根據美國癌症協會發布的系統評價,高纖維攝入量可降低患乳腺癌的風險。研究人員將纖維攝入量和纖維攝入類型與乳腺癌的發生率進行了比較。與攝入最少纖維的人相比,攝入最多纖維的人的絕經前和絕經後癌症的風險降低了8%。穀物,水果,豆類和蔬菜中的可溶性纖維表現出最強的關聯,降低了風險,而水果纖維中的關聯最強。降低風險背後的幾種可能機制包括改善血糖控制和胰島素敏感性,增加性激素結合球蛋白水平以及改善腸道菌群組成。作者指出,高纖維飲食會增加維生素,礦物質,植物化學物質和其他可提供抗癌作用的化合物的攝入量。這些結果支持美國癌症協會的飲食指南,即食用水果,蔬菜,全穀類食品和其他高纖維食物,以降低患癌症的風險。
高纖維攝入量可降低患乳腺癌的風險
5 月 4, 2020 | 責任醫師協會 | 0 comments
相關文章
星期五的倒敘:咖啡和死亡率
by iHealth Editor | 3 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
幾十年的飲食不合格之後,我在兩年內因植物性飲食,體重下降了140磅
by iHealth Editor | 16 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
植物性飲食可降低心髒病和癌症的死亡率
by iHealth Editor | 15 2 月, 2022 | 責任醫師協會 | 0 Comments
咖啡和膽固醇:最新研究
by iHealth Editor | 10 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
近四分之一的美國青少年患有糖尿病或前驅糖尿病
by iHealth Editor | 8 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
您需要了解的有關菊芋的所有信息
by iHealth Editor | 15 6 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments
健康,美味和延筋的純素食砂鍋食譜
by iHealth Editor | 20 5 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments
星期五的倒敘:用大蒜和洋蔥抑制血小板活化
by iHealth Editor | 16 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
從精疲力竭到精力充沛:我以植物性飲食來治療甲狀腺功能減退症
by iHealth Editor | 31 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
星期五的倒敘:沖繩飲食-活到100歲
by iHealth Editor | 17 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
用低脂素食飲食改善糖尿病
by iHealth Editor | 15 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
美國大多數癌症病例與生活方式有關
by iHealth Editor | 30 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
肉類消費不影響人腦發育
by iHealth Editor | 4 2 月, 2022 | 責任醫師協會 | 0 Comments
壽司中的魚類所含寄生物比數十年前增加了283倍
by iHealth Editor | 9 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
心髒病專家忽視將患者轉診給營養師
by iHealth Editor | 4 2 月, 2022 | 責任醫師協會 | 0 Comments
漿果和水果可預防阿爾茨海默氏病
by iHealth Editor | 14 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
魚油不能預防癌症
by iHealth Editor | 28 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
紅色和加工肉類增加了患慢性病的風險
by iHealth Editor | 6 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
糖尿病的勃起功能障礙徵象
by iHealth Editor | 7 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
他汀類藥物增加2型糖尿病風險
by iHealth Editor | 14 6 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments
45歲那年,我比20多歲的年輕人更健康,更快樂
by iHealth Editor | 9 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
什麼是膽固醇及其對您的健康有何影響?
by iHealth Editor | 23 5 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments
個人責任在肥胖流行中的作用
by iHealth Editor | 4 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
有爭議的新報告建議吃紅色的加工肉。科學則相反
by iHealth Editor | 7 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments
腫瘤的藥物都用完了,怎麼辦?
by iHealth Editor | 16 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments
納稅人補貼在肥胖流行中的作用
by iHealth Editor | 4 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
全食物植物性飲食蛋白質攝入指南
by iHealth Editor | 2 2 月, 2022 | 徐嘉博士健康頻道 | 0 Comments
人們為什麼在秋天體重增加
by iHealth Editor | 20 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
限時飲食測試
by iHealth Editor | 28 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
吃雞的尿路感染
by iHealth Editor | 6 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments
0 Comments