藍莓對情緒和活動的好處

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 我已經討論過COVID-19冠狀病毒的來源，以及我們將來如何防止這種動物的出現，但是現在它正在人與人之間傳播，我們該怎麼辦？...

我已經談到了豆類，小扁豆和鷹嘴豆的好處。但是，即使將它們磨成粉末，好處是否仍然存在？現在市場上有很多用 豆 粉代替小麥粉末。它與整粒豆具有相同的好處嗎？在血糖控制方面，是的。如果您討�…

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 治療真菌感染 “指甲癬是指指甲的真菌感染”，通常是腳趾甲，有時是指甲，其特徵是指甲變色，畸形，脫落，“變厚，粉碎，起皺”。這是一個看起來像的例子。 據報告的患病率約為25人中的1人，儘管“在老年人中更為普遍；” 60歲以上的老人中有五分之一，而70歲的老人中則有一半。不幸的是，這真的很難治療，因為真菌會藏在指甲深處，一側不受血液供應，或另一側要放置的任何東西都受到保護。因此，“治療後復發是常見的，因為殘留...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 1854年，在 英國醫學雜誌，建議每天喝兩到三湯匙啤酒酵母可以在六週內治愈糖尿病。但是又花了一百五十年的時間才最終在一項隨機雙盲對照臨床試驗中進行測試，該試驗每天約半茶匙啤酒酵母三個月。發生了什麼？空腹血糖和血紅蛋白A1c顯著下降，胰島素敏感性提高。這些數字是什麼意思？...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 我已經談到了其他致命性冠狀病毒爆發的發生，例如SARS和MERS。我們如何能夠控制他們？ 由於MERS的“基本複制數”相對較低（縮寫為R，下標為零），因此可以將其停止。 （那是 一無所有 您之所以稱其為生殖數量，是因為該概念可以追溯到人口增長研究，就像每個女人平均擁有的女兒數量一樣。但是在傳染病中，它代表了單個感染個體在易感人群中預期將疾病傳染給的人數，因此R0 是衡量新病原體傳染性的一種方法。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 追溯到1977年美國最初的飲食目標（即所謂的麥戈文報告），領先的營養學家不僅呼籲減少肉類和其他飽和脂肪和膽固醇的來源，例如乳製品和雞蛋，還要求減少糖分。目的是將美國的糖攝入量減少到不超過每日飲食的10％。 糖業協會會長報告說：“最終結論將懸而未決。” “麥戈文報告必須被廢除……。”不過，請放心，我們擁有國家牧民協會，並且像大糖一樣，他們呼籲參議院選擇委員會撤回報告。...

下面是該視頻的音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和報價，請觀看上述視頻。 如果您系統地將所有關於馬鈴薯消費和慢性病風險的最佳研究匯總在一起，就會發現與 2 型糖尿病和高血壓的風險相關。 是的，但那是炸薯條的。 食用煮熟、烤製或土豆泥與高血壓風險無關，但仍與糖尿病存在令人討厭的聯繫。 總體而言，食用馬鈴薯與許多慢性病的風險無關，但煮土豆可能會略微增加患糖尿病的風險。 這就是當你試圖達到推薦的每日水果和蔬菜份量時，是否應該將它們算作蔬菜的原因之一。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 人們已經認識到，吸煙可以對骨骼健康產生數十年的重大影響-將一生中髖部骨折的風險增加一半左右。它似乎也損害了骨骼的癒合，以至於外科醫生問他們是否應區別對待吸煙者，因為骨骼和傷口的癒合並發症發生率很高。但是抽大麻呢？ 有越來越多的證據表明，大麻化合物在調節骨量和骨質流失中起重要作用。是的，但是他們是朋友還是敵人？ “ [cannabis compounds]...

以下是該視訊音訊內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的影片。 正如我在上一個影片中探討的那樣，日語中甚至沒有「潮熱」這個詞，難道是因為食用大豆造成的嗎？ 受調查的約 80% 的圍絕經期和停經後女性選擇嘗試自然方法來應對症狀，最常見的方法是大豆。 但這有效嗎？ 在亞洲地區之外，豆奶可能是比大豆食品更多的異黃酮來源，這似乎已經為牛奶或其他植物奶對照的隨機試驗做好了準備。 飲用豆奶與減少潮熱和盜汗有關，而飲用脫脂奶則與更年期症狀更嚴重有關。 但實際對比起來，卻發現並沒有什麼差別。...

以下是該視頻音頻內容的近似內容。要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 視覺並不是與外表吸引力和伴侶偏好相關的唯一感覺。體味傳達了有關飲食習慣、衛生、健康等方面的各種信息。根據對數百名大學生的調查，男性認為視覺和嗅覺信息對於選擇情人同樣重要，而女性則認為潛在伴侶的氣味是最重要的一個變量。換句話說，女性認為體味比“外表”更重要。我已經談到了對含鋁止汗劑的擔憂。我們可以做什麼來讓自己聞起來更好聞？ 追溯到 20 世紀 50...

一百年前 紐約時報 報導稱，當時進行了一項相當複雜的研究：在7年的時間裡研究了4,600例癌症，這歸咎於動物性食品消費的增加。一個世紀後，對該主題的最新評論得出結論，在飲食中，無肉飲食的人除各種癌症和其他疾病外，所有原因的死亡率，局部缺血性心髒病以及循環和腦血管疾病（例如中風）的死亡率均顯著降低。糖尿病。...

每10,000人中只有大約1人擁有100歲的生日。他們的秘密是什麼？嗯，在1993年，長壽研究的一個重大突破發表了：一個單一的基因突變使微型round蟲的壽命翻了一番。突變體並沒有死於30天，而是存活了60天或更長時間。在所有生物中，這種壽命的延長是迄今為止最大的。 這種Methuselah蠕蟲的醫學奇蹟相當於產生了一個健康的200歲人類-全部是因為一個突變？那不應該發生我的意思是，大概是衰老是由多個過程，許多基因引起的。僅敲除一個基因就能使壽命翻倍嗎？...

以下是該視頻音頻內容的近似內容。 要查看格雷格博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引言，請觀看上面的視頻。 嚼口香糖對口臭有什麼影響？ 在裡面 循證牙科實踐雜誌一項研究比較了人們咀嚼薄荷口香糖 15 分鐘前後口腔中惡臭呼吸化合物的水平，結果發現，咀嚼口香糖顯著降低了他們測試的所有揮發性硫化合物的水平，減少了大約一半，這是他們研究的結果。歸因於口香糖對唾液分泌的影響。 我們怎麼知道薄荷與此無關？ 因為不含任何活性成分的無味口香糖膠基也可以發揮作用。 因此，嚼口香糖確實可以暫時控制口臭，因為它會引發唾液流動。...

以下是該視頻音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引述，請觀看上述視頻。 定期攝入蘋果與各種好處有關，比如長壽——尤其是降低死於癌症的風險。 這是每天不吃一個蘋果的老年婦女的生存曲線。 十年後，將近四分之一已經死亡，15 年後，將近一半已經消失。 但是，那些平均每天吃半個蘋果的人並沒有那麼快下降，而那些每天吃一個蘋果的人——每天超過三個半盎司的蘋果——就像一杯蘋果片——保持不變更長。 是的，但也許每天吃蘋果的人恰好練習了其他健康行為，比如多運動，或者不抽煙，以及 那是...

以下是該視頻音頻內容的近似值。 要查看 Greger 博士可能提到的任何圖表、圖表、圖形、圖像和引述，請觀看上述視頻。 簡介：科學界的共識是降低低密度脂蛋白膽固醇可以減少心髒病發作。 那麼，為什麼我們還在爭論含膽固醇的食物是否會影響血液中的膽固醇呢？ 雞蛋如何適應？ 我們將在本視頻和下一個視頻中探討這些問題。 膽固醇的爭論結束了。 事實上，你可以說這是一個多世紀前的事了。 在 1920...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 我們在美國和世界範圍內的頭號殺手是我們所吃的東西，比煙草造成的死亡人數更多。根據一項關於營養對健康影響的最全面的全球研究，我們可以做哪些改善飲食的五項最重要的事情？少吃鹽，多吃堅果，多吃非澱粉蔬菜，多吃水果，最後，多吃全穀物。 任何特定類型的粗糧？所謂的古代穀物呢？它們比現代品種好嗎？就像所謂的木乃伊小麥kamut一樣，據說是從埃及墓中出土的呢？...

以下是該視頻音頻內容的近似值。要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 我已經談到了其他致命性冠狀病毒爆發的發生，例如SARS和MERS。我們如何能夠控制他們？ 由於MERS的“基本複制數”相對較低（縮寫為R，下標為零），因此可以將其停止。 （那是 一無所有 您之所以稱其為生殖數量，是因為該概念可以追溯到人口增長研究，就像每個女人平均擁有的女兒數量一樣。但是在傳染病中，它代表了單個感染個體在易感人群中預期將疾病傳染給的人數，因此R0 是衡量新病原體傳染性的一種方法。...

以下是此視頻的音頻內容的近似值。 要查看Greger博士可能引用的任何圖形，圖表，圖形，圖像和報價，請觀看上面的視頻。 ”[A] 要求很多 [our] 免疫系統。 一方面，它必須“對入侵者做出快速而猛烈的反應，但同時限制……反應以及對宿主的附帶損害”。 過敏性休克，例如對花生過敏的人吃了花生後就死了，就是免疫反應過度活躍的一個例子。 不利的一面是免疫反應不足，可能使您面臨感染的風險。 例如，如果您遭受了嚴重的創傷，那還遠遠不能到達1級創傷中心。 與敗血症，血液感染有關的死亡仍然是主要問題。...

我們為什麼不熱烈歡迎邁克爾·格雷格博士？！ [Applause] 當然，如果有一些安全，簡單，無副作用的肥胖病解決方案，那麼我們現在就知道了吧？我不確定。 研究結果可能需要多達17年的時間才能納入日常臨床實踐。舉一個對我的家庭特別痛苦的例子：心髒病。您知道，幾十年前，迪恩·奧尼什（Dean Ornish）博士及其同事在世界上最負盛名的醫學期刊之一上發表了證據，證明我們的主要死因可能是 倒轉 僅靠飲食和生活方式的改變—幾乎沒有任何改變。即使是現在，成千上萬的美國人繼續不必要地死於數十年前我們所了解的 可逆的...

1998年愚人節，FDA批准了人造甜味劑三氯蔗糖，又名六-二氯一六六-二脫氧-β-D-果糖-呋喃糖基-四-氯-四-脫氧-α-D-半乳糖吡喃糖苷，但儘管名字叫人眼花the亂，但似乎最糟糕的是在易感人群中罕見的偏頭痛觸�…