個杯子可能比一個杯子更好。...

美國人不知道癌症危險因素

美國臨床腫瘤學會首次年度國家癌症意見調查顯示,大多數美國人仍未意識到癌症的主要危險因素。這項針對4,016名美國成年人的全國調查結果顯示,大多數人或與自己或家庭成員都有一定的癌症治療經驗。與癌症風險有關的生活方式因素的意識似乎低。在接受調查的人中,只有31%的人認為肥胖與癌症風險之間存在密切聯繫。絕大多數參與者贊成聯邦政府為改善治療和預防的癌症研究提供強有力的資金。 文章來源 Source...

如何用富含褪黑激素的食物治療時差症

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 不幸的是,非處方褪黑激素補充劑“無法保證其強度或純度”,而這些補充劑已被發現含有“引起嚴重後果的雜質”。 [safety] 問題。” “由於這些原因,褪黑激素 [supplements] 不推薦。”太糟糕了,沒有風險就沒有辦法獲得收益-除非褪黑素以某種方式天然存在於您可以食用的某些食物中。...

餐廳的食物選擇可能會增加糖尿病風險

根據即將發表的一篇文章,漢堡包和炸雞會大大增加2型糖尿病的風險。 美國臨床營養雜誌。研究人員發現,每週吃兩個或兩個以上漢堡包的非洲裔美國婦女患2型糖尿病的可能性增加40%,而兩頓或兩次以上的炸雞飯導致糖尿病風險增加68%。這項研究追踪了44,072名參與者,這些參與者原本沒有糖尿病,是黑人婦女健康研究的一部分。對餐廳的用餐消費進行了計數,並分為以下幾類:漢堡包,炸雞,炸魚,中國菜,墨西哥菜和披薩。除墨西哥食物和比薩餅外,所有類別均與糖尿病風險增加相關。 非洲裔美國婦女中的糖尿病患病率是白人婦女的兩倍。 ...

成分智商:茴香

這是您需要了解的有關茴香的所有信息,茴香是一種具有獨特風味的鱗莖類蔬菜,是地中海美食中最喜歡的成分。 香料,藥草還是蔬菜? 茴香是香料,藥草還是蔬菜?實際上,這三個都是。產於地中海盆地的茴香植物具有鱗莖狀基部,可以像蔬菜一樣食用,羽毛狀的葉狀體可以用作草藥,種子可以乾燥製成香料。在意大利,植物的花粉甚至被收集起來並作為藏紅花般的香料添加到菜餚中。 貨源又充足了!如何吃植物 受到大眾需求,我們的2020年初學者指南(在此向您確切說明如何管理您的健康命運)會在有限的時間內恢復庫存。 烹飪中使用的茴香主要有兩種類型。大型...

飲食助長抑鬱症

與食用少量此類產品的女性相比,食用被定義為發炎的飲食(紅色肉,魚,蘇打水和精製穀物含量較高)的女性患抑鬱症的風險更高。作為“護士健康研究”的一部分,研究人員在研究開始時分析了43685名沒有抑鬱症的女性的飲食習慣,平均隨訪了12年。利用與抑鬱症相關的可測量實驗室值以及醫生對抗抑鬱藥的診斷和使用,他們發現偏愛發炎性食品的女性患抑鬱症的可能性增加了41%。 文章來源 Source...

成分智商:醋

您的儲藏室中可能已經有一瓶(或兩瓶)醋。這是在烹飪時最大程度發揮其酸味的最佳方法。 您如何使用醋調味? 醋就像鹽一樣作為一種增味劑,想像一下,而用醋來增強,平衡和提亮烹飪效果的方法永無止境。 (獎金:它不含脂肪和鈉)。在溫熱的烤蔬菜上撒些醋,使它們散發出濃郁的風味,並在湯中加一點飛濺以增強其風味(就像我們在我們做的那樣) 奶油素食土豆韭菜湯),倒入煎鍋中,對炒過的蔬菜上釉,或者將一湯匙倒入西紅柿醬中,以突出西紅柿的酸度。將一小瓶放在桌上,以搖勻烤土豆和烤箱炸薯條(就像英國佬一樣),並製作自己的香醋以備各種沙拉使用。...

節儉基因理論:最肥胖者的生存

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 有人說:“從進化的角度來看,生物學上沒有任何意義。”對肥胖的已知遺傳貢獻可能很小,但從某種意義上講,您可以說,這都是我們的基因。多餘的卡路里消耗量可能會硬塞進我們的DNA中。...

星期五的倒敘:飲食與氣候變化-醞釀一場暴風雨

世界上最負盛名的醫學期刊之一社論指出,氣候變化是21世紀全球最大的健康威脅,目前,慢性病是迄今為止的主要死因。也許有一種可以同時對抗兩者的方法?例如,騎自行車而不是開車對人,星球和錢包都是雙贏。對我們有好處,環境也便宜。在飲食方面是否有類似的雙贏局面? 產生最多溫室氣體的食物似乎與導致我們許多慢性疾病的食物相同。發現肉,魚,蛋和奶製品對環境的影響最大,而穀物,豆類,水果和蔬菜的影響最小。而且,不僅對環境的影響最大的食品往往營養質量較低,而且每磅價格較高,因此在雙贏的情況下得分很高。...

有助於緩解頭痛和偏頭痛的食物

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 頭痛是人們進入急診室的五大原因之一,也是人們通常去看醫生的主要原因之一。您可以嘗試防止發生的事情之一就是識別觸發器並避免它們。偏頭痛的常見誘因包括壓力,煙,飢餓,睡眠問題,某些誘因食品(如巧克力,奶酪和酒精),月經週期或某些天氣狀況。 在飲食治療方面,現代醫學之父威廉·奧斯勒(William...

星期五的倒敘:用大蒜和洋蔥抑制血小板活化

隨著年齡的增長,我們的動脈僵硬。這些是隨著年齡的增長,主動脈(從心臟流出的主要動脈)的剛度的度量。當我們的主動脈僵硬時,它會導致一系列病理變化,例如使我們的大腦和腎臟暴露於更大的壓力波動中,這可能會增加中風和腎功能損害的風險。...

星期五的倒敘:永遠不會太晚開始飲食健康

一百年前 紐約時報 報導稱,當時進行了一項相當複雜的研究:在7年的時間裡研究了4,600例癌症,這歸咎於動物性食品消費的增加。一個世紀後,對該主題的最新評論得出結論,在飲食中,無肉飲食的人除各種癌症和其他疾病外,所有原因的死亡率,局部缺血性心髒病以及循環和腦血管疾病(例如中風)的死亡率均顯著降低。糖尿病。...

星期五的倒敘:蛋白質結合的神話

所有養分都來自陽光或土壤。皮膚暴露在陽光下會產生維生素D(“陽光維生素”)。其他一切都來自地面。礦物質來自地球,維生素來自植物和微生物。 牛奶(及其200磅重的骨骼)中的鈣來自她所吃的所有植物,這些植物從土壤中吸取了鈣。但是,我們可以切掉中間的粘糊糊,直接從植物中獲取鈣。...

早上吃的熱量比晚上多

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 為什麼早上吃的卡路里比晚上吃的卡路里明顯少脂肪?原因之一是由於飲食引起的生熱,早晨會消耗更多的卡路里。那就是人體消化和加工食物所消耗的能量,一部分是作為廢熱散發出來的。如果您帶人在早上,下午和晚上給他們完全相同的飯菜,那麼他們的身體在下午要比晚上多消耗25%的卡路里來進行加工,而早上要消耗掉大約50%的卡路里。早上剩下的淨卡路里較少,可以存儲為脂肪。...

自閉症的膳食補充劑| NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 飲食補充劑通常被給予自閉症兒童。他們有好處嗎?最常見的一種是魚油形式的omega-3脂肪,基於這樣的研究表明,自閉症兒童的omega-3血液水平“顯著降低”。但是,也許這是相反的因果關係-代替低omega-3導致自閉症,也許自閉症導致omega-3降低。自閉症兒童可能只是挑食者,而不是食用過多的魚或亞麻籽。直到……您將其進行了測試,您才知道。 六個月的每天200...

李子:便秘的自然療法

下面是該視頻的音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和報價,請觀看上述視頻。 排便行為涉及一個非常私人的領域,並且是文化禁忌的對象,以至於即使是醫生也很少想到它——但它應該是。 便秘占美國每年 300 萬次就診和 800,000 次急診就診。 根據您的定義,多達 80% 的人口可能正在遭受痛苦。 即使是那些認為自己沒有便秘的人也很可能是臨床便秘。 他們所謂的健康受試者中有四分之一報告說排空不完全,大約一半表示用力增加。...

跳過早餐更能減輕體重嗎?

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 這整頓早餐中最重要的一天是從哪裡來的? “公共關係之父”愛德華·伯納伊斯因其“自由火炬”運動而聲名狼藉,該運動旨在促使女性在1920年代開始吸煙。他在題為《公共關係》的書中寫道 宣傳就是“有意識和聰明地操縱群眾的有組織的習慣和意見……”。因此,公共關係專家“組成了一個無形的政府, 真正 我們國家的統治力量……”...

素食可幫助糖尿病性神經病

根據2015年5月25日預先發表的一項新研究,低脂純素食飲食可以減輕與糖尿病性神經病相關的疼痛。 營養與糖尿病。在這項由醫師委員會研究人員進行的隨機對照試驗中,將35例2型糖尿病和糖尿病性神經痛的患者分為低脂素食飲食20週或對照組。與對照組相比,在20週結束時,純素食組的患者平均減輕了14磅,並且在疼痛方面表現出更大的改善,表明在以植物為基礎的飲食干預中可以治療糖尿病性神經病。 文章來源 Source...

“植物性”素食漢堡真的健康嗎?

以植物為原料的素食漢堡正式流行。如今,從快餐連鎖店和食品卡車到高檔餐廳和酒吧,到處都可以找到令人心滿意足的純素食肉餅。與地面牛肉相比,它們的碳足跡要小得多,並且在道德方面要少得多,但是它們的營養價值如何?在這裡,我們將介紹目前最受歡迎的基於植物的素食漢堡。 基於植物的不可能漢堡 自2016年推出以來, 不可能的漢堡 迅速成名,需求如此之高,最近導致 暫時短缺。基於植物的小餡餅,上個月在多家雜貨店中的15,000多家餐廳中投放,其外觀和味道都像真正的漢堡包,這要歸功於富含鐵的化合物血紅素。 (與肉中的血紅素鐵不同,...

最新研究:對於穩定的心髒病,生活方式的改變和藥物治療,與旁路,支架一樣有效

對於穩定的冠狀動脈疾病患者,支架和搭橋手術在降低心髒病發作和死亡率方面並沒有單獨改變生活方式和藥物治療更有效, 最近發表 大型由聯邦資助的研究表明。 的 坐骨 試用 審查了手術干預對缺血性心髒病(也稱為冠狀動脈疾病)患者的療效。 IHD 當斑塊積聚在心臟的主要血管中,從而減少血液流動時,就會發生這種情況。它是美國最常見的心髒病類型,也是世界範圍內主要的死亡原因,每年導致900萬人死亡。 為夏季重新開始! 加入我們的21天免費計劃,採用全食,植物性飲食。 ISCHEMIA作者優先 提出了...

節儉基因理論:最肥胖者的生存

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 有人說:“從進化的角度來看,生物學上沒有任何意義。”對肥胖的已知遺傳貢獻可能很小,但從某種意義上講,您可以說,這都是我們的基因。多餘的卡路里消耗量可能會硬塞進我們的DNA中。...

不再推薦用於預防慢性病的激素“替代”療法

根據發表在 美國醫學會雜誌. 美國預防服務工作組的聲明說,聯合使用雌激素和孕激素會增加患浸潤性乳腺癌、中風、靜脈血栓栓塞、癡呆、膽囊疾病和尿失禁的風險。 醫師委員會的一項新研究發現,富含大豆的植物性飲食在減少更年期潮熱方面與激素替代療法 (70%-90%) 一樣有效 (88%),而且沒有相關的健康風險。 參考 美國預防服務工作組、Mangione CM、Barry MJ、Nicholson WK 等。 用於絕經後人群慢性病一級預防的激素療法:美國預防服務工作組推薦聲明。 美國醫學會雜誌....

指甲花安全嗎? | NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 “[T]他平均每個成年人每天使用九種個人護理產品,其中包含126種獨特的化學成分。”現在,我們曾經認為應用於皮膚的任何東西都只會“殘留在表面上”,而您唯一需要擔心的就是局部皮膚刺激。但是,近幾十年來,我們已經開始認識到“某些局部應用的物質可能會滲透到 [even] 通過人類皮膚”,最終在我們的整個身體中循環。...

有效的工作場所健康計劃

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 “您如何消除該國的心髒病流行?”根據公共利益科學中心的說法,預防該疾病的最佳方法之一是“...

小球藻排毒| NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 “抑鬱症是一種使人衰弱的精神障礙,嚴重損害了生活質量。”這些藥物效果不佳,並且有很多副作用。因此,“尋找具有適當療效和安全性的替代抗抑鬱藥是必要的。”嗯,這種叫做“小球藻”的綠藻在亞洲已經有數百年的歷史了,“被用作膳食補充劑和替代藥物”。為什麼不進行測試? 在重度抑鬱症患者的小球藻隨機對照試驗中,受試者隨機接受標準療法或標準療法加1800...

基因在肥胖流行中的作用

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 迄今為止,已有約100種遺傳標記與肥胖有關。但是綜合考慮所有這些因素,它們僅佔人與人之間BMI差異的不到3%。您可能聽說過的“肥胖基因”(稱為FTO,是“肥胖和肥胖相關的肥胖”的縮寫)是與肥胖關係最密切的基因,但它解釋了人與人之間差異的不足1%–僅0.34%。 FTO編碼似乎會影響您食慾的大腦蛋白質。您是攜帶FTO易感基因的十億人口之一嗎?誰在乎,因為它似乎只會導致數百卡路里的額外攝入量發生差異...

基於植物的郵輪假期指南

當您考慮乘船遊覽時,健康飲食可能並不是想到的第一件事。但是,隨著人們對更加健康的純素食和以植物為基礎的選擇的需求不斷增長,一些航海公司開始提供特殊菜單甚至主題航程。我們匯總了可滿足全食物,植物性飲食要求的頂級郵輪路線清單,以及在任何船上順利進行WFPB航行的技巧。 滿足素食主義者和植物性飲食的遊輪 獲取膳食計劃器 通過每週的用餐計劃,Forks Meal Planner消除了全家人都可以享用的營養餐的辛苦工作。 海上整體假期 我們的榜首是 海上整體假期。 MSC Cruises提供的100%基於植物的巡航是...

0 Comments

0 Comments

發表迴響