甲狀腺功能減退使阿什利·夏普爾斯（Ashley Sharples）患有慢性疲勞長達十年之久，直到她改變飲食。
2009年，在經歷了令人心碎的流產後不久，我被診斷出甲狀腺功能減退。我只是沒有感覺到自己：疲勞，關節酸痛，消化不良，腦霧，清單還在繼續。醫生給我開了左甲狀腺素的處方，並向我保證藥物會幫助我恢復我所知道的“正常”生活。只是，沒有。
我不斷地困擾著醫生，並加入了無數的在線支持小組，希望得到更多答案。我嘗試了一切以使自己變得更好，包括改變飲食習慣和服用補充劑。不過，我並沒有感到“正常”。每天的疲勞和不斷的腦霧使我從外面觀看我的生活。我只是存在。
一種新方法
2017年，我和我的丈夫帶著兩個年幼的兒子從蘇格蘭移民到澳大利亞的陽光海岸。我比以往任何時候都更快樂，但逐漸地，我的健康狀況變得越來越差。我的身體越來越發炎，而且我的體重前所未有地增加。當時我正在吃嚴格的古飲食。我不知道該怎麼辦我已經跌入谷底，覺得自己已經使用了所有可用資源。
值得慶幸的是，我的丈夫設法找到了一位新醫生，我對治療的看法截然不同。在這一點上，我沒有什麼可以失去的，也沒有什麼可以收穫的。關鍵之一是要食用植物性飲食，同時消除我一生中所有的發炎性食物。這種新方法給了我希望。
當我開始使用新知識和新協議時，我很快就注意到了變化。那就是我需要的所有確認。我慢慢獲得了進行輕運動的能量。我從騎自行車開始。最終，我在後面掛了一個拖車給我的孩子們，我們把它變成了家庭事務！
養活我們的健康
那是一年多以前了。今天，我比以往任何時候都更好：腦霧，日常疲勞，發炎和關節痛消失了。而且我的甲狀腺功能正常！我每週鍛煉四到五次，還做瑜伽和騎自行車。我更注意自己在精神，身體和情感上的消費。最好的部分？無藥。沒錯：我現在不服用任何藥物或任何類型的天然甲狀腺藥，沒有！
十年來，我患有甲狀腺功能減退症，並努力下床，在這裡我過著充實的生活。事情已經發生了無法估量的變化。這不是一條容易的路，但是它值得每一步。我不是同一個人；今天我的生活大不相同，但是我失去了一次健康，也不會再失去它。我會再次生活。太久了，我忘了感覺如何！
我的丈夫和兩個孩子現在也正在接受以植物為基礎的全食飲食，而且也正在蓬勃發展。烹飪已經成為我們所有人都真正喜歡並非常高興的事情。我們知道，每吃一叉，我們就能養活我們的健康，而不是疾病。當您開始看到它時，它會改變一切。
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