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香料胡蘆巴被認為是人類最古老的藥用植物之一。它能做什麼？在我上一篇關於胡蘆巴的影片中，我探索了一些證據，表明它可以改善男性和女性的性功能，減輕經痛，並提高哺乳期母親的產奶量。
副作用是什麼？十五項隨機對照試驗平均顯示膽固醇水平顯著改善。其他十幾項研究表明，在平均兩個月的時間內，平均每天服用約半茶匙的藥物，可以顯著改善糖尿病患者和糖尿病前期患者的長期和短期血糖控制。結果清楚地表明，胡蘆巴是一種廉價、低風險的膳食補充劑，有可能改善糖尿病患者的血糖控制。
它降低血糖的機製到底是什麼？胡蘆巴中有一種特殊的胺基酸，可以增加胰臟的胰島素釋放。
獨特的 4-羥基異亮氨酸已被描述為調節胰島素分泌的有效化合物。由於它在血糖濃度升高時充當促分泌劑，因此已被提議用於治療胰島素抗性、糖尿病和肥胖症。一類糖尿病藥物具有相同的作用：磺醯脲類藥物，以葡萄糖三醇、格列本脲、微酵素、格列吡嗪的形式出售。問題是，無論您是否需要，它們都會增加胰島素分泌，因此存在嚴重低血糖的風險，導致血糖過低。另一方面，時髦的胡蘆巴氨基酸只會在您需要時增強它。當你的血糖正常時，它沒有影響。它似乎只會在您最需要的時候，也就是血糖高的時候，刺激額外的胰島素釋放。
這些研究人員所做的是，在徵得家人同意後，從腦死器官捐贈者身上取得胰臟。將胰島素分泌細胞置於培養皿中，溫度為 低的 血糖濃度，他們釋放一點胰島素，並且在 高的 當血糖水平升高時，他們會釋放更多的胰島素。這是有道理的。這就是他們應該做的，因為胰島素是你的身體在試圖降低血糖時釋放的荷爾蒙。不過，加入一些胡蘆巴氨基酸，可以增加胰島素的產生。偉大的！但如果即使在低血糖濃度下也發生這種情況，那就就像藥物一樣，你可能會降得太低；但不，當你不需要額外的胰島素時，胡蘆巴就沒有作用。
那麼胡蘆巴的作用有哪些呢？ 預防 2型糖尿病？一項為期 3 年的隨機對照研究，研究胡蘆巴對診斷為糖尿病前期的男性和女性的功效。那些隨機服用胡蘆巴的人被告知每天飯前兩次服用大約三分之一茶匙的胡蘆巴粉，胡蘆巴組和沒有服用胡蘆巴的對照組都得到了相同的飲食和生活方式建議。而且，到研究結束時，胡蘆巴組的糖尿病累積發生率顯著降低。一探究竟。那些沒有吃胡蘆巴的人患糖尿病的幾率要高出四倍，而且你已經可以看到這些群體在六個月內開始出現分歧，而這一切都來自每天價值幾美分的香料。
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