28天排毒營,讓她減重8斤、過敏好轉、體脂率下降……

5 月 16, 2020 | 慈力整體健康 | 0 comments

果果,80後職場媽媽、二胎媽媽。產後3年多,身高160的她、體重130居高不下,身體水腫,體脂率高達11(正常值為1~9),皮膚頻發過敏。

 

她經常想給身心減減負。但是醫學專業的她,對各類身心排毒減壓法,會細心探究、慎重考量。她想找一種對身體完全沒有傷害、無副作用的排毒法……

 

直到她遇見慈力的排毒營,4週內體重下降4kg,皮膚排毒明顯,睡眠質量提升,體脂率從11下降到8。

 

28天的身心整體排毒營,如何讓她改變?

 

 

 

 

1

醫學出身,細心考量

 

當果果看完慈力的排毒營日程表,每一天的安排清晰、執行度高。從身體到情緒,都有相應的課程一點一滴往前引導。

 

於是,她來詳細諮詢,發現璩醫生的排毒法專業且成熟,不只是關注身體的排毒,每週還有身心課程去培養覺察情緒對身體的影響。很多時候,我們對身體是茫然不知的,也會被情緒放大身體的感受。

 

排毒中所使用到的營養素也讓人安心,是純植物提取的營養素,主要成分是消化酶、複合維生素和微量元素。於是,果果決定參與一次排毒營,28天全身心地投入。

 

 

 

2

排毒第一周,感受最多

 

第一周:腸道排毒,皮膚反應明顯,體重下降1kg。

 

果果在本週的反應最大,營隊的其餘夥伴並未在第一周有強烈反應。醫生反饋到,果果的腸道不通暢,而第一周的營養素主要是幫助腸道排毒的消化酶,故她的此週反應最明顯。

 

第一天服用第一餐營養素後,果果感覺到全身血壓升高、熱脹得如同坐在火爐旁。這種熱持續2分鐘左右,渾身開始起疹子,貌似過敏症狀。這樣持續了半小時,她迅速諮詢醫生。

 

醫生反饋說,熱是一種排毒反應,血管或皮膚的通道堵塞,毒素難以排出,就會積聚在皮膚表層,有劇烈的熱脹感。醫生給了她兩個建議:一是來慈力診所用蒸紅外高溫,幫助皮膚排毒;二是去戶外跑步,跑到出汗,讓皮膚毛孔打開輔助排毒。當時果果不方便去診所,就立馬去戶外跑步了,跑出汗後,身上的疹子慢慢消退了。

 

第2天到第5天,每天早上的營養素服用之後,身體也有熱感,一天天逐漸減輕。第6天,去慈力診所做了一次紅外排毒,皮膚排毒較徹底。到第7天,皮膚就不再有熱感。

 

第一周腸道排毒時,每天晚上22點左右就會困乏,會早早睡覺,早上6點左右自然醒,醒來還有疲乏感。平時果果的睡眠時間較短,半夜也易醒,白天上班時精力還不錯,但是每天下班後就像洩了氣的球,超疲累。

 

醫生反饋說,因為排毒後,身體變通暢、感覺變靈敏,身體會提醒你該早點休息補充精力了,所以第一周的睡眠變早變深沉。第二週開始,早上醒來就沒有疲乏感了。

 

 

 

 

3

排毒後3週,平穩進步

 

第二週:肝臟排毒,尿液非常黃。體重下降1kg。

 

第三週、第四周:體重分別下降1kg,其餘反應較平穩。

 

前三週的飲食,根據排毒營的設計來執行,每一餐食物都拍照發給醫生檢查。醫生考量的不只是食物種類是否符合規定,也考察這一餐的食物能量是否滿足身體需求。

 

第四周,開始回歸飲食。前三週內,排毒營規定不能吃的食物,會在第四周開始復食。每新增一種食物,要求觀察兩天,記錄身體的反應,這樣能了解身體對哪些食物有不耐受的反應。

 

第四周是培養覺察、記錄身體反應的一周,為的是將前3週養成的好習慣,融入進正常的生活。

 

慈力的生機素食餐

 

 

 

4

飲食態度,全家轉變

 

28天的排毒營,很快就結束了,果果意猶未盡。

 

她的體重輕鬆地降下4kg。她只在產後第一年減重5kg,此後兩年不掉秤。而且,排毒營結束後的身體檢查報告讓她重拾信心,醫生說只要將良好的飲食習慣、生活態度繼續保持,體脂率會繼續下降,大概一年內會讓她回到正常體重。

 

此外,果果的家人也跟著受益。果果家是婆婆掌勺,通過排毒營的活動,果果每日按規定飲食,婆婆和先生也更了解健康的飲食結構。果果的體脂率下降、體重下降、皮膚排毒是最好的解說詞。

 

慈力介紹
慈力是身心健康問題和慢性病整體調養專家,是整體醫學的積極倡導者和實踐者。

慈力傳承中醫整體觀,結合美國整體醫學、心理學、營養學、功能醫學,通過中醫外治內調、身心調養及健康管理,為精英人士提供全新健康解決方案。

慈力下設慈力中醫診所,是經國家衛生部門審批的正規醫療機構,以中醫內科、兒科、腫瘤科、針灸科、推拿科為重點專業,依托優質專家資源,為精英家庭提供高品質、定制化、私密性、會所式醫療服務。

慈力中醫診所 | 慈力整體健康中心
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