by iHealth Editor | 3 月 11, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 除了每天兩到三份綠葉蔬菜，漿果還被認為是保存眼睛健康的健康選擇。 隨著年齡的增長，我們的關鍵視網膜色素上皮層開始分解。但是，我們也許可以用藍莓減速衰老。人RPE細胞 洗澡 在藍莓花青素中，自由基的自由基較少，陳年細胞的比例較低，這表明藍莓以及其他紅色，藍色和紫色色素的水果和蔬菜可能有助於防止與年齡相關的黃斑變性。在體外也證明了保護特性在紫色紅薯花序氰蛋白的RPE細胞上，以及薑黃和Amla（印度醋栗）提取物中的黃色顏料。...
by iHealth Editor | 3 月 5, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 在2020年，一份出色的病例報告發表了名為“糞便菌群移植後阿爾茨海默氏病症狀的快速改善：病例報告”。 FDA允許使用糞便移植來治療一個稱為C DIFF的壞蟲的頑固感染。據報導，在各種疾病中進行此類移植後，偶然的改進，包括自閉症，禿髮和多發性硬化症。...
by iHealth Editor | 3 月 5, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 如書中的記錄 冷凍癮君子的情況，一批不好的所謂合成海洛因在幾天之內造成了似乎是高級帕金森氏病。得益於一種被稱為MPTP的化學污染物，年輕的男人和女人被困在自己的體內，幾乎完全不動，在某些情況下，只能移動他們的眼睛。描述這種現象的開創性論文以一線希望結束，這也許這可能會幫助我們在帕金森氏症中找到罪魁禍首。...
by iHealth Editor | 1 月 22, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視訊音訊內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 腸躁症（IBS）是一種慢性胃腸道疾病，影響約十分之一的人。您可能聽說過低 FODMAP 飲食，但它們似乎並不比避免咖啡或辛辣和高脂肪食物等標準建議更有效。事實上，你很難分辨哪個是哪個。...
by iHealth Editor | 10 月 14, 2024 | 能救命的營養學
以下是該視訊音訊內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 睪固酮與男性和女性的性慾有關。女性通常在整個生命週期中都會產生睪固酮。儘管停經後卵巢繼續產生睪固酮，但水平會隨著年齡的增長而自然下降。到 50 歲時，血液中睪固酮水平下降約 50%，這可能是性慾下降的原因之一（使用自慰頻率作為獨立於伴侶的指標）。...
by iHealth Editor | 10 月 1, 2024 | 能救命的營養學
以下是該視訊音訊內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 在我以「如何在沒有風險的情況下獲得麻黃的減肥益處」開始的影片系列中，我指出了飲用水如何影響腎上腺素去甲腎上腺素的釋放，使其成為最安全的減肥代謝促進劑。我建議每天幾次空腹喝兩杯（0.50 公升）冷水，最好是在飯前喝，作為負卡路里預加載的一種形式，正如我在視頻“循證減肥”中討論的那樣。但一般來說只要保持水分呢？...
