by iHealth Editor | 11 月 2, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 當我的關於棗子的視頻讓我大吃一驚，顯示只吃幾顆棗子可以顯著縮短分娩時的產程時間並改善產程進展時，當我看到有隨機對照試驗表明花生球可以縮短產程時間時，我沒有眨眼，但不，這就是他們所說的花生球。但在隨機對照試驗中，堅果有一些令人驚訝的好處，比如關於食用杏仁對皺紋影響的研究怎麼樣？他們從哪裡想到這個主意的？...
by iHealth Editor | 10 月 21, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 視覺並不是與外表吸引力和伴侶偏好相關的唯一感覺。體味傳達了有關飲食習慣、衛生、健康等方面的各種信息。根據對數百名大學生的調查，男性認為視覺和嗅覺信息對於選擇情人同樣重要，而女性則認為潛在伴侶的氣味是最重要的一個變量。換句話說，女性認為體味比“外表”更重要。我已經談到了對含鋁止汗劑的擔憂。我們可以做什麼來讓自己聞起來更好聞？ 追溯到 20 世紀 50...
by iHealth Editor | 10 月 21, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 老鼠、猴子、男人和女人體內的牛磺酸水平隨著年齡的增長而下降，在一生中下降了近...
by iHealth Editor | 8 月 29, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 結節病是一種以肉芽腫為特徵的疾病，是由慢性炎症引起的免疫細胞的集合，可以在我們的肺，淋巴結，皮膚和身體其他部位形成。在世界範圍內，結節病的發生差異很大，從韓國，台灣和日本等國家的水平相當低，到瑞典和加拿大的水平高達一百倍。 種族似乎也很重要，黑人人群的疾病發生率更高，年輕人的死亡率更高。黑人可能有可能面臨疾病和疾病嚴重程度的更大風險，但是還有一些長期存在的系統性健康和社會不平等限制了獲得優質護理的機會。...
by iHealth Editor | 8 月 25, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 較高的健康基於植物飲食的消費量與升高PSA的機會較低，這可能是前列腺癌的跡象。我們正在談論有可能減少飲食一半的PSA升高的機率。研究人員得出結論：“這項研究提供了支持植物性食物在預防和治療前列腺癌中潛在使用的有力證據。”...
by iHealth Editor | 3 月 11, 2025 | 能救命的營養學
以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖，圖表，圖形，圖像和引號，請觀看上面的視頻。 除了每天兩到三份綠葉蔬菜，漿果還被認為是保存眼睛健康的健康選擇。 隨著年齡的增長，我們的關鍵視網膜色素上皮層開始分解。但是，我們也許可以用藍莓減速衰老。人RPE細胞 洗澡 在藍莓花青素中，自由基的自由基較少，陳年細胞的比例較低，這表明藍莓以及其他紅色，藍色和紫色色素的水果和蔬菜可能有助於防止與年齡相關的黃斑變性。在體外也證明了保護特性在紫色紅薯花序氰蛋白的RPE細胞上，以及薑黃和Amla（印度醋栗）提取物中的黃色顏料。...
