從大腸桿菌到COVID-19:畜牧業如何產生傳染病

5 月 12, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 comments


擁有75億人類,超過700億食用動物,我們比以往任何時候都更接近動物。正如冠狀病毒大流行向我們展示的那樣,我們也更容易感染動物疾病。

大約 75% 人畜共患疾病是新出現的傳染病的一種:從動物傳播到人類。賓夕法尼亞州伯利恆市物理醫學和康復醫學委員會認證專家,醫學博士和聯合創始人斯科特·斯托爾說,但這不是關於動物對人類造成傷害的故事,而是人類通過農業變革破壞環境。 策劃師計劃

Stoll說:“我們絕對致力於創造導致流行病的突變病毒和細菌。” “我們將動物放在非常近的地方,這樣病毒和細菌可以更快地傳播,突變也可以更快地發生。然後,因為我們還推動了這些CAFO [confined animal feed operations] 以及靠近野生動物的生產設施,野生物種中先前存在的突變很容易轉移到馴養物種中。”

因此,我們為當前和將來的大流行創造了正確的條件。這是我們幫助產生的五種疾病。

冠狀病毒

負責COVID-19的SARS-CoV2開始於 幾百 在動物間傳播的冠狀病毒。但在2019年末發生了溢出,最有可能發生在出售活體動物的中國濕市場上。該病毒從動物傳播到人類,並開始迅速傳播,到2020年4月開始,已感染了全球100萬人。

這並不是濕貨市場首次與冠狀病毒聯繫在一起。實際上,COVID-19與另一種冠狀病毒(稱為 非典。該疾病是在2002年從蝙蝠或靈貓等中間動物溢出後出現的。 SARS將會繼續感染全球8,000多人(殺死774人),然後在2004年消失。儘管此後沒有新的病例,SARS仍在世界衛生組織的領導下。 疾病清單 具有“流行潛力”。

人畜共患流感

每隔一段時間, 流感病毒 將跨越動物與人類之間的鴻溝並感染人們。通常,這些病毒是通過與受感染的動物(如鳥類或豬)直接接觸或與動物的糞便接觸而傳播的。該病毒很少會在人與人之間傳播。但是一旦發生,該病毒就有機會開始大流行。

最近的情況就是這樣 2009年H1N1流感,其中已感染 14億 全球共有575,400人死亡。雖然被稱為“豬流感”,但H1N1可能來自人類,北美豬,禽和歐亞豬的病毒。豬充當導致疾病的混合器,並通過直接接觸或空中傳播的方式將疾病傳播給人類。

“由於豬與人之間的遺傳相似性,豬通常是其他物種與人之間的中介宿主,” Stoll解釋說。 “從豬到人比從其他物種到人類要容易得多。有了大型的豬生產設施,它們成為了其中某些突變的理想繁殖地,這些突變很容易實現 [farm] 工人和生產人員,使他們被感染並 [zoonotic diseases] 散佈到社區。”

抗生素抗藥性感染

近80% 在美國,抗生素的使用發生在農業部門,農民優先購買動物抗生素,以保護動物免受擁擠疾病的侵害。在其他幾個國家/地區,也向動物使用了抗生素以促進生長(最近在美國,這種做法受到限制 2017年出台的法規)。儘管沒有證據表明肉中的抗生素殘留直接危害人類,但抗生素的過度使用促進了肉類的發展和傳播。 耐抗生素細菌, 如 MRSA (耐甲氧西林 金黃色葡萄球菌)(包括動物和人類)。每年耐藥菌感染 影響280萬人,每年造成35,000人死亡

“我們經常忘記動物的微生物組會對人類產生影響,” Stoll說。 “我們餵給他們的食物,所用的藥物,所承受的壓力以及從該壓力中分泌的皮質醇都會對微生物組產生影響,導致某些細菌種群相對於其他細菌種群增長,尤其是在這種恆定的情況下用抗生素治療,我們正在製造超級細菌。”

彎曲桿菌和沙門氏菌

美國疾病預防控制中心(CDC)估計,每年將近300萬美國人感染兩種食源性疾病之一: 彎曲桿菌 沙門氏菌。與較常見 彎曲桿菌,所有感染的大多數都可以追溯到在工業生產的某個階段被污染的雞。受污染的產品投放市場:2015年國家抗菌素耐藥性監測系統的測試發現 彎曲桿菌 生雞肉的24% 從零售商那裡購買。

同時,在 沙門氏菌 1.5% 國家雞肉協會(National Chicken Council)稱,在大型植物中生產的整隻雞中,都有有害細菌。可以追溯到更多爆發 綠葉蔬菜 用污染的肥料施肥或用污染的水灌溉的或在準備過程中與污染的肉接觸的食物。

大腸桿菌感染

引起 265,000種疾病,約100人死亡 每年, 大腸桿菌 感染是工廠化養殖的副產品。 大腸桿菌 自然發生在 反芻動物 腸道,通常在溫和的菌株中,我們的胃酸會殺死。但是,在工廠農場中,通常會吃草的母牛要餵穀物,例如玉米。這不僅使母牛更快地肥起來,使肉產生更多的大理石花紋,而且使農民比放牧時在較小的空間裡養牛。穀物飲食 促進增長大腸桿菌 可以在人胃酸中度過並導致腸道疾病,例如 大腸桿菌 O157:H7。

最常見的來源大腸桿菌 是牛肉,有一些著名的案例 大腸桿菌 蔬菜疫情暴發,例如2018年的生菜。 爆發,可能是用與CAFO接觸過的水灌溉了生菜。

外賣

儘管我們永遠不會完全消除傳染病,但可以通過減少對畜牧業的依賴來降低接觸人畜共患病和有害細菌的風險。斯托爾說:“我衷心希望,在這場大流行中,我們能更好地了解並且可以做得更好。”

準備開始了嗎?看看我們的 植物底漆 了解更多有關採用全食,植物性飲食的信息。

描述
下一個: 如何

如何做素食壽司



文章來源 Source link

相關文章

超重和肥胖增加了13種癌症的風險

據一位研究人員稱,過量的脂肪會增加13種不同類型癌症的風險 報告 由疾病預防控制中心出版。研究人員回顧了2014年以來的癌症診斷,並評估了癌症發生率與超重和肥胖之間的聯繫。在2005年至2014年之間,與超重和肥胖相關的癌症發生率有所上升,佔當年癌症診斷的40%。這些癌症類型包括絕經後的乳腺癌,胃癌,肝癌和卵巢癌。作者呼籲進行運動和健康飲食等治療和乾預措施,以解決癌症和肥胖率上升的問題。 文章來源 Source...

黃瓜對人體有益嗎?研究黃瓜對健康的好處和壞處

黃瓜作為一種清爽多變的食物風靡全球。它們是沙拉的配料,也是維多利亞式小三明治的主食。 茶會是一些涼菜湯的基礎,也是一些飲料的補充水分成分,如 冰沙 和 調酒. 但是,就像冰山萵苣一樣,黃瓜在營養學上也有 "不怎麼樣 "的名聲。有些人不禁要問,這種味道清淡、大部分是水的食物怎麼可能真正有益健康呢? 在本文中,我們將無所畏懼地走進黃瓜的世界。我們將探討這樣一個問題:黃瓜是否屬於你的飲食,或者它們是否應該被歸類為女士們用大麻酸奶面部護理和黃瓜眼膜進行水療的圖片。黃瓜是富含營養,還是只是大自然的瓶裝水? 有趣的黃瓜知識...

新血壓範圍指南的含義

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 在美國和地球上,頭號殺手是不良飲食。 (這就是為什麼我畢生致力於營養研究。)殺手## 2是高血壓。之所以如此致命,是因為它增加了您死於多種疾病的風險,這些疾病包括心髒病,中風以及心腎衰竭。...

巧克力的真相:如何選擇健康且合乎道德的可可產品

很少有食物能像巧克力那樣產生熱情。可可樹的學名叫Theobroma(希臘語為“眾神的食物”),也許是不可避免的。 如今,我們可能仍認為巧克力是一種天堂般的物質,但是與以古代方式採摘和製備巧克力的中美洲美國人相比,我們以大大不同的方式食用了更多的巧克力。當然,這會對健康產生影響。 巧克力對您有害嗎?您應該限制消費,還是要完全擺脫飲食習慣?還是實際上是一種保健食品?...

如何找到以植物為基礎的全食社區

當蒂姆·考夫曼(Tim Kaufman)背後的鼓舞人心的全食,植物性聲音 胖子-觀看後首先以植物為基礎 刀叉,他受過教育,但幾乎沒有其他。 “我什至都不知道'基於植物的是。 我只是從電影中知道該怎麼做-我可以從中挑選些什麼,”他說。 因此,考夫曼上網搜索其他致力於全食物,以植物為基礎的生活方式的人,並找到了以植物為動力的運動員喬什·拉喬尼(Josh LaJaunie)。 “當我們第一次在線連接時,我覺得我不是一個孤島怪人,就像其他人一樣。”...

用低脂素食飲食改善糖尿病

PCRM研究人員的新報告發表在 美國臨床營養雜誌,表明低脂純素食飲食可以幫助糖尿病患者減輕體重,改善血糖和膽固醇。較早的出版物表明,飲食在短期內有效。新刊物顯示,受益期在最初的22週研究期後仍持續了一年。素食主義者的參與者平均體重減輕了9.7磅,而採用傳統糖尿病飲食的人則減少了6.6磅。素食組的血紅蛋白A1c水平(衡量血糖隨時間變化)以及總膽固醇和LDL膽固醇的改善也更大。同一組的最新報告顯示,純素食組的營養改善更大,飲食的可接受性與看似較寬鬆的飲食相當。 文章來源 Source...

星期五的倒敘:最佳醋劑量

隨餐食用醋可減少血糖,胰島素和甘油三酸酯的增加。對於患有胰島素抵抗的2型糖尿病患者,它似乎特別有效。難怪在發明糖尿病藥物之前,隨餐食用醋被用作治療糖尿病的民間藥物。 許多文化已經利用了這一事實,將醋與高血糖食品(如白米)混合在一起,例如在日本製作壽司。在地中海將麵包浸入香醋中;歐洲各地的各種發麵麵包,它們會降低血糖和胰島素峰值。您也可以通過添加醋,然後將其冷卻製成土豆沙拉,來煮白土豆。...

人類生長激素作為抗衰老療法的副作用

以下是該視訊音訊內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言,請觀看上面的影片。 在所有抗衰老診所騙局中,人類生長激素的銷售和管理被稱為「也許是當今最明目張膽、最有組織的江湖騙術」。 一切都始於《雜誌》上發表的一項小型試驗,這一切充滿希望。 新英格蘭醫學雜誌 其中,12 名 60 歲以上的男性注射了生長激素,在六個月內增加了 8 磅瘦體重,而九名未註射的男性則增加了 8 磅。 世界各地的報紙都報導了這項結果。 抗衰老診所如雨後春筍般湧現,提供每月 4,700...

蘆薈可以治愈癌症嗎? | NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 半個世紀以來,蘆薈“[g]帶有聖經報價和軼事證明的加工商和分銷商一直在尋求“對其產品的認可”,但是,常常被“錯誤信息”“陪同”,這些都比推廣蘆薈用於治療癌症更為複雜。但是,請查看此最近的病例報告。一名64歲的西班牙裔婦女眼球上有腫瘤,看起來像是典型的眼表鱗狀鱗狀上皮瘤(一種眼癌)病例。因此,建議手術切除。 “[B]病人拒絕了 [the surgery],而是開始使用集中式 [aloe] 維拉 滴眼液3次...

古代穀物更健康嗎? | NutritionFacts.org

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 我們在美國和世界範圍內的頭號殺手是我們所吃的東西,比煙草造成的死亡人數更多。根據一項關於營養對健康影響的最全面的全球研究,我們可以做哪些改善飲食的五項最重要的事情?少吃鹽,多吃堅果,多吃非澱粉蔬菜,多吃水果,最後,多吃全穀物。 任何特定類型的粗糧?所謂的古代穀物呢?它們比現代品種好嗎?就像所謂的木乃伊小麥kamut一樣,據說是從埃及墓中出土的呢?...

勃起功能障礙如何挽救生命(並逆轉)

將近10%的男性被診斷出患有冠心病,這是冠狀動脈阻塞導致心絞痛,胸悶,心肌梗塞以及需要心臟支架和搭橋手術的術語。可悲的是,一半死于冠心病的男性中有數十萬沒有先前的警告症狀,並且在傳統醫學模型中沒有機會在死亡前得到診斷。在所有奇怪的情況中,勃起功能障礙或ED可能是識別腰部以上和以下的患病動脈的第一條線索,這些疾病威脅著生命和數量。 ED可能包括對性的興趣低下,難以勃起或無法勃起,或難以或無法維持勃起。了解更多有關ED的知識,可以真正挽救您或您所關心或愛的人的生命。 是什麼原因導致ED?...

如何將爐灶食譜改裝成快煲食譜

廚房食譜 快煲快煲 "之所以能取得如此持久的成功,是因為它大大縮短了烹飪時間,易於清理,讓家庭烹飪更省心。儘管市場上有成百上千本快鍋烹飪書,但許多廚師並不知道將自己的爐灶食譜改編成快鍋食譜有多簡單。這裡有一份快煲轉換快速指南,從確定哪些食譜可以使用(有時效果更好)到計算烹飪時間和設置,一應俱全。 為什麼要將食譜轉換到快鍋?...

露營時如何食用全植物性全食物

跟隨一個 全食,植物性飲食 只需進行一些計劃,在戶外就可以輕而易舉。 只需記住以下提示,並查看讀者在露營時喜歡做的美味純素食食品,以及一些準備好在營地使用的刀叉菜譜。 快樂的足跡! 基本提示 我在許多野營旅行中都遵守這些規則,而且總是吃得很好。 在Forks在線烹飪課程上節省25% 選擇我們兩個有趣,靈活的家庭烹飪課程之一。到8月4日為止,早起的鳥兒定價良好 了解您的設置: 檢查營地是否有篝火限制,如果有,請務必攜帶便攜式丙烷烤架或篝火爐。...

在比薩店工作40年後,我接受了以植物為基礎並改變了自己的健康狀況

2018年2月28日,就像平常的一天一樣開始。早上,我去我的醫生辦公室進行季度血液檢查和檢查。我的醫生再次告訴我要減肥:在接下來的12周中,我下次進行檢查前要減掉12磅。但是在這些約會中,我已經習慣於一遍又一遍地聽到同樣的事情。 我正在服用一種藥物 高膽固醇,兩種藥物 糖尿病和三個 高血壓六種藥物,那時我才51歲。 掌握基於植物的叉子烹飪 選擇我們兩個有趣,靈活的家庭烹飪課程之一。課程於6月16日開始。 關鍵的夜晚...

“植物性”素食漢堡真的健康嗎?

以植物為原料的素食漢堡正式流行。如今,從快餐連鎖店和食品卡車到高檔餐廳和酒吧,到處都可以找到令人心滿意足的純素食肉餅。與地面牛肉相比,它們的碳足跡要小得多,並且在道德方面要少得多,但是它們的營養價值如何?在這裡,我們將介紹目前最受歡迎的基於植物的素食漢堡。 基於植物的不可能漢堡 自2016年推出以來, 不可能的漢堡 迅速成名,需求如此之高,最近導致 暫時短缺。基於植物的小餡餅,上個月在多家雜貨店中的15,000多家餐廳中投放,其外觀和味道都像真正的漢堡包,這要歸功於富含鐵的化合物血紅素。 (與肉中的血紅素鐵不同,...

夏天結束前要冷凍的頂級水果和蔬菜

請遵循以下提示來凍結夏季最好的水果和素食產品,這樣一整年您都可以享受他們的陽光下的美味。 冷凍番茄 沒有什麼比本地旺季的味道更好了 番茄,沒有什麼比將它們冷凍後再用於調味料,湯和燉菜更容易了。只需將整個洗淨並乾燥的西紅柿放在烤盤上,然後冷凍至牢固即可。轉移到可重新密封的塑料袋或密封的冷凍容器中。解凍您所需的食譜後,就像魔術一樣,它們的皮會立即滑落,因此可以使用。 獲取膳食計劃器 通過每週的用餐計劃,Forks Meal Planner消除了全家人都可以享用的營養餐的辛苦工作。 冷凍玉米 夏天 玉米...

成分智商:蘋果

蘋果季節來了:請繼續閱讀所有有關選擇,存儲,準備,保存和享用脆嫩多汁水果所需的知識。 蘋果的旺季是什麼? 秋天是北美蘋果的旺季。收成最早可於八月中旬在南部溫暖的州開始,並延伸至十一月底至北部。這些是農貿市場發現(如傳家寶品種)和自家郊遊的黃金時段,但收穫後很長一段時間內,享受高峰期可能會延長。一些蘋果品種,例如Fuji和Honeycrisp,在長時間的冷藏中會成熟並發展出更好的風味,這意味著您可以在春季充分享受它們。 2020年夏季雜誌就在這裡! 我們華麗的“...

如何最大程度地節省植物性飲食

以植物為基礎的全食飲食不僅有益於健康; 它節省了美元和美分。根據植物研究機構發布的研究,以植物為基礎的種植可以使每人每年減少750美元的雜貨開支。 飢餓與環境營養雜誌。根據預算,您可以通過以下六種簡單的方法來食用植物,從而為您購買雜貨節省更多的錢。 掌握基於植物的叉子烹飪 選擇我們兩個有趣,靈活的家庭烹飪課程之一。課程於6月16日開始。 避免超市技巧 警告,如果您不注意,就會陷入經典的支出陷阱 岡本東妮,作者 基於預算的工廠。...

生酮飲食和糖尿病的真相

編者註: 掌握糖尿病, 賽勒斯·坎巴塔(Cyrus Khambatta)和羅比·巴巴羅(Robby Barbaro)關於逆轉胰島素抵抗的開創性著作於2月18日首發。在這個簡短的摘錄中,作者認真研究了用於糖尿病治療的生酮飲食。 如果 如果您患有糖尿病,則可能被告知您要吃低碳水化合物飲食來控制血糖,或者您可能被告知要吃糖尿病。 非常 低碳水化合物飲食,也稱為 生酮飲食。 無論您遇到哪種低碳水化合物飲食形式,都要了解低碳水化合物和生酮營養的利弊 對於患有糖尿病的人會為您提供選擇適合自己的信息。 貨源又充足了!如何吃植物...

成分智商:蕎麥

編者註: 2019年1月,烹飪教育學院 推出了天然美食中心 以植物為中心,以健康為導向的烹飪藝術計劃。在這裡,我們將向他們的老師介紹基於植物的烹飪技巧。 什麼是蕎麥? 儘管蕎麥經常被用作穀物穀物,但實際上它是種子。它是纖維,維生素B6以及氧化鎂和鋅等礦物質的重要來源。它天然無麩質,可以購買烤製,未烤製的碎粒,麵條或麵粉形式。蕎麥具有深厚的土質和堅果味。它未經焙燒,呈淺綠色,通常發芽,被標記為“碎粒”。當您看到淺褐色的蕎麥時,它已經被烤過了。烤蕎麥,通常被稱為“ kasha”,質地柔軟,呈穀物狀,在稀飯中效果很好。...

曾經臥床於慢性炎症,現在我正在攀岩並跑步5K

我在2017年夏季的大部分時間裡都躺在床上。我患有使人衰弱的慢性炎症,關節痛和胃灼熱。兩年前,我被診斷出患有房顫,而且我的發作越來越嚴重。我的消化系統一直不舒服。我要么感到噁心,要么胃中有灼熱感。 我的主治醫生說,這可能只是胃酸倒流,並不斷給我開不同的處方,並告訴我遠離酸性食物。沒事。我看到了一位過敏症專家和心髒病專家,他們進行了許多測試。沒有人能告訴我為什麼我感到如此可怕。 我被嚇到了。我好像快要死了。 2020年夏季雜誌就在這裡! 我們華麗的“...

如何通過生活方式的改變自然降低血壓

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 禁食已經有數千年的歷史了,但直到最近我們才開始進行測試。我上一個視頻系列是關於70年代使用禁食減肥的研究的。安全嗎?有效嗎?但是,禁食治療和預防其他疾病呢? 早期減肥研究中註意到的副作用之一是血壓持續下降,以至於您通常在禁食時必須停止服用降壓藥,否則您的血壓會下降 太 低。一旦您再次開始進食,您的壓力就會上升,但顯著的是,壓力沒有以前高。但是,當然,這取決於 什麼 你又開始吃東西了。...

胃部不適的最佳飲食

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 消化不良只是胃部不適的感覺,飽腹感,不適感,噁心,腹脹,—氣,最多影響五分之一的人。在我的上一個視頻中,我談到了與質子泵抑製劑藥物(如Nexium)相關的風險以及民間療法(如小蘇打)。因此,總而言之,“研究 [have] 強調了對治療消化不良患者的藥物需求尚未得到滿足,但是為什麼不嘗試食用呢? 一項研究對amalaki進行了測試,這只是amla的另一個名稱。他們稱其為印度草藥...

星期五的倒敘:放慢心跳-豆與運動

將靜息心率升高與壽命縮短(甚至在表面健康的人中)聯繫起來的證據的累積量也很強,因此可以在風險評估中考慮這一點。它有很強的優勢。脈搏便宜,花費時間少,人們可以理解,而且每個人都可以在家中衡量自己成為健康管理積極參與者的進度。 每分鐘增加十次搏動會導致過早死亡的風險增加10%到20%。至少隨著一秒鐘以上的搏動,心率似乎會隨著心率的增加而不斷增加。因此,我們可以看一下手錶,如果我們的心臟跳動的速度比經過的秒數快-即使我們安靜地坐著,那我們也必須做些事情,尤其是當我們開始達到80或90...

不可能的食物,不可能的主張

作者:安娜·拉佩(AnnaLappé)•本文的版本最初由 真正的美食媒體 不可能的食物-素食者“出血的漢堡”-是食品技術界的最新寵兒。它之所以出名,主要是因為它聲稱漢堡比真正的漢堡更適合地球,但其招牌肉餅中的實際含義引起了很大的疑問。儘管有這些問題,《福布斯》還是給了它 發光的覆蓋;紐約時報的頭版頭寸已經上升。凱蒂·佩里(Katy Perry),Questlove和傑伊(Jay-Z)都是...

藍莓對情緒和活動的好處

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 食用漿果可以增強“大腦中的有益信號”。 “植物性食物……是我們抗氧化和消炎化合物的主要來源,”但某些植物性食物可能比其他植物性食物更好。正如我之前所探討的那樣,每天進行一杯藍莓可以提高老年人的認知能力,這一隨機,雙盲,安慰劑對照試驗表明。一頓藍莓只吃一頓,對孩子來說也是一樣。儘管兩個杯子可能比一個杯子更好。...

出醫院,癌症治療才剛剛開始!

慈力“控癌讀書會”的消息發布後,腫瘤專家產生積極的共鳴,病友們熱情反響,報名做義工、推薦控癌好書。     1 願公益服務病人   上週四,一位有20多年臨床經驗的腫瘤醫院副主任醫師,專程來電,為慈力這項服務點贊。   “出了醫院,癌症治療才剛剛開始!”他說。在醫院看到很多病人,後來經歷親人患癌,有了更深切的感受。   現在醫院技術不斷提升,新藥層出不窮。醫院特別依賴這些新藥新技術,一直存在“重治療、輕康復”的問題。  ...

生薑減輕肌肉疼痛

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。 以前,我探討了 菠菜 運動表現和恢復能力,歸功於其“抗炎作用”。但是,大多數運動員並未使用菠菜來抵抗炎症。他們使用藥物,例如非布洛芬類非甾體類抗炎藥,多達95%的大學運動員甚至是四分之三的高中生都在使用這種藥物,包括預防性使用,以“預防在服用前預防疼痛和發炎”。它發生。但是,目前尚缺乏這種方法的科學證據,運動員應意識到潛在的風險,包括胃腸道疼痛和出血,腎臟損害和肝臟損害。...

大豆食品治療更年期潮熱症狀

以下是該視訊音訊內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言,請觀看上面的影片。 正如我在上一個影片中探討的那樣,日語中甚至沒有「潮熱」這個詞,難道是因為食用大豆造成的嗎? 受調查的約 80% 的圍絕經期和停經後女性選擇嘗試自然方法來應對症狀,最常見的方法是大豆。 但這有效嗎? 在亞洲地區之外,豆奶可能是比大豆食品更多的異黃酮來源,這似乎已經為牛奶或其他植物奶對照的隨機試驗做好了準備。 飲用豆奶與減少潮熱和盜汗有關,而飲用脫脂奶則與更年期症狀更嚴重有關。...

採用植物性無油飲食如何改善我的健康

在我的成年生活中,我嘗試過不同的飲食來努力減肥。 幾年前,我放棄了吃豬肉和除三文魚之外的所有海鮮。 然後我放棄了除了野牛、鹿肉和羊肉之外的所有肉類,因為我認為這些更健康。 然後,2019 年 1 月,我開始吃素。 雖然我超重,但我是一個非常活躍的人,總是感覺自己的健康狀況非常好。 我以為我只是需要更頻繁地鍛煉。 2021 年 3 月,這一切都發生了變化,當時我去醫生辦公室檢查,發現自己並不像我想像的那麼健康。 我的醫生要求我進行血液檢查,大約一周後,即 3 月 12 日,也就是我的生日,我收到了結果。 面板顯示我有...

0 Comments

0 Comments

發表迴響