減肥補品有效嗎? | NutritionFacts.org

5 月 26, 2020 | 能救命的營養學 | 0 comments


以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形,圖表,圖形,圖像和報價,請觀看上面的視頻。

在我的上一個視頻中,我注意到一項調查發現,在主要零售商購買的五瓶商業草藥補品中,有四瓶中不含 任何 標籤上的草藥,而不是通常只含便宜的填充劑,如米粉和室內植物。

至少您希望它只包含室內植物。減肥補品因摻入毒品而臭名昭著。在對160種減肥食品的抽樣中,聲稱是“ 100%天然”的,其中一半以上被藥物污染:有效的藥理成分,從抗抑鬱藥如百憂解到勃起功能障礙藥物如偉哥。利尿藥是常見的污染物,這是有道理的。在我的酮視頻中,我談到了快速失水的問題,因為數十億美元的頭已售出低碳水化合物飲食超過一個世紀了。但是,為什麼使用偉哥?

至少加標的偉哥和百憂解是合法的藥物。丹佛的研究人員測試了他們在10英里半徑範圍內可以找到的所有減肥補品,並且令人震驚地發現三分之一被摻假了 被禁止 配料。減肥補品中最常見的非法摻假品是西布曲明,西布曲明以Meridia的形式出售,然後在2010年因心髒病發作和中風的風險而被撤出市場。現在也歸咎於減肥引起的精神病。

對從互聯網上購買的聲稱具有“純天然”,“無害”或“傳統草藥”之稱的減肥補品進行的分析發現,三分之一含有被禁止的西布曲明高劑量,其餘的含有咖啡因。您無法確定咖啡因是否已添加到補充劑中嗎?如果還添加了替馬西m(Temazepam),也許是不對的-在一半含咖啡因的補品中發現了一種受控物質(苯二氮卓)“降低”的鎮靜劑。

FDA是否不要求召回摻假食品?是的,但是它們只是彈出在貨架上。在召回事件發布至少六個月後購買了27種補品,其中三分之二仍含有違禁物質(27種中的17種)與最初發現的藥物摻假品相同,另外六種還含有一種或多種其他違禁成分。製造商不是因為不遵守規定而受到懲罰嗎?是的,但是“違規罰款與利潤相比很小。”

補品製造商規避法律的一種方式是將其貼上“不供人類食用的標籤”;例如,將致命的脂肪燃燒器DNP標記為工業或研究化學品。就像如何在加油站和便利店以“沐浴鹽”形式公開銷售名牌街頭毒品。另一種方法是聲稱添加到減肥補品中的合成興奮劑實際上是天然食品成分,例如將設計藥物二甲基戊胺(DMAA)列為“天竺葵油提取物”。在確定DMAA“在天竺葵中未發現”之後,FDA在2012年對其進行了禁止。 (還有誰吃天竺葵?)儘管暫時性地與猝死和出血性中風有關,但仍在減肥補品中發現了DMAA,其名稱無害,例如Bee Fit with Trish生產的Simply Skinny Pollen。

毫無疑問,某些禁用的補品,例如麻黃,可以幫助人們減肥。美國中西醫結合委員會創始成員寫道:“只有一個問題:這種補品可能會殺死您。”

是否有任何安全有效的減肥減肥藥?當在隨機安慰劑對照試驗中對流行的減肥補品進行測試時,沒有一個人能擊敗糖丸。對減肥藥的系統評價的系統評價得出了類似的結論。似乎沒有一個對體重產生可觀的影響“沒有過度風險”。這是約翰·霍普金斯大學體重管理中心最近在類似的評論中得出的結論,結論是:“很恰當地強調,也許最通用,最安全的替代/草藥控制體重的方法是代替低體重的方法。[calorie] 高密度食品[calorie] 密度和加工食品,從而減少總量 [calorie] 錄取。” (換句話說,全植物食品更多,動物食品和垃圾更少。)[calorie] 植物性食品的高密度和促進健康的作用,也許可以實現減肥,或者至少在不減少食用食物量或損害其營養價值的情況下幫助維持體重。”

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