五行針灸的美好，你值得擁有！

6 月 2, 2020 | 慈力整體健康 | 0 comments

2020年，我們一起經歷了特殊的集體閉關，在大多數人安靜悶在家中的日日夜夜，自然界卻從未停止它的步伐。窗外的連翹從一顆花苞到連片金黃，不過兩週。桃紅梨白花落葉生，如果你不曾留意，再回過神，就是滿世界鬱鬱蔥蔥的盛夏季了。

這時候，大概你會與我一樣，深深地看一眼虛空處，對推動這自然界春生夏長的力量心生敬畏。我們每個人都是肉身與神統一的有機體，身心合一，身心調和，是我們最美好的生命狀態。中醫講，主明則下安，十二官各司其職，吃得香，睡得甜，拉得暢快，情緒來去暢通。

可是現在太多人，睡不著，醒不來，頭疼，胃疼，月經疼，頸肩腰腿換著疼，美食黯然失色，美景無心入目，甚至人際關係像缺了潤滑油的齒輪，轉動艱難。

五行針灸大師諾娜說：症狀是心靈的呼喚。身心症狀百出的時候，是我們的本能在尋找神回歸的方式。曾有五行針灸老師比喻說，就像一個王國，一個地方出現了叛亂怎麼辦呢？發展生產，讓百姓衣食無憂而不願意叛亂是方法，武力平叛是方法，讓百姓讀書明理，普及法律也是方法，等等。這些方法都對，但不究竟，不根本，最好的方法是扶持君主，君明則可以採用以上任何一種方法，也可以組合出擊。

說到底，君明則思路清明，可以統帥十二官各司其職，則欣欣向榮，國泰民安，是水到渠成。

五行針灸是一門源自於《黃帝內經》的經典針灸法脈，它以五行診斷和治療為核心，身心同調。

它可以幫助我們了解自己的特質，在需要的時候，一枚小小銀針，一粒小小艾柱，幫我們身體疏通阻滯，扶持內在的神主。讓身心這個小宇宙重新啟動自己的運行力量。

當看到一個少年說，彷彿大夢初醒；當聽到一個姑娘說，我從來沒有體會過像現在這樣安靜的待著看時間慢慢慢慢經過；當她說我的月經不痛了，當他說我的皮膚狀況好多了。還有許許多多的他們，在五行針灸的扶持裡，或快或慢的重整著山河。

邀請你啊，五行針灸的美好，你值得擁有！

李醫師出診時間：每週日上午9:00-12:00，下午1:00-6:00預約請掃碼下方二維碼?諮詢客服小小慈

慈力介紹

慈力是身心健康問題和慢性病整體調養專家，是整體醫學的積極倡導者和實踐者。

慈力傳承中醫整體觀，結合美國整體醫學、心理學、營養學、功能醫學，通過中醫外治內調、身心調養及健康管理，為精英人士提供全新健康解決方案。

慈力下設慈力中醫診所，是經國家衛生部門審批的正規醫療機構，以中醫內科、兒科、腫瘤科、針灸科、推拿科為重點專業，依托優質專家資源，為精英家庭提供高品質、定制化、私密性、會所式醫療服務。

慈力中醫診所 | 慈力整體健康中心

地址：上海徐匯區老滬閔路690號

*溫馨提示：

因為地鐵施工，停車不便，如果您開車前來，請提前告知我們。

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成分智商：日期粘貼

by iHealth Editor | 24 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments

一個作為食譜中糖的健康替代品，棗醬應歸功於其製成的水果。棗椰樹在沙漠般的環境中生長，烈日使水果的天然糖分集中，產生強烈的甜蜜焦糖味。憑藉其柔軟的質地，所有日期都需要在熱水中浸泡，然後在食品加工機中快速沖泡，然後將其轉變為一種通用的天然甜味劑，該甜味劑可以增強其他口味而又不會使其變味。營養上的好處：與食用糖不同，單個美卓蜜棗含有維生素，礦物質和1.6克纖維。為夏季重新開始！加入我們的21天免費計劃，採用全食，植物性飲食。如何製作日期粘貼遵循我們的簡單日期粘貼食譜，僅需要5分鐘的有效準備時間。如何儲存...

吸煙大麻與使用大麻蒸發器

by iHealth Editor | 11 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。人們有很多吸入大麻的方法。大多數人要么在碗，煙斗，煙斗或煙槍中抽煙。這很令人擔憂，因為在某些方面煙霧是煙霧，而使用煙槍對焦油暴露無濟於事。有火的地方有煙，有煙的地方有炎性刺激物。實際上，大麻的“經常吸煙”與 [the kind of] 氣道炎症 [you see] 在...的肺部 [cigarette]...

醫生解決了美國的心血管疾病差異

by iHealth Editor | 7 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments

在發表於的新評論中，醫生們回顧了導緻美國心髒病的潛在健康差異。美國心臟協會雜誌。作者總結了飲食中的研究，飲食是心髒病最重要的可改變風險因素之一，種族，經濟和社會差異對飲食質量的影響不成比例。最佳營養環境的若干障礙在心髒病風險的種族和經濟失衡中發揮了作用，包括食物荒漠，營養貧乏的食物提供量超過健康選擇的食物沼澤以及獲得糧食援助計劃的機會。作者呼籲改變公共衛生政策，以解決這些差距，以減少服務不足人群的不良健康後果，例如通過修訂營養援助計劃，增加獲得健康食品的機會，並抑制低質量食品的購買。文章來源...

強化兒童早餐穀物健康還是糖果？

by iHealth Editor | 27 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 1941年，美國醫學會食品與營養理事會向其展示了一種新產品Vi-Chocolin，一種維生素強化的巧克力棒，“表面上提供為……具有高營養價值的產品……但實際上，旨在推廣至公眾作為 [kind of] 維生素糖果。”當然，今天這樣的事情不可能發生！但這就是整個含糖穀物行業的商業模式。十二種維生素和礦物質。比棉花糖Froot Loop少一點11點就好了。...

肥胖和加工肉與癌症有關

by iHealth Editor | 27 5 月, 2020 | 責任醫師協會 | 0 Comments

世界癌症研究基金會（WCRF）和美國癌症研究所（AICR）發布了建議，以限制加工肉類的攝入並增加植物性食品，這是其第三次專家報告的一部分，飲食，營養，體育活動和癌症：全球視角。由於炎症增加和激素產生增加，發現將多餘的體內脂肪與心髒病和多種癌症聯繫起來。此外，在加工肉中發現的飽和脂肪，動物蛋白，鐵和致癌化合物會促進癌細胞的生長。該報告建議您將飲食的重點放在全穀物，蔬菜，水果和豆類上，因為這些食物可降低許多代謝狀況的風險。文章來源 Source...

食物如何自然保護皮膚免受陽光照射

by iHealth Editor | 2 7 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments

最近我和皮膚科醫生做了皮膚檢查。她沒有理由擔心，但得知我騎自行車去辦公室時，她問我是否在臉上塗了防曬霜。當我告訴她我不是的時候，她告誡我，白天我永遠都不要外出，除非穿著衣服或戴防曬霜。即使騎自行車20分鐘也是如此。她的建議在皮膚病學機構中是相當典型的。不幸的是，它也可能會被誤導。越來越多的研究告訴我們適量的陽光照射對我們有益。日曬和皮膚我不認識你，但是在夏天，我在陽光下度過了很多時間。事實證明，有些陽光實際上是必不可少的，因為您的皮膚需要陽光直射才能產生維生素D。現在，許多健康專家推薦...

三聚氰胺餐具和聚酰胺塑料餐具安全嗎？

by iHealth Editor | 27 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。三聚氰胺可用於製造各種硬質塑料杯，碟，碗和器皿，因為它們可安全，便宜且耐用地用於洗碗機。如果這個詞聽起來很熟悉，那可能是因為三聚氰胺也被非法添加到蛋白質產品中，從而使該系統看起來像寵物食品中的蛋白質含量更高。到2007年，“被發現是這些產品所用的小麥麵筋中的污染物”之後，召回了1000多種可能受到污染的寵物食品，但在整個北美引起寵物疾病和死亡之前並未召回。...

香蕉對您有好處嗎？

by iHealth Editor | 23 5 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments

香蕉不僅僅是猴子。實際上，在人類中，它們是世界上最受歡迎的水果之一-這是有充分理由的。它們既美味又便宜，甚至帶有自己方便的包裝。但是，這種美味的水果對您有益嗎？它們可持續嗎？除了滑倒和掉在果皮上的危險之外，這種備受喜愛的水果還有其他弊端嗎？享用香蕉的最佳方法是什麼？香蕉的歷史香蕉是水果的果實麝香廠。 “ acuminata”一詞手段漸細或長尖的，指花朵，而不是果實本身。在17世紀前後，香蕉被稱為香蕉之前，在幾內亞被稱為“香蕉”。香蕉最初來自...

「浪漫甜心」純素·無油·低脂·慕斯旦糕

by iHealth Editor | 28 5 月, 2020 | 徐嘉博士健康頻道 | 0 Comments

之前在朋友圈發了一個為女兒做的生日蛋糕，好多友友問：是不是純素？很遺憾那個蛋糕不是素的，而友友們的提問也讓我有了做個純素慕斯旦糕的想法。為了區別動物蛋糕，都用「旦糕來表示哦」考慮了幾天該怎麼替換非素原料，想到以前做過的椰絲小方，有類似於慕斯的口感，結合家裡的現有的烘焙原料，多次實踐調試後，就有了下面的這個配方。相比於純素生食旦糕，這個配方沒有使用椰子油等油脂，堅果用量也很少，更低脂健康些。純素·無油·低脂·慕斯旦糕一、食材「慕斯底」1.亞麻籽 30克2.火麻仁 15克3.核桃仁 15克4.杏仁粉 15克5.椰棗...

從小脾胃差不愛吃飯的我，終於吃出了飯香和菜香

by iHealth Editor | 13 6 月, 2020 | 素愫的廚房 | 0 Comments

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生病了總往壞處想，這種情況怎麼辦？

by iHealth Editor | 24 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

生病了，心裡有很多負面情緒。碰到事情總是往壞處想，擔心疾病沒有辦法控制，這種情況怎麼辦呢？上週日的控癌讀書會，慈力的心理諮詢師王泓老師細緻解答了這個問題。01為什麼會焦慮？生病後，擔心疾病沒辦法控制，這種焦慮、恐懼、無助是正常的心理反應。當它出現的時候，都是我們對所面臨事件的真實感受。我們只有接受這些感受的合理性，才能有能力面對引發情緒的事件。在治療過程當中，我們既擔心某些治療會失敗，又對疾病的治療充滿期待。...

腫瘤的藥物都用完了，怎麼辦？

by iHealth Editor | 16 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

慈力的控癌讀書會已經舉辦了一個月，第三期讀書會是一次腫瘤答疑會。慈力邀請了上海安亭醫院外科副主任醫師梅家勤教授、上海新華醫院原副院長、腫瘤中心主任陳強教授和慈力創辦人葉甫雲來答疑。 1 梅教授的答疑病友問：現在是胃癌晚期，在使用赫賽汀和化療藥物，也已經失效了，怎麼辦？梅教授答：首先我們要客觀地認識到，這是一個晚期腫瘤的過程，那在赫賽汀和化療藥物已經沒有效果的基礎上，我們應該怎麼正確地對待這個問題？我們要爭取做到帶瘤生存，和平共處。...

孩子的情緒，你在意嗎？

by iHealth Editor | 22 5 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

疫情好轉，開學的學校漸漸增多。意想不到的是，復課後看到了多起學生跳樓身亡的新聞…… 疫情在家，父母和孩子朝夕相處的機會增多，原本是難得的相聚時光，卻醞釀了很多的親子矛盾。不禁想問，孩子的情緒，在意過嗎？自己的情緒，在意過嗎？ 1 最初的相遇當孩子呱呱墜地，第一次抱起他柔軟的身體，第一次握住他軟綿綿的小手，我們當時的內心充滿喜悅，單純地希望這個新生命平安快樂，過此一生。 ...

醫生說我活不過3個月，我卻從4年裡走進了整體控癌

by iHealth Editor | 10 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

4年前，我在新西蘭被確診為胃癌，醫生說活不過三個月。我四處求醫，歷經千辛萬苦，最終認識到對抗性地治療與生活，是消耗。唯有愛和接納才能真的療愈自己。1命運的玩笑時間倒回到2016年4月1日。就在這個上午，我在新西蘭被確診胃癌。當時的感覺好不真實，這個疾病怎麼會找上我？...

控癌讀書會：為希望和自由而存在！

by iHealth Editor | 15 5 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

當癌症襲來，我們會把癌症當敵人，習慣性地“對抗”。可是，近百年的抗癌，並沒有戰勝癌症，它反而越來越猖狂。癌症恐懼，已變成一種集體潛意識，正深深地影響著每個人。恐懼源於未知。讓我們一起讀書吧，讀關於“控癌”的書籍！這些不同的書會帶你發現不同的癌症和自己。 1 家父的患癌遭遇 “已經沒有辦法了，回去弄點好吃的。你兒子還挺孝順的，讓他帶你出去玩玩吧……” ...

兒童節最佳禮物：讓孩子擁有幸福的能力！

by iHealth Editor | 1 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

兒童節快樂每個童心未泯的大人，會被兒童節的氣氛提醒，重溫童趣。我們會陪孩子歡暢地玩，作為兒童節驚喜。而慈力也想安靜地說一聲，最好的兒童節禮物，是讓孩子擁有幸福的能力：身心健康，遠比成績重要。 01 讓孩子，身健康小孩子的身體健康，有簡單的原則：管住嘴，邁開腿。這對大人適用，對孩子、甚至對小寶寶都一樣適用。 ...

28天排毒營，讓她減重8斤、過敏好轉、體脂率下降……

by iHealth Editor | 16 5 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

果果，80後職場媽媽、二胎媽媽。產後3年多，身高160的她、體重130居高不下，身體水腫，體脂率高達11（正常值為1～9），皮膚頻發過敏。她經常想給身心減減負。但是醫學專業的她，對各類身心排毒減壓法，會細心探究、慎重考量。她想找一種對身體完全沒有傷害、無副作用的排毒法…… 直到她遇見慈力的排毒營，4週內體重下降4kg，皮膚排毒明顯，睡眠質量提升，體脂率從11下降到8。 28天的身心整體排毒營，如何讓她改變？ 1...

測測看你是不是該排毒了？

by iHealth Editor | 3 5 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

今天先跟著慈力來做一道測試題，以下29個問題中，有沒有你的身體會出現的症狀？ 1. 是否常常頭疼？ 2. 是否每年會得幾次感冒？ 3. 大便是否不易排出？ 4. 有時會腹瀉嗎？ 5. 每年的某些時候，會眼睛發癢、流淚或鼻子發癢、流涕嗎？ 6. 是否過敏？ 7. 是否常常有充血或黏液過多的現象？ 8. 不管是飲食調節還是加強運動，都不能減掉多餘的體重？ 9. 面部或身體某處浮腫嗎？ 10. 眼睛下方有黑眼圈嗎？ 11. 是否有燒心感？ 12. 是否有口臭或體味？ 13....

出醫院，癌症治療才剛剛開始！

by iHealth Editor | 24 5 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

慈力“控癌讀書會”的消息發布後，腫瘤專家產生積極的共鳴，病友們熱情反響，報名做義工、推薦控癌好書。 1 願公益服務病人上週四，一位有20多年臨床經驗的腫瘤醫院副主任醫師，專程來電，為慈力這項服務點贊。 “出了醫院，癌症治療才剛剛開始！”他說。在醫院看到很多病人，後來經歷親人患癌，有了更深切的感受。現在醫院技術不斷提升，新藥層出不窮。醫院特別依賴這些新藥新技術，一直存在“重治療、輕康復”的問題。 ...

公益講座｜青少年身心健康支持系列對話

by iHealth Editor | 19 6 月, 2020 | 慈力整體健康 | 0 Comments

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如何在烹飪中使用無花果

by iHealth Editor | 7 9 月, 2023 | 食物革命 | 0 Comments

2012 年，納貝斯克公司 (Nabisco) 從其標誌性甜點吧的名稱中去掉了“無花果”，將其改為“牛頓”，此舉震驚了全球的無花果愛好者。據稱，這是因為無花果不再酷了，在時尚清單上已被枸杞和石榴等東西取代。然而在世界其他地方，無花果卻有一些不雅的含義。在1944年的熱門歌曲“在星星上搖擺”賓·克羅斯比低吟道，“如果你不關心一根羽毛或無花果，你長大後可能會變成一頭豬。” 雖然這句歌詞乍一看似乎毫無意義，但這個概念源自西班牙語短語“非達塞勒烏希戈”，意思是“不關心無花果”。...

吃牛能拯救地球嗎？

by iHealth Editor | 15 6 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments

工業動物農業是地球的災難，這已經不是什麼秘密了。飼養牛肉的母牛尤其成問題。根據一個重要的消息來源據科學家估計，全球牲畜系統，包括種植用於飼養牠們的農作物，將產生近13％的全球氣候排放量。這是所有農業排放量的一半以上。牛是主要原因，造成約64-78％的牲畜排放，約佔人為造成的氣候排放總量的9％。牛是主要的罪魁禍首，因為它們的消化過程會產生大量有力的氣候變化氣體甲烷，這與非反芻動物（如家禽或豬）不同。非反芻動物會產生一些糞便，但總的來說要少得多。反芻動物產生的甲烷約佔牲畜溫室氣體排放量的40％。...

奶酪製作 | 堅果奶酪的優點是什麼-如何製作自己的奶酪

by iHealth Editor | 31 5 月, 2020 | 食物革命 | 0 Comments

奶酪製作：堅果奶酪通常是由腰果製成的，可以生產出最奶油的奶酪，杏仁，開心果和澳洲堅果，以及上述的葵花籽和南瓜籽。有時添加椰子油可在冷藏溫度下增加硬度。根據基礎材料，添加物和工藝的不同，您可以製作硬質奶酪，煙熏奶酪，可溶奶酪，可切片奶酪，甚至（帶有軟皮的）發臭奶酪（如果不是您的話，都可以決定）。

古飲食對腸道健康有益嗎？我們終於有了答案

by iHealth Editor | 16 6 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments

多年來，古飲食它的信徒們將其譽為腸道健康的最佳飲食。這是基於推測，因為到目前為止尚無研究支持或駁斥這一說法。一個新的研究提示嚴格遵守這種飲食方式可能對腸道有害無益。澳大利亞研究，於7月發表在歐洲營養學雜誌，通過採用橫斷面格式，比較了長期古飲食中的44名受試者與47名對照（遵循澳大利亞國家推薦的典型飲食）。根據他們對舊石器飲食的信條的遵循程度（不包括加工食品，豆類，穀物或乳製品），古飲食者分為“嚴格古”和“偽古”兩類。獲取膳食計劃器通過每週的用餐計劃，Forks Meal...

什麼是最佳飲食？

by iHealth Editor | 13 6 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。自1665年以來，英格蘭一直保持著死亡率統計數據，當時是的，一個人從樓梯上摔下來喪生，但在那週，近4,000人死於鼠疫。今天，現代瘟疫是心髒病，是男性和女性的頭號殺手，但並非總是如此。如果回頭看那些舊的統計數據，到上世紀中葉，心髒病已經殺死了5％至10％的人口。但這在20世紀初幾乎是未知的日世紀。查閱“冠狀動脈的自然史” [heart]...

在73歲時，我對肥胖，心髒病，腎臟疾病和關節炎說了植物性告別

by iHealth Editor | 29 5 月, 2020 | 餐叉勝過手術刀 | 0 Comments

瑞克·麥堅（Rick McKeon）分享了從肥胖，心髒病和3期腎臟疾病到以植物性飲食恢復健康的旅程。八年前，我心髒病發作並進行了三次旁路開放式心臟手術。甚至還不足以嚇到我永久改變我的生活方式。當然，我做了一些短期的調整，但是幾個月後，我又回到了過去的方式：每天喝12包啤酒，然後吃大量的垃圾食品。貨源又充足了！如何吃植物根據大眾的需求，我們的2020年初學者指南（在此向您確切說明瞭如何管理您的健康命運）在有限的時間內已恢復庫存。...

大蒜對抗癌症和普通感冒的益處

by iHealth Editor | 24 5 月, 2020 | 能救命的營養學 | 0 Comments

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。大蒜可以降低血壓，調節膽固醇並刺激免疫力。我說過心髒病的危險因素，但是免疫力呢？吃大蒜似乎提供了兩全其美的方法，通過抑制發炎同時促進免疫來抑制免疫系統過度反應的面孔。保護性免疫力，例如自然殺傷細胞活性，我們的身體用來清除被病毒或癌症侵襲的細胞。在第二次世界大戰中，大蒜顯然被冠以“俄羅斯青黴素”的稱呼，因為在用完抗生素之後，這就是蘇維埃政府的目標。但這真的有效嗎？您不知道，直到您進行測試。...

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