根據在線發表的數據，大多數癌症事故和死亡是由於生活方式的改變（包括飲食習慣）而導致的。 CA：臨床醫生的癌症雜誌。研究人員分析了疾病預防控制中心和美國國家癌症研究所2014年的數據，並評估了由危險因素引起的癌症發病率和發病率，包括紅色和加工肉類攝入量，超重以及水果，蔬菜和膳食纖維攝入量過低。在那一年，在美國，有42％的癌症病例和45％的癌症死亡與可避免的危險因素有關，而體重過重是最高的危險因素。這些數據表明，預防性保健措施可能會大大降低癌症風險和相關死亡。
美國大多數癌症病例與生活方式有關
5 月 30, 2020 | 責任醫師協會 | 0 comments
相關文章
研究證實飲食與2型糖尿病之間的聯繫
by iHealth Editor | 13 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
發表了三篇長期研究 內科醫學檔案 說明食物選擇如何導致2型糖尿病。波士頓大學的研究人員追踪了10年間的43960名非洲裔美國婦女，發現在食用更多甜味飲料的人群中2型糖尿病的發病率更高。英格蘭劍橋阿登布魯克醫院的研究人員發現，血漿維生素C水平升高以及水果和蔬菜的攝入量增加，與12歲以下的21831名成年人的2型糖尿病發生率降低相關。西雅圖弗雷德·哈奇森癌症研究中心的第三篇文章發現，在48,835名“婦女健康計劃”參與者中，接受低脂飲食的婦女傾向於減少疾病的發生，這歸因於體重減輕。 文章來源 Source...
植物性飲食可減少甲狀腺機能亢進
by iHealth Editor | 18 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
根據一項發表在《醫學》雜誌上的研究，與包括肉類和奶製品的飲食相比，素食主義者飲食與甲亢患病率的一半有關。 公共衛生營養。研究人員評估了美國和加拿大的66,000個人的飲食模式和甲亢治療史，作為Adventist Health...
只是因為天氣變冷，並不意味著您一定要！
by iHealth Editor | 15 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
您隨處都可以聽到它的聲音-在火車上聞聞或在雜貨店咳嗽。感冒和流感季節來了，但這並不意味著您注定要在接下來的幾個月裡流鼻涕，照顧低燒。健康的飲食習慣和一些聰明的習慣可以防止您在這個冬天去藥房。 預防疾病的第一步是增強免疫力。穿上幾層衣服保暖：圍巾，帽子，手套-甚至是長約翰褲！病毒對溫度敏感，因此發燒是人體的天然防禦系統。您在身體內部和外部放置的東西也可以提供幫助。油脂會削弱免疫力，而水果和蔬菜會增強免疫力。陪審團仍對紫錐菊的功效尚無定論，但這並沒有傷害！...
No-B.S。素食蛋白指南
by iHealth Editor | 8 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
素食主義者和全食品，植物性食用者一直都在聽這個問題：“您從哪裡得到蛋白質？”考慮到關於該主題的大量錯誤信息，對蛋白質缺乏的擔憂是可以理解的，但在科學界完全沒有根據。在本指南中，我們將回顧什麼是蛋白質，我們需要多少蛋白質，大多數人正在獲取多少，運動員是否需要更多蛋白質，消耗過多的危險以及如何輕鬆地以全植物性食物滿足您的蛋白質需求。 什麼是蛋白質？ 讓我們從一個基本定義開始：蛋白質是人體用於能量消耗的三種常量營養素之一。...
如何製作最好的自製素食比薩
by iHealth Editor | 27 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
素食比薩已經不是什麼新鮮事了：在維吉爾 艾尼德 （寫於公元前30年左右），疲憊的旅行者以水果，蔬菜和香草為首的“薄麵餅”。這個具有2000年曆史的場景涉及到比薩餅和大麵包的可定制性，這使其在當今以植物為食的人中很受歡迎。 起司–和 肉-免費的比薩餅不只是素食主義者；對於任何想要這樣做的人來說，這都是一個明智的選擇 吃得更健康。 比薩餅與大麵包...
李子：便秘的自然療法
by iHealth Editor | 4 2 月, 2022 | 能救命的營養學 | 0 Comments
下面是該視頻的音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和報價，請觀看上述視頻。 排便行為涉及一個非常私人的領域，並且是文化禁忌的對象，以至於即使是醫生也很少想到它——但它應該是。 便秘占美國每年 300 萬次就診和 800,000 次急診就診。 根據您的定義，多達 80% 的人口可能正在遭受痛苦。 即使是那些認為自己沒有便秘的人也很可能是臨床便秘。 他們所謂的健康受試者中有四分之一報告說排空不完全，大約一半表示用力增加。...
我在以植物為基礎的飲食中使用的胰島素較少，得不到他汀類藥物並且損失了50磅
by iHealth Editor | 26 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
伊馮·麥吉爾（Yvonne McGill）患有1型糖尿病和許多其他健康問題，包括高血壓，甲狀腺功能低下和類風濕關節炎。 以植物為基礎，使她可以減少胰島素的使用來控制自己的糖尿病並完全擺脫降壓藥和他汀類藥物。 以植物為食不是我家庭傳統文化的一部分。 在多米尼加長大後，我所知道的只是米，豆，雞肉，豬肉和牛肉。 2020年夏季雜誌就在這裡！ 我們華麗的“ bookazine”包含100頁的專家提示，鼓舞人心的成功故事以及77份令人滿意的夏季新鮮食譜。 診斷：少年糖尿病 我9歲時被診斷出患有 1型糖尿病。...
在大流行期間如何保護您的健康
by iHealth Editor | 15 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
我們正處於一個獨特的時代，你們中的許多人可能會感到焦慮，恐懼和疲倦，尋求生活中的更多可預測性和安全感。當您無法聽完或未讀到“冠狀病毒”，“隔離區”，“死亡人數上升”，“變平曲線”或“社會距離”之類的字眼而感到無法離開時，請擔心五分鐘。當我們感到恐懼和不確定性時，自然而然地設法獲得控制。當然，我們可以待在家裡，並遵守當地政府的最新規定，盡力成為守法公民，但除此之外，我們還能做些什麼，以在個人和生活中樹立起更大的安全感我們的家人？ 最佳健康的5個關鍵要素 在...
壽司中的魚類所含寄生物比數十年前增加了283倍
by iHealth Editor | 9 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
壽司和其他海洋生物中使用的魚類所含的寄生蟲比1960年代多了283倍。 全球變化生物學。 研究人員回顧了有關寄生round蟲，Anisakis和Pseudoterranova流行的文獻， 在海洋生物中。從1962年到2015年，通常用於壽司的海洋動物中的蠕蟲平均數量增加了283倍，這可能會增加人體內寄生蟲病茴香寄生的風險。 anisakidosis的症狀包括過敏反應和潛在的住院治療，嘔吐，腹瀉和腹痛，這可能會影響食用壽司的人和從事魚類工作的人。 文章來源 Source...
披薩與前列腺癌
by iHealth Editor | 24 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
哈佛大學健康專業人員追踪研究的47,365名參與者的最新數據顯示，與每月少於一次番茄醬的男性相比，每週食用兩次或兩次以上番茄醬的男性的前列腺癌風險要低23％。效果歸因於番茄紅素，這是一種類胡蘿蔔素抗氧化劑，可賦予西紅柿和其他水果紅色。 文章來源 Source...
魚油增加前列腺癌的風險
by iHealth Editor | 29 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
根據一項大型研究，在魚油丸中發現的omega-3脂肪酸可能會增加男性患前列腺癌的風險。 美國國家癌症研究所雜誌。研究人員追踪了834名患有前列腺癌的男性，其中156名患有高級別癌症，而1393名男性沒有癌症。他們發現血液中omega-3含量高的男性患前列腺癌的風險顯著增加。與omega-3水平較低的男性相比，這些男性患前列腺癌的可能性高43％，患高級別疾病的可能性高71％。作者建議在增加omega-3補充之前評估這些風險。 文章來源 Source...
2型糖尿病治療需要的營養教育
by iHealth Editor | 1 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
儘管知道以植物為基礎的飲食可用於糖尿病的預防和治療， 營養與代謝雜誌...
超重和肥胖增加了13種癌症的風險
by iHealth Editor | 29 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
據一位研究人員稱，過量的脂肪會增加13種不同類型癌症的風險 報告 由疾病預防控制中心出版。研究人員回顧了2014年以來的癌症診斷，並評估了癌症發生率與超重和肥胖之間的聯繫。在2005年至2014年之間，與超重和肥胖相關的癌症發生率有所上升，佔當年癌症診斷的40％。這些癌症類型包括絕經後的乳腺癌，胃癌，肝癌和卵巢癌。作者呼籲進行運動和健康飲食等治療和乾預措施，以解決癌症和肥胖率上升的問題。 文章來源 Source...
壽司中的魚類所含寄生物比數十年前增加了283倍
by iHealth Editor | 9 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
壽司和其他海洋生物中使用的魚類所含的寄生蟲比1960年代多了283倍。 全球變化生物學。 研究人員回顧了有關寄生round蟲，Anisakis和Pseudoterranova流行的文獻， 在海洋生物中。從1962年到2015年，通常用於壽司的海洋動物中的蠕蟲平均數量增加了283倍，這可能會增加人體內寄生蟲病茴香寄生的風險。 anisakidosis的症狀包括過敏反應和潛在的住院治療，嘔吐，腹瀉和腹痛，這可能會影響食用壽司的人和從事魚類工作的人。 文章來源 Source...
生活方式改變對預防癌症至關重要
by iHealth Editor | 25 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
根據世界癌症日美國癌症研究所的最新報告，飲食健康，飲食運動，限制飲酒等生活方式的改變每年可在美國預防約34萬例癌症病例。在世界範圍內，癌症是主要的死亡原因，每年導致760萬人死亡和1 270萬新診斷。生活方式的改變可將乳腺癌的癌症風險降低38％，將結腸癌的癌症風險降低45％，將胃癌的癌症風險降低47％。 文章來源 Source...
乳製品增加卵巢癌的風險
by iHealth Editor | 29 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
一項乳製品在非裔美國女性中增加了患卵巢癌的風險。 英國癌症雜誌。研究人員追踪了《非裔美國人癌症流行病學研究》中的1,146名患有或未患有癌症的婦女，並監測了乳製品，乳糖，鈣和維生素D的攝入量以及癌症的發病率。與攝入最少的人相比，攝入全脂牛奶和乳糖最多的人的卵巢癌風險增加，而攝入鈣最多的人的卵巢癌風險降低49％。 嘗試這些健康的方法， 植物性鈣源 不會增加乳製品的風險。 文章來源 Source...
醫生小組讚揚美國隊運動員對植物性飲食習慣進行建模
by iHealth Editor | 15 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
華盛頓—非營利性醫師委員會發布了七項健康腸道的飲食指南，其中包括以植物性食物為食，建議攝入纖維和益生元，並避免食用紅肉和高脂食物。腸道健康對運動表現，免疫功能和疾病預防很重要。 由美國隊運動員April Ross，Venus和Serena Williams和Kendrick Farris效仿的七個飲食指南如下： 以植物性食物為食，包括蔬菜，水果，全穀類和豆類。 這種基於植物的粉底支持腸道中的共生或微生物和諧。旺盛的微生物群有助於最大程度地吸收營養和維生素，同時調節免疫功能，炎症，激素，情緒和行為。...
媽媽多吃蔬菜可降低寶寶患糖尿病的風險
by iHealth Editor | 1 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
在發表於 小兒糖尿病，研究人員發現，懷孕期間食用蔬菜量最少的婦女更有可能患1型糖尿病。 與每天吃蔬菜的婦女相比，那些每週只吃三至五次蔬菜的婦女患糖尿病的風險增加了71％。 文章來源 Source...
植物性飲食為糖尿病患者提供更好的護理和消化系統健康
by iHealth Editor | 3 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
根據出版物中的一篇評論文章，消化道的細菌環境可能導致肥胖和糖尿病 在最前沿由營養與營養學會的糖尿病護理和教育實踐小組提供。持續接觸食物系統中的低級抗生素，長期使用抗生素或飲食選擇不當可能會導致營養不良，腸道細菌失衡。這種失衡會導致腸道從食物和發炎中吸收的卡路里數量增加，這會增加胰島素抵抗的風險，並導致新陳代謝的變化，從而導致脂肪細胞的生長。採用植物性飲食是減少抗生素暴露並幫助平衡腸道細菌的一種方法。...
飲食助長抑鬱症
by iHealth Editor | 17 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
與食用少量此類產品的女性相比，食用被定義為發炎的飲食（紅色肉，魚，蘇打水和精製穀物含量較高）的女性患抑鬱症的風險更高。作為“護士健康研究”的一部分，研究人員在研究開始時分析了43685名沒有抑鬱症的女性的飲食習慣，平均隨訪了12年。利用與抑鬱症相關的可測量實驗室值以及醫生對抗抑鬱藥的診斷和使用，他們發現偏愛發炎性食品的女性患抑鬱症的可能性增加了41％。 文章來源 Source...
如何種植新芽：終極，本土種植，營養包裝食品
by iHealth Editor | 8 5 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments
幾年前，未加工的豆芽在家庭，保健食品商店和果汁吧中風行一時。沒錯，因為它們可以提供許多重要的營養。但是，最近，由於擔心可能的細菌污染，一些商店和飯店已將它們從貨架和菜單上取下。但是今天，由於我們面臨著食品供應鏈中斷的可能性，並且越來越多的人想要優化其免疫系統的健康狀況，現在該讓新芽煥然一新了。 什麼是新芽？ 新芽是微小的發芽植物，已經從蔬菜的種子開始生長，...
如何不節食的預告片：格雷格博士的減肥指南
by iHealth Editor | 28 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 首先讓我描述一下我的新書 如何不節食 是 不 關於。如果您想獲得成功的故事和推薦以及前後的照片，那麼您來對地方了。看，只要有證據就不需要軼事。我為那些想要事實而不是填充物，幻想或絨毛的人寫了這本書。 我對提供趣聞軼事不感興趣，我們需要的最後一件事是更多的飲食教條。我感興趣的是科學。關於生死攸關的決定與養活自己和家人一樣重要，就我而言，只有一個問題： 目前最好的證據平衡是什麼？...
如何以植物性飲食控制高膽固醇，肌瘤，胃灼熱和貧血
by iHealth Editor | 8 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
馬喬裡·萊昂（Marjorie Leon）通過低碳水化合物飲食減肥，但最終導致膽固醇高，貧血，胃潰瘍和其他健康問題。 我曾經吃過相當典型的美國標準飲食。然後，一場悲劇使我們的家庭倒掛。我的姐夫丹只有20多歲，突然去世，使我最小的妹妹在25歲時成為寡婦。 為夏季重新開始！ 加入我們的21天免費計劃，採用全食，植物性飲食。...
潰瘍瘡最佳補充
by iHealth Editor | 8 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 潰瘍瘡可能是我們口腔內膜的痛苦，反復發作的炎症過程。而且，[s]與其他慢性炎症類似，... DNA ...損傷 [due to] 氧化應激 [free radicals] 被認為是扮演……角色。”通常，自由基“與抗氧化劑平衡生產。”但是，如果自由基濃度過高，並且我們的抗氧化劑和我們在飲食中攝取的抗氧化劑“不能 [adequately]...
從大腸桿菌到COVID-19：畜牧業如何產生傳染病
by iHealth Editor | 12 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
擁有75億人類，超過700億食用動物，我們比以往任何時候都更接近動物。正如冠狀病毒大流行向我們展示的那樣，我們也更容易感染動物疾病。 大約 75％ 人畜共患疾病是新出現的傳染病的一種：從動物傳播到人類。賓夕法尼亞州伯利恆市物理醫學和康復醫學委員會認證專家，醫學博士和聯合創始人斯科特·斯托爾說，但這不是關於動物對人類造成傷害的故事，而是人類通過農業變革破壞環境。 策劃師計劃。Stoll說：“我們絕對致力於創造導致流行病的突變病毒和細菌。”...
星期五的倒敘：魚類是老年人的“大腦食品”嗎？
by iHealth Editor | 19 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
在具有里程碑意義的全球疾病負擔研究中，研究人員匯總了死亡和殘疾的20大原因。名單上的第一名是高血壓，第二名和第三名吸煙。造成生命和健康損失的第四大原因是沒有吃足夠的水果。缺乏運動是十號，然後是鈉，然後是過多的堅果和種子，沒有足夠的全穀類，沒有足夠的蔬菜，並且第18號由於聲稱的保護作用而無法在海鮮中找到足夠的長鏈omega 3脂肪酸。抗心髒病的功效。...
罐頭豆的15種烹飪方法
by iHealth Editor | 14 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
豆類是終極的方便食品：價格低廉，貨架穩定，餡料豐富且風味十足，當您準備一頓便餐時，它們就可以使用了。您可以用一個罐子做幾件事。而且不必擔心您使用的咖啡豆的類型。在以下食譜中它們都是可以互換的。 注意：在使用罐裝豆減少鈉含量之前，先排幹並沖洗。 掌握基於植物的叉子烹飪 選擇我們兩個有趣，靈活的家庭烹飪課程之一。課程於6月16日開始。 1.鷹嘴豆泥 鷹嘴豆泥不僅適合鷹嘴豆！沖洗並瀝乾豆類罐頭後，與1/4杯檸檬汁，1湯匙芝麻醬（可選），1瓣蒜末和2至3湯匙水混合。 2.塔可餡...
健康的植物性飲食可降低女性患心血管疾病的風險
by iHealth Editor | 4 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
堅持健康的植物性飲食可降低女性患心血管疾病的風險，此研究 數據 在美國心髒病學會科學會議上發表。研究人員將心髒病事件與參與者對飲食的飲食記錄進行了比較，並得出三種飲食對植物性飲食的依從性。那些堅持飲食中富含水果，蔬菜，全穀類，堅果和豆類的人受到的心髒病保護最大。這些數據表明女性比男性更強的聯想。作者認為，以植物為基礎的飲食對降低心血管疾病風險的好處似乎最為明顯，其重點是健康食品以及減少加工肉類和其他動物產品。 文章來源 Source...
大麻可以治愈癌症嗎？ | NutritionFacts.org
by iHealth Editor | 5 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 “大麻與癌症：現實還是夢想”的庸醫？ “在其他癌症治療方法中，大麻居於一種特殊的政治地位，被某些人譽為抑制的萬能藥，被譴責為 [dangerous] 被他人吸毒。” “在光譜的最末端是那些堅持大麻……幫助……治愈癌症的人。” “這項承諾，甚至大肆宣傳，都可能達到歇斯底里的程度，因為聲稱大麻癌療法在網絡空間中的傳播速度非常快。”...
晝夜節律如何影響血糖水平
by iHealth Editor | 22 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 我們半個多世紀以來就知道，我們的“葡萄糖耐量”會隨著一天的過去而下降，這意味著您的身體控制血糖的能力。如果您每天要靜脈注射，然後以恆定的速度將糖水滴入靜脈，那麼即使您什麼都沒吃並且輸液速度沒有變化，血糖也會在晚上8點左右開始上升。改變。每分鐘有相同量的糖進入您的系統，但是您處理糖的能力在晚上變差，但在早晨反彈。晚上8點進餐可能會導致兩倍的血糖反應 相同 8點吃飯上午。就好像您吃了兩倍！...
0 Comments