您應該手拿的健康食品

15 5 月, 2020


這是我們一家根據我們儲存的食品和冰櫃項目匯總在一起的清單。我將其發佈在這裡是因為我希望它也可以對您和您的家人有所幫助!

相對不易腐爛的食品儲藏室:

  • 罐蘋果醬
  • 萌芽種子(苜蓿,向日葵,蕎麥,西蘭花和捲心菜)
  • 罐裝 豆子 和小扁豆
  • 乾果
  • 大袋干豆類,包括扁豆,斑豆,小豆,鷹嘴豆等。
  • 大袋紅扁豆,用於快速烹飪
  • 醬油和味mis大豆醬
  • 罐子 堅果 和種子黃油
  • 利樂蔬菜湯
  • 利樂(Tetra Pak)不加糖的大豆,堅果,杏仁或燕麥 牛奶
  • 草藥和香料
  • 甜味劑如果需要
  • 橄欖和 椰子 油,如果需要
  • 調味品
  • 切丁或整個西紅柿的罐子或利樂包
  • 意大利麵醬
  • 意大利面
  • 涼茶

盡可能冷藏:

持久蔬菜:

冰箱:

  • 冷凍蔬菜
  • 冷凍漿果
  • 其他冷凍水果

儲存更多健康食品的更多資源

射擊一對成熟夫婦使用膝上型計算機,當在家時放鬆
iStock.com/katleho Seisa

這實際上只是一個入門列表。您當然可以添加自己的個人收藏夾!並且,如果您附近的商店沒有您想要的東西,這裡有一些提示:

  1. 詢問他們什麼時候可以獲得新貨,然後在那時購物。
  2. 查看其他商店,以了解其庫存如何保持。
  3. 網上購物。 這是一個鏈接 在亞馬遜上購買健康的散裝食品。或者,如果您在美國,請前往Thrive Market,該市場為您提供全球最大的非轉基因,天然和有機食品供您選擇。和 這是一個鏈接 了解更多信息,並獲得具有每年Thrive Market會員資格的20美元禮品卡。
  4. 練習耐心和毅力。在撰寫本文時,Amazon和Thrive Market都缺少某些貨源-可能還會有運輸延遲。但是他們倆都在努力盡快補貨。因此,請耐心等待,並繼續檢查!

對我們所有人來說,這些都是充滿挑戰的時代。但是儲備健康的食品將幫助您為即將發生的一切做好更好的準備,並能夠更好地支持自己和親人。

在評論中告訴我們

  • 您最喜歡吃什麼健康食品?
  • 您如何為自己和親人培養糧食安全?

特色圖片:iStock.com/5PH

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