週五最愛：患有肌瘤的女性應該避免食用大豆嗎？

以下是該視訊音訊內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 VITAL 研究是一項隨機試驗，旨在測試補充維生素 D 是否可以預防心血管疾病或癌症。 它還測試了魚油，令人信服地表明使用歐米伽 3 並不能有效預防心血管疾病。 但隨機服用維生素 D 的正常體重研究參與者最終的癌症發生率確實較低——在五年內，罹患癌症的風險降低了 24%。 但超重或肥胖的人卻沒有。 研究中使用的劑量（每天 2,000 國際單位）可能不會在超重和肥胖參與者中產生類似的結果，因為這些人對維生素 D...

COVID-19的臨床過程是什麼樣的？它通常始於發燒和咳嗽，但在此之前，平均潛伏期（大約在您充分暴露於病毒的那一刻開始出現症狀的那一刻之間）大約為五天。因此，幾乎在一周之前，您甚至還不知道自�…

以下是該視訊音訊內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 香料胡蘆巴被認為是人類最古老的藥用植物之一。它能做什麼？在我上一篇關於胡蘆巴的影片中，我探索了一些證據，表明它可以改善男性和女性的性功能，減輕經痛，並提高哺乳期母親的產奶量。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 人們有很多吸入大麻的方法。大多數人要么在碗，煙斗，煙斗或煙槍中抽煙。這很令人擔憂，因為在某些方面煙霧是煙霧，而使用煙槍對焦油暴露無濟於事。有火的地方有煙，有煙的地方有炎性刺激物。實際上，大麻的“經常吸煙”與 [the kind of] 氣道炎症 [you see] 在…的肺部 [cigarette]...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 距今已有近一個世紀的研究發現了驚人的發現。如果您將年輕健康的人分成兩類，一半在兩天內食用富含脂肪的飲食，另一半在食用富含碳水化合物的飲食，這就是發生的情況。脂肪飲食組中的葡萄糖不耐受症激增。為了應對同樣的糖水挑戰，一直在剷除脂肪的那群人最終得到兩倍的血糖。隨著飲食中脂肪含量的增加，一個人的血糖上升。科學家將需要近七十年的時間來解開這個謎，但最終將成為掌握我們目前對2型糖尿病病因的了解的關鍵。...

以下是該視頻音頻內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 瑜伽是一門古老的身心學科，起源於數千年前的印度，至今大多數瑜伽研究都是在印度進行的。 這引發了人們的擔憂，即民族自豪感可能會促使印度研究人員悄悄擱置任何負面結果，而只是發表顯示瑜伽有效的研究。 這種恐懼並非沒有先例。 例如，在中國、日本、香港和台灣進行的研究發現，一致贊成針灸； 全部 試驗無一例外都是積極的。 現在，對這一發現的一個可能的解釋是，針灸在傳統上實行針灸的國家更有效。 但這有點可疑。...

食品和飲料公司根據個人選擇來確定體重。即使我們不分心，“多吃”食物環境的力量有時也可以克服我們對飲食的有意識控制。環顧四周的營養師會議規則可以告訴您，即使營養專業人士也容易受到市場上無處不在的美味，廉價，方便卡路里的攻擊。這表明我們的飲食行為中的某些方面會在有意識的意識雷達之下飛行，從而無視個人見解。食慾的生理學家稱這些潛意識行為的結果為“被動過度消費”。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 人們已經認識到，吸煙可以對骨骼健康產生數十年的重大影響-將一生中髖部骨折的風險增加一半左右。它似乎也損害了骨骼的癒合，以至於外科醫生問他們是否應區別對待吸煙者，因為骨骼和傷口的癒合並發症發生率很高。但是抽大麻呢？ 有越來越多的證據表明，大麻化合物在調節骨量和骨質流失中起重要作用。是的，但是他們是朋友還是敵人？ “ [cannabis compounds]...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 只有四分之一的人聽說過 彎曲桿菌，而90％的人熟悉 沙門氏菌。 “儘管這兩種胃腸道感染的發生率高得驚人，”每年感染超過一百萬美國人的這種病毒，“因……一種臭蟲的發生率而超過了……甚至更少的人可能聽說過：ExPEC-腸外感染 [meaning outside of the intestines, like as in causing bladder infections] 致病的 [meaning...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 考慮到數十億美元的能量飲料行業的“全球知名度”，我們必須弄清楚是否存在任何潛在的不利影響，這一點至關重要。 “目前有500多種能量飲料產品 [for sale] 今天在市場上銷售。” “最受歡迎，研究最多的是……紅牛” —在食用90分鐘後發現其中一罐可使血壓升高三到四分。那其他所有能量飲料呢？研究表明，他們平均將血壓平均提高了三到四個點。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 茶樹油有毒嗎？ “軼事證據……建議局部使用這種油是相對安全的，不良事件是次要的，自限性的和偶發的。發布數據 [however, add some caveats: it can be] 食入有毒……更高濃度也會引起皮膚刺激。” 現在，通常，[t]一種樹油可減輕……皮膚炎症。”...

COVID-19的臨床過程是什麼樣的？它通常始於發燒和咳嗽，但在此之前，平均潛伏期（大約在您充分暴露於病毒的那一刻開始出現症狀的那一刻之間）大約為五天。因此，幾乎在一周之前，您甚至還不知道自�…

以下是該視訊音訊內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 防曬霜旨在防止進一步的面部光老化，但不能顯著逆轉目前可見的損傷，而外用維A酸是逆轉衰老跡象的最重要的藥物類別。 維他命A酸也稱為全反式視黃酸（以包括Retin-A 在內的多種品牌出售），是一種處方外用維生素A，可明顯改善輕度至中度光損傷，包括細紋和粗紋皺紋、雀斑等每天使用數月後，色素沉著，並改善整體膚質。 這伴隨著膠原蛋白形成的恢復。 與安慰劑相比，使用維他命A酸前後 10 至 12...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 以前，我探討了 菠菜 運動表現和恢復能力，歸功於其“抗炎作用”。但是，大多數運動員並未使用菠菜來抵抗炎症。他們使用藥物，例如非布洛芬類非甾體類抗炎藥，多達95％的大學運動員甚至是四分之三的高中生都在使用這種藥物，包括預防性使用，以“預防在服用前預防疼痛和發炎”。它發生。但是，目前尚缺乏這種方法的科學證據，運動員應意識到潛在的風險，包括胃腸道疼痛和出血，腎臟損害和肝臟損害。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 在古希臘，醫學藝術分為三個領域：通過飲食治愈，通過藥物治愈和通過外科手術治愈。希波克拉底寫道，大蒜就是一種這樣的藥用食品，但是那是為了治療一種不存在的實體，稱為“子宮移位”。因此，遠古智慧只能走這麼遠。 每天進食超過丁香的人似乎比那些每天進食少於丁香的人具有更好的動脈功能，但是您不知道它是否是因果的，直到您對其進行測試。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 “創建和推廣“女性性功能障礙”” 心理 精神病似乎就像是“製藥業傳播疾病的教科書案例”，可以追溯到第一本帝斯曼精神病學診斷手冊，該手冊將“冷漠”列為精神障礙，當然還有同性戀。最新的表現是“性慾減退”，這是製藥公司發明的一種疾病。就像百憂解（Prozac）即將獲得專利時，“該公司贊助了一種新型精神疾病的產生”，以銷售一種名為Sarafem的藥物，該藥物被簡單地重新包裝成粉紅色膠囊。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 “很多……如果沒有 [the] 大多數家庭 [with a child suffering from autism] 追求飲食和營養方法作為治療的組成部分。”使用替代療法的估計“範圍從28％到95％”，其中“特殊飲食或膳食補充劑”是最常被引用的方法。為什麼如此常見？ “也許 [parents are] 懷疑或不信任標準醫療行為， [or]...

下面是該視頻的音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和報價，請觀看上述視頻。 我已經探索了鈣補充劑在減少懷孕和哺乳期間鉛暴露方面可能發揮的作用，但這是假設補充劑本身沒有受到污染。 這一切都始於 1977 年發表的一份非同尋常的案例報告，題為“鉛污染的健康食品”。 “一位醫生為一位患有以下疾病的年輕女性開了一種膳食補充劑…… [painful periods]。” 然而，不僅僅是任何女人：電視和電影女演員艾莉森海耶斯，以這樣的角色而聞名 50英尺女人的攻擊....

以下是該視頻音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引述，請觀看上述視頻。 使用醋減肥可以追溯到 1700 年代。 我在我的書中寫了整整一章 如何不節食 標題為“Amping AMPK”，體內的脂​​肪控制酶，似乎是多種有益代謝作用背後的機制。 在我加速減肥的 21 項調整中，我建議每餐兩茶匙，這被認為是安全的——儘管它應該添加到食物中或用水稀釋，但切勿直接食用。 糖尿病患者應該確保醋不會使他們的血糖過低。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 三聚氰胺可用於製造各種硬質塑料杯，碟，碗和器皿，因為它們可安全，便宜且耐用地用於洗碗機。如果這個詞聽起來很熟悉，那可能是因為三聚氰胺也被非法添加到蛋白質產品中，從而使該系統看起來像寵物食品中的蛋白質含​​量更高。到2007年，“被發現是這些產品所用的小麥麵筋中的污染物”之後，召回了1000多種可能受到污染的寵物食品，但在整個北美引起寵物疾病和死亡之前並未召回。...