如何通過飲食治療體臭

10 月 21, 2025 | 能救命的營養學


以下是該視頻音頻內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言,請觀看上面的視頻。

視覺並不是與外表吸引力和伴侶偏好相關的唯一感覺。體味傳達了有關飲食習慣、衛生、健康等方面的各種信息。根據對數百名大學生的調查,男性認為視覺和嗅覺信息對於選擇情人同樣重要,而女性則認為潛在伴侶的氣味是最重要的一個變量。換句話說,女性認為體味比“外表”更重要。我已經談到了對含鋁止汗劑的擔憂。我們可以做什麼來讓自己聞起來更好聞?

追溯到 20 世紀 50 年代的臨床研究表明,葉綠素可用於改善體味。這引發了商業葉綠素除臭劑產品的熱潮。但是,正如一位葉綠素科學家所哀嘆的那樣,“由於促銷和廣告人員對葉綠素的毫無根據、荒唐可笑,有時甚至是完全愚蠢的說法,購買公眾和科學家仍將持懷疑態度”,這是正確的。為了成為一種有效的除臭劑,葉綠素內服的劑量必須遠遠超過所謂的“除臭”口香糖和含片中的劑量。研究表明,每天服用 100 毫克左右的劑量即可消除可檢測到的腋臭。換句話說,一束生菠菜中大約三分之一的葉綠素含量。因此,在將鋁塗在皮膚上之前,我建議首先嘗試每天吃一大份沙拉,從內到外除臭,這可以通過兩種方式改善您的體味:達到葉綠素閾值並改善您的健康。

疾病有氣味。有些疾病會導致病人散發出特有的氣味。例如,喉嚨結核會讓你聞起來像陳啤酒。傷寒讓你聞起來像烤麵包。這聽起來並沒有那麼糟糕,儘管黃熱病讓你聞起來像肉店的味道。但這不僅僅是感染。我的意思是,從進化的角度來看,如果你能聞到炎症的最初跡象——免疫系統激活——在它們變得具有傳染性之前遠離它們,這不是有利的嗎?

這組研究人員所做的就是給人們注射內毒素,內毒素是某些細菌細胞壁的高度炎症成分。導致內部炎症大量增加,問題是:你能在人身上聞到它的味道嗎?在短短幾個小時內,與接觸安慰劑的人相比,接觸內毒素的人會產生更令人厭惡的體味,而在數小時內,體味就會明顯不那麼令人愉悅。此外,它們發炎得越嚴重,氣味就越難聞,這提供了第一個實驗證據,表明我們可以聞到人身上的炎症氣味。

猜猜食品供應中的內毒素是在哪裡發現的?細菌存在的地方——肉中。而且它們不會被烹飪破壞。我有一系列關於此的視頻。我們知道肉會引起炎症。那麼,這是否意味著它會使人發臭?你不知道,直到你進行測試。 “肉類消費對體味吸引力的影響。”不只是體臭,還有體臭 吸引力

在兩週的時間裡,男性“氣味捐贈者”的飲食包括肉類或 排除 肉,無肉飲食。然後,在最後 24 小時內,他們將墊子貼在腋下以收集體味。然後,研究人員只需要一些法官來嗅聞每個人的衛生巾。因此,30 名女性對剛從坑中取出、不到一小時的新鮮氣味樣本的愉悅程度、吸引力、男性氣質和強度進行了評估。

一個月後,同樣的人重複了這項研究,但現在遵循另一種飲食習慣。同樣貧窮的婦女也被任命為法官。順便說一句,這些人因他們的時間和“規定飲食可能造成的不便”而獲得了 2,000 捷克貨幣的報酬。但是那些不得不聞腋窩墊的女性呢?評分者沒有因參與而獲得報酬,但在第二次會議後確實得到了一塊巧克力。

那麼,誰的體味最令人愉悅、最吸引人呢?結果顯示,“捐獻者的氣味在 肉類飲食被認為明顯更具吸引力、更令人愉悅且不那麼強烈。 ”男性氣質沒有差異。研究人員得出的結論是,肉類可能“對體味享樂性產生負面影響”。換句話說,那些吃更多植物性食物的人顯然聞起來更令人愉悅。

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