您應該手拿的健康食品

這是我們一家根據我們儲存的食品和冰櫃項目匯總在一起的清單。我將其發佈在這裡是因為我希望它也可以對您和您的家人有所幫助！

相對不易腐爛的食品儲藏室：

• 罐蘋果醬
• 萌芽種子（苜蓿，向日葵，蕎麥，西蘭花和捲心菜）
• 罐裝 豆子 和小扁豆
• 乾果
• 大袋干豆類，包括扁豆，斑豆，小豆，鷹嘴豆等。
• 大袋紅扁豆，用於快速烹飪
• 醬油和味mis大豆醬
• 罐子 堅果 和種子黃油
• 利樂蔬菜湯
• 利樂（Tetra Pak）不加糖的大豆，堅果，杏仁或燕麥 牛奶
• 草藥和香料
• 甜味劑如果需要
• 橄欖和 椰子 油，如果需要
• 調味品
• 切丁或整個西紅柿的罐子或利樂包
• 意大利麵醬
• 意大利面
• 涼茶

盡可能冷藏：

持久蔬菜：

冰箱：

• 冷凍蔬菜
• 冷凍漿果
• 其他冷凍水果

儲存更多健康食品的更多資源

這實際上只是一個入門列表。您當然可以添加自己的個人收藏夾！並且，如果您附近的商店沒有您想要的東西，這裡有一些提示：

1. 詢問他們什麼時候可以獲得新貨，然後在那時購物。
2. 查看其他商店，以了解其庫存如何保持。
3. 網上購物。 這是一個鏈接 在亞馬遜上購買健康的散裝食品。或者，如果您在美國，請前往Thrive Market，該市場為您提供全球最大的非轉基因，天然和有機食品供您選擇。和 這是一個鏈接 了解更多信息，並獲得具有每年Thrive Market會員資格的20美元禮品卡。
4. 練習耐心和毅力。在撰寫本文時，Amazon和Thrive Market都缺少某些貨源-可能還會有運輸延遲。但是他們倆都在努力盡快補貨。因此，請耐心等待，並繼續檢查！

對我們所有人來說，這些都是充滿挑戰的時代。但是儲備健康的食品將幫助您為即將發生的一切做好更好的準備，並能夠更好地支持自己和親人。

在評論中告訴我們

• 您最喜歡吃什麼健康食品？
• 您如何為自己和親人培養糧食安全？

特色圖片：iStock.com/5PH

繼續閱讀：