01
邂逅瑜伽和素食，症狀好轉
我一直很愛很愛吃肉，2012年，體重120多斤，脾氣喜怒無常，情緒波動巨大，以至於後來還被醫生診斷為患有狂躁抑鬱雙向障礙症。
（2012年的唐芬，當時體重120斤）
所幸當時我不以為然，沒吃他開的藥。
也就在那個時候，機緣巧合下接觸到了瑜伽，於是逐漸開始嘗試階段性的吃素。
直到2017年我遇見了導師薩古魯，學習了傳統的哈他瑜伽，慢慢意識到，我其實有一種強迫性非常重的癮。
薩古魯曾說過：這些成癮和強迫症，會導致心理疾病，比如抑鬱症、躁鬱症。所有這些疾病本質上意味著，一定程度上我們不能好好利用作為人類所擁有的自主性。
不論是哪一種癮，都是讓人非常痛苦的，不能自拔的，沒有覺知的。同樣的，如果吃肉不能自控，那就是一種癮。
以前我常年便秘、消化不良。
（圖為2018年從印度學完瑜伽回來在家中拍攝）
在有意識地調整狀態，練習瑜伽，限制肉類攝入，多吃蔬食後，體重降至102斤，進食障礙症完全消失，胃炎症狀也得到了大幅改善，近兩年胃部恢復了健康，腸胃變得很順暢。
02
為何我還惦記著吃肉？
但是，我很清楚自己對肉仍彌留有揮之不去的癮。
我在上瑜伽和心靈療愈等課程時能做到百分百純素，而回到家卻還是會想吃肉。
我常常思索：吃素可以減肥，那我吃素吧，可肉對我來說更好吃，我應該吃我喜歡的東西呀，做人呢，幹嘛要委屈自己?
不過為什麼吃素的人那麼喜歡吃素，我卻這麼喜歡吃肉？喜歡是一種感覺，一種愉悅的感覺，應該與食物本身並沒有什麼關聯，如果我能夠品嚐到吃素時的喜悅感，那該多好！
薩古魯說過：“喜悅與你的行為無關，喜悅是你內在的狀態。
我又嘗試著一遍一遍去體會——我們該吃什麼樣的食物？
“首先問問自己的身體，牠吃什麼樣的食物時是真正高興的。嘗試不同的食物，看看你的身體在吃這個食物後有什麼樣的感受。
如果你的身體感覺敏捷，精力十足、感覺很好，那麼說明身體是愉悅的。如果你的身體感到困倦無力，需要咖啡因或者尼古丁來提神，那麼你的身體是不愉悅的，是不是這樣？
如果你傾聽身體的聲音，你的身體會很清晰地告訴你牠喜歡什麼樣的食物。但是現在，你聽從的是你的頭腦。
你的頭腦一直都在欺騙你，今天它告訴你這是正確的，明天就會讓你覺得自己有多麼傻，昨天竟然相信了它。
因此，不要跟著你的頭腦走，你只需學會傾聽你的身體。”（原話出自薩古魯）
03
忘了“名字”就回不去了
寫到這裡，我想起以前看過的宮崎駿電影《千與千尋》，特別有感觸。
主角千尋的父母因貪吃最後變成了豬，在豬群中每日渾渾噩噩，完全失去了自己對命運的掌控，過著“被別人設定的生活”，等待著被宰殺的宿命。
千尋的父母自私而貪婪，但是身處在喧囂迷離的都市中，為柴米油鹽而焦頭爛額的人們，又有幾個能夠真正超然物外？
當父母變成豬時，千尋只能靠自己，一個人去探索未知的世界，同時還要想辦法救出她父母，回到現實世界中。
人類在現實世界中的壓力，使他們原有的純真、善良漸漸忘掉了。電影中，被詛咒操控的白龍曾告訴千尋：“忘了名字就回不去了。”
湯屋被比喻為充滿誘惑、慾望、嫉妒和排擠的現實社會，千尋其實是一個剛剛從象牙塔中走出的女孩，名字在那裡其實指的是人最初的價值觀。
忘了名字就是忘了自己的原則，被環境改變著。回不去指失去了自我，找不到最初的理想，偏離了航線，這也像徵了人原有的價值、底線受到環境影響改變。
幸運的是，她在白龍的幫助下找回了自己的名字。從此她明白，擁有自我是一件多麼美妙的事情。
04
我感受到了吃素的喜悅
期間，我認識了我現在的男友。
十年前，他因紀錄片《地球公民》而開始素食，身體一直特別棒。我們目前生活在西藏，每次到高原爬山，他總是蹭蹭蹭地很快就上去了。
（唐芬男友，素食十年，體力耐力絲毫不遜色）
2019年，我們倆一起參加了非藥而癒的21天低脂純素線上打卡挑戰。徐嘉博士的文章讓我懂得了許多純素知識，吃素也吃得更加科學健康。
就這樣，自然而然地……
不知從哪天起，癮症逐漸消融，一個曾經無肉不歡，脾氣火爆的湘妹子，看到冰箱裡的肉，沒有再“心動”過。
朋友來家中做客，也時常會準備全素宴招待。
幾乎每天純素以後，我的皮膚越來越光澤，性情也越來越溫和，在經營家庭和處理其他人事關係時毫不費力——內心充滿輕鬆和愉悅，保持勤勞卻又不感覺疲憊。
（現在的唐芬）
我的變化影響了不少同性和異性的朋友，他們都來找我傾訴，我從當初一個需要被治療的人，蛻變成了治愈別人的人。
我也終於明白，吃素也能很快樂，就看你願不願意為了擁有這種可能性而去探索和實踐了。
（唐芬做的純素美食）
05
小海龜的回家之路
兩年前，我曾到過斯里蘭卡遊玩，和一位朋友去了一個海龜保育基地的景點看海龜。
從未孵化的龜蛋到長大的小海龜，甚至上千歲的老海龜，我們都親密接觸了個遍。
在一個裝有小海龜的池子裡，裡面的小海龜都擠在同一個角落，不停地游著。
工作人員說：“因為它們聽到了海浪的聲音，就會想回到大海的懷抱，海浪聲在那個方向，所以它們都拼命朝那個方向游去。”
後來我和朋友每人拿了一隻小海龜到沙灘上，好奇他們是否能真的夠順利回家。
當我把小海龜放下後，看著它朝向大海緩緩爬過去，最後被浪花捲進了海洋的那一刻，心中止不住地感動，回到酒店寫下了一首詩：
（唐芬的日常愛好：練字或者畫畫）
《回家之路》
小海龜迫不及待地想投入大海的懷抱
就像我迫不及待地想找一條回家之路
回家的路，很難，很艱辛
我抗塵走俗，風餐露宿
我梯山航海，僕僕風塵
我以為回家的路在那遙遠的地方
但在某個不經意的轉身之間
我便已經到家
寫完詩的我眼淚不停地流……
（唐芬當年拍下的海龜回家照片）
也許當時我回家的方向還不夠清晰明確，但是我知道，此時的我，已經找到了“回家之路”，也祝福每個人，都能找到“回家之路”。
【作者簡介】
轉載請註明出處
0 Comments