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“醫學上最好的秘密就是 [conditions]， 身體 [can sometimes heal] 本身。”並且：“在心血管疾病方面，營養是無可替代的。”因此，Ornish，Pritikin，Barnard，Esselstyn都是循證營養學中的佼佼者。但是，有多少人聽說過CHIP計劃（冠狀動脈健康改善項目），這是一項由志願者組織的以社區為基礎的教育計劃，“對醫生和患者進行教育，關於營養作為醫學的力量也許是我們可以做出的最佳投資”。與心髒病作鬥爭。”更有效，更便宜，更安全。而且，副作用是什麼？改善整體健康，而不僅僅是身體健康。
“旨在改善身體健康行為的生活方式改變計劃，例如CHIP，同樣可以對心理健康產生深遠影響。”根據對數千名參加CHIP計劃的個人的研究，許多“睡眠或壓力障礙”都得到了顯著改善，例如躁動不安，根本不睡覺，壓力，不安，恐懼和沮喪。這是數字；其中大多數削減了一半。所有高度重要的發現。問題是為什麼？
好， ”[t]CHIP參與者的心理健康可能會因增強權能的感覺，在減輕體重和改善其他健康指標方面的進步而受到積極影響。”隨著他們開始吃得更好並取得長足進步，絕望和失敗的感覺“可能會被越來越多的成就感，增加的社會支持和新的希望所取代。”或者，他們可能在身體上感覺更好。如果您的糖尿病消失了，那就足以讓您振作起來。
這些前後結果看起來不錯，但是缺少了什麼呢？對啊 控制 組。現在，您說：“等等；他們每個人都作為他們的 擁有 控制之前和之後。”啊，您忘記了“霍桑效應”。記得？只是在觀察下進行研究會影響人們的行為。因此，如果他們將您放在體重秤上，稱體重，並說要在六個月後再次稱體重，那麼即使沒有被告知要做的事情，人們也可能有意識或無意識地獨自吃得更好有什麼特別的。因此，這些改進會有多少 沒有 CHIP程序？
是的，很高興您能在短短四個星期內僱用一千人，並顯著降低他們對我們主要殺手的危險因素，無論如何。但是，要確切地知道健康飲食和生活建議可以起什麼作用，您需要……通過進行隨機對照試驗來對其進行測試。
而且，正如預期的那樣，即使在對照組中也有少量改善。但是，[f]或幾乎所有變量， [CHIP] 干預組顯示出更大的改善” —從而具有“從長遠來看可以顯著降低與常見慢性病相關的風險的潛力”。具有諷刺意味的是，CHIP在伊利諾伊州羅克福德市非常成功，以至於數十家餐館開始提供基於植物的特殊菜單選項。因此，對照組可能也正在偷偷吃一些健康的飯菜。
好吧，那如何改善心理健康呢？一項隨機對照試驗，並且……”[t]軟管在 [CHIP] 組顯示明顯更大 [improvements] 在身體機能，…疼痛，一般健康觀念，活力，社會機能， [and] 情緒和心理健康。例如，與對照組相比，顯著改善，特別是輕度至中度抑鬱症。而且，不僅在計劃結束後，而且在六個月後。
因此，CHIP的首字母縮寫詞最初是“冠心病改善計劃”，但一項研究之後的研究“表明了該干預措施在解決其他慢性疾病（例如2型糖尿病甚至抑鬱症）方面的功效”， [has since been] 重新命名為“完整的健康改善計劃”。
正如CHIP的創始人Hans Diehl所解釋的那樣，“我們 [as a society] 很大程度上受制於強大的操縱性營銷力量，這些力量基本上告訴我們要吃什麼……。在我們所看到的每個地方，我們都被營銷人員定義為“美好生活”的誘惑，……[b]在這個國家，所謂的“美好生活”導致了發病率和死亡率的雪崩-疾病和死亡……。 [he’d] 不想在美國看到的是所謂的“美好生活”，而是“最佳生活”……一種更簡單的生活方式……其特點是吃得更多 [plant] 食物，換句話說，是“生長的食物”。
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